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粽子吃太多狂脹氣！營養師激推「1水果」：最強澱粉剋星
吃粽子是端午節的重要習俗，但小小的一顆粽子，卻是隱藏的熱量炸彈，甚至還容易導致脹氣。不少民眾抱怨，每逢端午節過後，體重都會直線飆升。對此，營養師許瓊月在健康節目《醫學大聯盟》透露，夏日必備的「芒果」其實是吃粽子後的最強救星。2026/06/20 19:25 -
5食物超傷腎！早餐喝白粥也中標 醫：關鍵在「它」
腎臟是人體重要的代謝器官，負責排出體內廢物和多餘水分，維持體內平衡。現代食物多樣化，雖然高鹽、高糖、高油脂的食物美味可口，但也容易造成腎臟負擔，導致腎功能受損。近日，營養師許瓊月就在臉書上公開了5大傷腎食物。2025/10/04 07:00 -
每天都吃！男大生最愛「超商1組合」 4個月慘洗腎
現今社會大部分人都是外食族，為了節省時間和花費，學生和小資族最常光顧的就是超商，並從架上選擇擁有組合價的主食和飲品。對此，營養師許瓊月提到一起病例，因習慣且方便，一名男大生每次都買麵包配牛奶，沒想到短短4個月就淪落洗腎下場。2025/04/06 16:35 -
20歲男大生「天天2杯手搖飲」突暈倒了！送醫血糖飆破千
年輕族群也恐罹患糖尿病，營養師許瓊月在節目中分享，有名20歲男大生從小愛吃炸雞、高中起每天喝2杯手搖飲，有天竟在校園昏倒送醫！檢查發現血糖值破千，已罹患第2型糖尿病。2024/11/16 14:57 -
陸零食「蠟瓶糖」竄台！11添加劑曝光 營養師列3風險：最好別吃
在大陸爆紅的零食「蠟瓶糖」近期悄悄出現於台灣的網購平台，但由於這款「網紅零食」的詳細成分未完全公開，故除了藏有許多隱憂外，就連大陸官媒都特別警示恐有致癌風險。對此，營養師許瓊月則分析，光從蠟瓶糖目前所知的「11種添加劑」來看，就已發現「3大風險」，建議民眾最好別胡亂食用。2024/09/18 17:00 -
20歲女患大腸癌！「1飲食習慣」害母女都罹癌症 鄰居嚇壞
中秋節將至，家家戶戶都準備烤肉應景，不過，要特別留意烤肉過程恐致癌。營養師許瓊月指出，一名年僅20歲的女子因罹患大腸癌前來諮詢，了解其飲食習慣後發現原因竟與頻繁使用一物品烤肉有關。2024/09/10 11:20 -
咖啡控注意！ 專家：「這款」連喝1個月胖2.2公斤
喝啡啡不僅可以提神，根據日本研究，每天一杯咖啡具有護肝作用，但營養師許瓊月提醒，喝黑咖啡最好，但若喝錯，一個月下來反而讓體重上升2.2公斤。2021/12/03 23:28 -
怎麼可能！免戒甜食炸物照樣瘦 她靠這方法月減3公斤
誰說減重不能吃下午茶？大家都知道，想要瘦下來改變飲食是最快捷徑，但對許多吃貨來說完全是難上加難，營養師許瓊月在節目《醫師好辣》中分享，若是真的難以在短時間內戒掉甜食、炸物這類誘惑，可以先從「改變進食時間」開始，有病人親試1個月竟瘦了3公斤。2021/08/20 22:55 -
這裡痠那裡痛?!《健康2.0》教你「養肌防老」的法寶
走路爬樓梯，腳容易沒力，許多人會懷疑是關節出問題，其實是肌肉在作祟。「肌少症」是人體肌肉比例過低的俗稱，好發在缺乏運動的族群和年紀較大的長輩上。由鄭凱云主持的TVBS《健康2.0》，邀請博仁醫院心臟內科醫師康志森副院長、基隆長庚外科副教授江坤俊醫師、整形外科醫師林靜芸、營養師許瓊月、體適能教練陳少偉以及國宴御廚雷議宗，在節目上分享「養肌防老」的秘訣，解決民眾「這裡痠、那裡痛」的症頭。2019/02/18 19:16 -
亞培突下架引老病人恐慌 營養師教挑選撇步
亞培變質風波延燒，6項產品全台預防性下架，讓飲用多年的老病人不知如何是好。營養師許瓊月今天表示，一週來共收到20多名患者家屬前來詢問，除了擔心喝出問題，也不知該如何挑選。2018/09/14 13:48
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