晚睡 結果共198筆

這棟社區大樓B棟住戶，目前已經全數清空，由於人數將近四百人，雙北檢疫所爆量，緊急調派外縣市隔離所幫忙支援，被隔離的住戶也透露，一切來得太突然，第一晚睡得很不安穩，但只希望所有住戶都能平安，病毒沒有再向外頭擴散。

下個月就要開學了！台灣學生從國小到高中幾乎都是7點半左右就要到校，待在學校最長達9.5小時！遠超過日本、歐美國家，有民眾因此提議，將國高中上課時間改為9：30到5：00，讓學生有充足睡眠，但提案的影響層面太大，從家長接送時間、變相增加補習、會不會更晚睡？正反意見不一，也因此教育部找來專家學者、家長學生討論，首場線上公聽會，今天登場。

全台今（20）日新增18例本土病例，個案集中在雙北地區，桃園市則占了2例。桃園市長鄭文燦指出，增加的其中一名確診者為20多歲男性，他曾與確診者有過交往，日前去住過八德、中壢區總共5家旅館。桃園市衛生局長王文彥提醒，近來桃園確診個案多為特殊交友圈產生，籲請民眾要注意自身安全。

居家防疫期間，少了通勤的時間能睡晚一點，您有沒有熬夜呢？對於老一輩的人說「熬夜傷肝」的說法，家醫科醫師陳欣湄站在西醫的角度，常會回答「這是中醫的說法、西醫沒有」。但是最近她閱讀了來自新英格蘭期刊的最新研究大改觀，原來熬夜不僅傷肝，還傷免疫系統、心血管系統、代謝系統，並會引起各種慢性病。

WFH不用早起通勤，結果卻花了更多時間盯著電腦、手機，再加上熬夜晚睡，讓黑眼圈默默浮現出來了。黑眼圈會讓人看起來氣色差、沒精神還容易顯老，想要淡化黑眼圈，這6個穴道每天按一按，幫助眼周液循，不僅能消除黑眼圈，還可以緩解眼睛疲勞。

南投縣一名老婦因手腳冰冷，夜晚睡覺時竟把暖暖包貼在腳底，並穿襪子包住，想不到隔天起床，雙腳腳底燙傷起水泡。醫師提醒，使用暖暖包不要直接接觸身體，避免燙傷。

夫妻相處若未設身處地為對方著想，可能導致不可挽回的後果，一名人妻生完孩子後便全職當起家庭主婦，沒想到某日老公一回家便說「除了在家顧小孩沒自由，妳不覺得妳日子過很爽嗎？」令她氣到整晚睡不著，直呼「豬隊友！」

多一份警覺，少一份風險，一名女子夜晚睡覺時突然聞到燒焦味，驚醒後立馬起身尋找源頭，不料此刻竟發現放在客廳的行動電源發出不尋常的聲響，最後居然還炸出火光把桌面燒出一塊焦黑，讓她當場嚇傻，事後仍心有餘悸提醒眾人，睡覺前要記得拔掉充電線，否則遭遇祝融，後果不堪設想。

說好的美式早午餐呢？一名網友分享，昨（25日）晚睡前哥哥問他今天早餐想吃什麼，他便開出菜單，哥哥也拍胸脯保證一定做得出來。豈料今天起床後，他看到餐桌上的早餐差點沒昏過去，因為哥哥真的做到他提出的所有要求，但內容卻完全不一樣，讓他很是無奈，直說是「平行時空的理解…」。

台中有2家人相約到南投武界栗栖溪河床露營，結果13日清晨上游的武界壩閘門異常開啟放水，導致位於下游的露營民眾被大水沖走，導致4死悲劇。而昨日有消息傳出，3名騎越野機車深入濁水溪床搜尋的民間搜救人員失聯；所幸根據今（15）日最新消息，經警消確認，3人昨晚睡在工寮，已回報平安。

「哈～（打哈欠貌）好睏…」「你精神看起來很差，你又熬夜了嗎？」「對阿…我昨天三點多才睡」明明大家都知道熬夜不好，容易精神不濟又傷身，為什麼還是有很多人常常熬夜甚至樂此不疲呢？

好的睡眠習慣可以預防失智症發生，有研究發現太晚睡的人比較容易失智，醫師就指出，主要是人在進入深層睡眠後，會開始清除囤積在腦部裡的類澱粉蛋白，許多神經性的疾病，像是阿茲海默症或是帕金森氏症，就是因為類澱粉蛋白大量累積，阻塞腦血管，建議40歲之後，每晚至少要睡6到7小時才足夠，在飲食上也要補充各式營養，減低罹患失智症。

