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早餐一定要吃！專家提2優點說服 進食「黃金時段」快筆記
早餐決定你一天的能量！有吃早餐習慣，不僅能提供身體所需能量，更能促進新陳代謝、維持健康體態。中醫指出，早上有3個經絡循行的黃金時間，大腸經、脾經與胃經，吃對早餐讓你元氣滿滿！2024/09/25 15:17 -
宿便排不掉！「6水果解便秘」一定要吃 它堪稱天然瀉藥
便秘問題不僅影響身體健康，還可能讓人感到腹脹和不適，甚至影響身材。幸運的是，自然界中有許多水果擁有豐富的膳食纖維和水分，能有效幫助腸道蠕動，緩解便秘問題。同時，這些水果還富含維生素和礦物質，能促進新陳代謝，讓你的身材更加勻稱和健康。今天，我們將介紹解便秘水果排行榜，讓你了解哪些水果是你應該多多攝取的「整腸好幫手」！2024/09/02 11:07 -
早上困晚上睡不著？博士生曝3高效睡眠法 4大NG行為千萬別做
好的睡眠不僅能讓你精神煥發，還能增強免疫力、促進新陳代謝，甚至有助於控制體重。可是，很多人晚上躺在床上翻來覆去，難以入睡。到底是哪裡出了問題？本篇帶你來看連博士生都推薦的最強睡眠法，掌握訣竅一覺醒來不用黑咖啡也能精力充沛！2024/06/07 10:02 -
減肥卡關必看！8招養成易瘦體質 營養師：這類湯別喝了
減重塑身，養成易瘦體質，從生活小細節做起！營養師彭逸珊透過臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」推薦8個日常生活中可實行的瘦身方法，以幫助想要減脂或正在減重停滯期的人。彭逸珊表示，這些簡單易行的方法可有效控制熱量攝取並促進新陳代謝。2023/12/13 12:22 -
清爽控開喝了！老賴茶棧6款鮮果新品 當季柳橙尬百香果
冷冷的冬季，就算不喜歡喝熱的也沒關係，手搖飲料店推出新品搶市，大苑子與釀造業者打造蘋果氣泡醋、蘆薈蘋果醋幫助消化吸收、促進新陳代謝，另外連鎖手搖飲「老賴茶棧」全新推出鮮果茶系列飲品，用當季柳橙、百香果、檸檬擔當主角，喜歡清爽口味的手搖飲中毒者全面開喝囉！2023/12/10 16:53 -
喝酒不一定不好！中醫授「健康」2喝法 養脾又祛寒
小雪過後，接著耶誕節、跨年即將到來，天氣冷颼颼，許多人會喝點酒暖身。中醫表示只要小酌不酗酒，酒是可以作為調整免疫、促進新陳代謝和保護心血管功能的保養聖品，甚至中醫還能當成「藥引」使用。2023/11/26 23:15 -
花3萬買課「教練突離職」 母女氣炸喊退費：看顏值來的
為鍛鍊身體、促進新陳代謝，除了到公園、運動中心之外，大部分人也會選擇前往健身房運動，額外尋求教練指導標準動作，讓訓練更有效率，且達成自己的目標。大陸一名媽媽表示，她日前帶著女兒辦健身房會員卡，還買下教練課，全因兩人同時看上教練的高顏值，引起網友熱議。2023/07/22 22:00 -
60歲婦狂喝水排毒！喘到不能睡「雙腿腫爆」 醫驚：肺全白了
為保持身體健康，相信不少人都秉持著「沒事多喝水、多喝水沒事」觀念，來預防感染各種疾病，或促進新陳代謝，把體內毒素通通排出去。對此，心臟外科醫師袁于婷說明，有兩個族群多喝水的話，恐怕會造成反效果、加劇病情。2023/06/23 21:37 -
排便不順煩惱多 腸道通暢氣色好，保濟堂「酵素王」回購率超高成首選
與疫情共處的時代終於到來，但這段時期對人們帶來的劇烈衝擊仍實實在在地出現在你我的周遭，飲食習慣、生活作息、心理狀態等改變已然造成。國民迫切需要透過運動健身、均衡營養等方式將生活逐漸導回正軌，而「酵素」能夠幫助消化分解、促進新陳代謝並調節生理機能，成為當今炙手可熱的保健食品之一。2023/05/22 15:00 -
疫情後的回購率 超高！ 肚子大被讓座好尷尬！酵素王解決百萬女性小腹婆困擾 內含綜合蔬果萃取物及多種益生菌，代謝順暢變年輕
