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預防文明病秘訣！長肌肉要靠「白胺酸」 高含量食物大公開
運動是維持健康的重要方式，除了可以降低脂肪、增加體內肌肉量，還能減少許多文明病的發生。對於想要透過運動提升肌肉量的民眾，專家建議在飲食上需特別注意，攝取富含支鏈胺基酸的食物非常重要。2024/07/15 13:15 -
不只健身可以吃！補充「BCAA」獲4大好處 老年人也適合
近年來，全世界的運動健身風氣不斷提升，大眾對於相關的補充品越來越重視，除了喝高蛋白之外，也常常聽到健身的人會吃BCAA。對此營養師李婉萍表示，BCAA不是只有對健身者有功效，一般大眾或是生病的人都適量補充，同樣有助於提升整體的健康。2023/12/23 11:13
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