兒福聯盟今天公布調查，國高中職學生平均睡眠時間不足7小時，有同學為上課不打瞌睡捏自己大腿。另外，有近7成學生曾喝過能量飲料或咖啡，造成晚上更睡不著，變成惡性循環。

罷免案投票日，高雄市長韓國瑜一早就到美濃、旗山視察農損，勤跑市政不停歇！他說，心情、作息一切如常，昨天晚上睡得還好，睡前也跟太太通了電話，李佳芬要他平常心面對！韓國瑜也強調，如果市民覺得他這1年半做得比過去20年差，對於投票結果，他完全尊重。

首批從武漢搭機返台的民眾，14天隔離期滿，在18日正式的解禁，可以回家了，林口、烏來、台中三個隔離所一共246人，早上6點陸續搭車回家，民眾雖然疲憊，但是真的很開心，甚至有人整晚睡不著覺，而在返家之前，仍舊得量測體溫，戴口罩，從武漢期間，到返台隔離，將近一個月的時間，現在隔離期滿，正式解禁，他們總算可以回家了

武漢肺炎疫情肆虐，大部分民眾凡是進到密閉空間都會配戴口罩，以防細菌病毒入侵呼吸道系統造成感染。中醫師蔡仁妤除了在臉書提醒鼻子、氣管容易過敏或發炎的民眾，須特別注意呼吸系統的保護，同時傳授「4招」教大家提升自我防護力，對抗疫情。

這起糾紛讓機車騎士李先生堅持提告，因為對方砸斷球棒，造成他右手挫傷，機車也多處損毀，事後才知道，從事貿易業的打人駕駛不到三十歲，而且還開著借來的百萬名車整晚睡，加上該路段狹小又交通繁忙，才會遇到衝突後，情緒失控闖禍。

不少長輩都會將「早睡早起身體好」這句話掛在嘴邊，希望孩子能夠早點就寢，也有不少人認為，經常太晚睡會導致「爆肝」。對此，中醫師沈瑞斌日前上節目時強調，其實晚睡不會造成肝膽功能失調，但是會造成體力、免疫力下降。

台灣人晚睡早起的生活型態，加上高油高鹽高糖的飲食習慣，讓國內罹患癌症人數不斷攀升，罹癌的年齡也層漸漸下降，青年人口罹患癌症的比率佔總人口的10%，而女性乳癌、甲狀腺癌、大腸癌等，都高居青年罹癌的前三名。現代人因為工作忙碌，經常忽視身體健康的警訊，往往在確診為惡性腫瘤後，才想起其實早有「癌症徵兆」。其實在日常生活中，可以透過按摩身體淋巴密集部位是否有腫塊，正常的淋巴腺只有半顆飯粒的大小，當身體有狀況的時候才會有腫脹的硬塊。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家，要如何察覺身體的異狀儘快就醫，才不會錯過就診的黃金時機！  

睡前滑手機，翻來覆去睡不著，恐怕是現在大陸年輕人每天夜晚寫照；大陸一份針對90後所做的睡眠報告，有三成90後習慣晚睡晚起，而且睡眠品質差，苦澀和煩躁睡眠的占據了六成。年輕人的睡眠危機，促成了大陸助眠經濟；根據電商數據，今年1到8月，90後購買進口助眠類商品增幅高達118%，褪黑激素、蒸氣眼罩、助眠精油等都大熱銷。

喜歡晚吃飯、晚睡覺、愈晚活動力愈高……若你本身有高血糖，再加上這些「夜間傾向」，小心增加罹患糖尿病風險。

「床邊故事」是許多小朋友每晚睡前，最期待的一件事，不過美國德州有一名男孩，每天的興趣就是唸故事書給狗狗們聽，熱愛小動物的他還是當地的保護動物協會志工，經常陪伴住在動物中心的毛小孩，而毛小孩似乎也被他的溫柔童音給催眠，其中一隻還舒服入睡，畫面相當有愛！

高雄市長韓國瑜昨晚身體不適取消夜宿新住民家行程，經一夜休息後今天上午出席鳳山代天府安座大典接受媒體訪問表示，昨晚睡了約7小時後，「今天怎麼感覺像無敵鐵金剛」。

晚睡、運動量不足加上吃多垃圾食物，導致孩子肥胖或提早發育，兒科醫師分享個案有女童才小四，生長板已經接近閉合，未來長高空間有限，因此提醒家長留心小朋友骨齡狀況，多喝鮮奶補充鈣質，並搭配正常作息把握長高關鍵期。

正值暑假，小朋友作息晚睡晚起，忽略早餐，亂吃垃圾食物，恐怕影響營養攝取，專家提醒，家長別忘了叮嚀孩子保持正常作息、多運動並在冰箱常備鮮奶，避免成長漏洞。