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醫生也「不吃5早餐」！心梗、猝死率高 9點前絕對不碰
飲食影響健康，吃錯早餐害短命！美國心臟專科醫師布霍瑞吉（Sanjay Bhojraj）斷言，早晨心肌梗塞、猝死機率高，所以他在早上9點前，絕對不做5件事，這些飲食全都不碰，5大地雷早餐曝光！2026/06/11 09:30 -
早上喝綠拿鐵險洗腎！醫曝腎友「7地雷早餐」：燕麥也上榜
早餐吃錯，腎臟罷工？腎臟科醫師洪永祥指出，不少人常誤解「健康飲食」定義，反而踩中高鉀、高磷、高鈉的地雷組合。他根據多年臨床經驗與最新營養學研究，整理出腎友需要注意的7大地雷早餐類型，提醒大家重新檢視每日第一餐的選擇。2026/03/11 11:38 -
日名醫示警「3地雷早餐」 白吐司、高脂牛奶恐增大腸癌風險
日本帝京大學教授、癌症專門醫師佐藤典宏近日指出，許多民眾因早餐追求方便，長期選擇不當食物，恐增加罹癌風險。同時點名三類常見早餐地雷，就連平常看似健康的食物也上榜，包括白吐司等精緻碳水化合物、加工肉品及高糖飲料。2025/10/03 13:23 -
很多人都犯！醫點名「4地雷早餐組合」 長期吃恐釀三高
早餐怎麼吃才健康？功能醫學醫師劉博仁指出，早餐不僅會影響上午的精神和血糖穩定度，若長期吃錯早餐，可能會增加三高或肥胖的風險，尤其有些地雷早餐組合，常常吃小心血糖狂飆、身體出問題。2025/09/13 04:00 -
早餐怎麼吃？「這款經典三明治」超NG 營養師：沒有蔬果又高糖
台灣街頭各種傳統早餐店、連鎖早午餐店林立，早餐吃得均衡、健康不只能開啟美好的一天，對身體也更沒有負擔。營養師劉怡里在節目上指出，好的早餐應該具備「3大重點」，也點出幾項「地雷早餐組合」不只營養不夠，更可能無形中攝取更多糖分！2025/08/02 18:15 -
早餐店必點！醫揭「4大地雷早餐」越吃越肥：豆漿、吐司全上榜
常有許多人為了減肥不吃早餐，各國研究證實，長期不吃早餐，肥胖率增加12％，罹患糖尿病、心血管疾病的風險大大提升。減重醫師蕭捷健強調，早餐要吃得對、吃得均衡，才能達到有效燃脂。不過，若選到看似無害的「地雷早餐」，恐怕會讓人越吃越胖。2025/05/09 18:21 -
糖尿病兇手！地雷早餐top6 「飯糰、鐵板麵」小心血糖狂飆
你每天早餐會吃什麼？營養師表示，早餐吃均衡，可以穩血糖、提升飽足感，但若是長期吃錯早餐會對身體造成負擔，尤其有6種常見早餐地雷，會害血糖飆升，建議早餐這樣吃最好。2024/10/19 12:10 -
早餐店會吃出糖尿病？醫警告「4餐點」少碰 這口味吐司熱量爆炸
早餐吃什麼才健康？台灣的早餐店密集度高，能選擇的餐點也很多元，但想健康吃早餐，就要把握幾個大原則：多吃蛋、肉、好的蛋白質，避開澱粉、炸物、高油脂類食物等，醫師推薦4種健康早餐，還有4種地雷早餐要避開，尤其是要注意這種食物，吃多恐有糖尿病風險。2024/03/16 09:48 -
千萬不要油條配豆漿！營養師揭「地雷早餐」 吃了嗜睡還會胖
你知道早餐吃錯，也會導致上班昏昏欲睡嗎？營養師蘇意芳解析常見NG早餐搭配，以及該怎麼吃遠離瞌睡蟲。2024/01/09 15:57 -
指考7/1登場！想考好 別吃這些地雷早餐
明天大學指考登場，營養師說，考生要應付一整天考試，血糖恆穩才能讓頭腦思緒清晰，建議早餐一定要多補充蛋白質，少精緻澱粉及糖，蘿蔔糕、碗糕、蛋糕等都要避免。2017/06/30 13:24
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