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午睡腦容量會變大？ 醫提4建議：不要睡超過「這時間」
每個人在國、高中的求學階段，都會經歷吃飽飯後午睡的時光，以利於學生養好精神，繼續應付下午的課程。重症醫師黃軒在臉書發文「最近研究發現，習慣午睡的人，其腦容量較大」。午睡可以為大腦提供額外的休息和恢復時間，使大腦能夠更健康的發育。2023/11/04 05:30 -
喝酒也傷腦？每日一啤酒「加速大腦老化」 醫曝：最好一口都別喝
不少人會在下班後與親朋好友相聚小酌，但精神科專科醫師陳璿丞就提醒，每天喝一罐啤酒，等同於大腦老化2年，整體的腦容量會下降，而紅酒內的白藜蘆醇稱可以抗氧化，但目前被發現造假，相反發炎反應遠大於好處。因此，他呼籲民眾，「可以的話，一口都不要喝」。2023/01/02 11:40 -
抗衰老、增智慧！ 「這運動」5分鐘相當慢跑15分鐘
抗衰老、增強腦容量，這個運動最好！據最新的《神經病學》中發表的研究報告指出，比起慢跑，「爬樓梯」增加的大腦血氧量可以抵消大腦關鍵區的腦容量損失。每天爬樓梯，或是快走15分鐘，適度運動可以抗衰老，並保持心血管的彈性、降低輕度認知障礙發生，還能誘導人體產生預防阿茲海默症的激素。2022/08/23 11:04 -
久坐不動「脂肪泳圈」纏身 腦容量變小恐增失智風險
久坐不動不僅易胖，還會影響腦容量導致失智！近年國人生活型態改變，使用3C產品的時間變長，根據研究指出，長時間久坐會明顯增加腰圍及腹部脂肪，而體型肥胖者，尤其是「腹部囤積脂肪」的人，腦容量較小，不僅容易患上慢性疾病，未來罹患失智症的機率更大。2020/11/24 12:35 -
60歲大腦「每年萎縮0.5%」 紅肉吃多腦容量小
台灣2018年邁入「高齡化社會」，每7人就有一人是老人，據研究指出台灣老年人雖壽命可達80歲，但人生的後8年卻是長年臥病在床，醫師表示，人到了50歲以後，每年大腦會萎縮0.2到0.3%，過了60歲更會加速萎縮，若想要預防，可從「均衡飲食、多動、睡眠充足」開始做起。2020/09/01 12:20 -
腰粗影響腦容量？醫：不用太當真
現代人易有久坐不動、腰圍增加的現象，政府也以口號呼籲「腰圍八九十、健康常維持」，越來越多醫學研究指出，腰圍增加不只影響身材美觀，更會影響健康，甚至縮小腦容量及縮短壽命！2019/04/23 14:13
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