許多女性號稱背影殺手，骨架雖小且四肢纖細，但卻始終因為圓滾滾的小腹而苦惱！根據調查顯示，國人20至50歲中，約25%有排便的問題；而每10位上班族，就有5位有此困擾，比例超高達50%，其中又以女性比男性更為頻繁。品牌創立於1992年，品牌歷史超過25年的台灣保健食品龍頭保濟堂洞悉這市場趨勢，於2015年推出促進新陳代謝聖品「酵素王」，內含多種分解酵素、綜合蔬果萃取物及益生菌，上市至今獲得廣大迴響，已協助超過百萬女性2023/03/10 10:13 -
肩頸僵硬又無精打采？10大身體警訊一次看 快補充「1營養素」
適當補充維生素B群有助於提振精神、穩定情緒、促進新陳代謝。不過，Donna營養師陳怡錞提醒，外食、偏食、挑食、飲食沒有多樣化、精製飲食者容易缺乏維生素B群，一旦發現身體出現「10大警訊」，就應立刻補充。2022/12/25 15:31 -
坐月子要這樣補！百年傳承3秘訣 找回產前完美狀態
當了媽以後，才知道媽媽有多偉大，相信這是很多女性的心聲，但為什麼女性生產後坐月子非常重要呢？其實女性在懷孕期間，身體內部會受到擠壓而變形或位移，生產後出現鬆垮的狀態，「坐月子」最主要的目的在於「讓身體回到生產前的狀態，調節生理機能」，進而讓女性找回懷孕前的健康與美麗」。此外，在「正確的時間進補正確的食品」，才能讓身體真正達到產後的補養，滋補強身、促進新陳代謝以及養顏美容，選擇月子餐的首要條件絕對不只是口味的喜好和價格，更重要的是能否「看到恢復的狀態」。2022/11/22 17:47 -
減肥必喝！醫認證咖啡燃脂神功效 「每日黃金杯數」曝光
咖啡除了是許多人的提神好幫手外，更有著「減重」、「燃燒脂肪」的功效！新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，根據國外研究，若每天喝下1至2杯中杯美式咖啡的話，有助促進新陳代謝3%至11%，並提升脂肪燃燒率10%至29%。2022/10/25 23:05 -
水喝太少...沒達到足夠量... 這幾種人...醫師：恐腎結石、影響腎臟功能..
多喝水這觀念已經是不少民眾都知道健康基本概念，事實上多喝水對人體的好處不少，除了可以幫助排毒外，還可以促進新陳代謝、維持維生素B群正常運作，可代謝醣份有利瘦身，甚至對高血壓、糖尿病等慢性病的控制也有幫助，臺大醫院金山分院醫師林義智指出，一旦身體補充水分後，症狀大部分就會消失。嚴重脫水會導致嚴重的健康問題！而水分佔人體的組成大概是60%，足夠的水分在人體裡就可以促成適當的新陳代謝以及避免腎臟、泌尿道的感染或腎結石的形成。2022/08/19 22:58 -
熱爆狂喝手搖體重Up！自製「4款排毒水」營養多助代謝
「好熱」是近期最常聽到的一句話，夏天高溫炎熱一定要補充水分，否則容易出現熱傷害、中暑的情形。不過有些人天生不愛喝水，只喜歡手搖飲。為此，知名營養師高敏敏表示，白開水喝膩了不妨自製排毒水，除了促進新陳代謝、減少喝飲料頻率外，還可補充維生素C、B群及膳食纖維。2022/07/24 05:50 -
別等到口渴才喝水 醫提醒：出現1症狀代表身體已缺水
「水分」是維持腦部運作，促進新陳代謝，將礦物質與維生素等養分輸送至器官的重要幫手。喝水能幫助排毒，但要注意，等到口渴才喝水，身體早已「缺水」。而腎病患者對於喝水喝飲料，更是處處要留意。2022/06/03 13:50 -
辛香料營養價值超高！6種堪稱「保健級」 抗氧化助減肥
日常料理中不免添加些辛香料來增添風味，但大家可能不知道，香料除了調味外，營養價值其實超豐富，不僅可以促進新陳代謝，有些甚至還有減肥的功效。朱瑞君營養師就在臉書粉專分享了6種對健康相當有益的香料，添加一些在每天的飲食中，能讓身體更健壯。2022/04/30 05:15 -
想促進新陳代謝？中醫師授4大食物必吃 變瘦又幫肝解毒
居然有食物是可以讓人越吃越瘦？中醫師呂桓毅表示，新陳代謝飲食，基本上就是攝取「原型食物」，另外選擇「優質蛋白質」也是提高代謝率關鍵，「高纖蔬菜」則是會讓人有滿足感，最後是要吃「好油」排身體壞油！2022/04/23 22:50 -
減肥快收！加速燃脂有祕訣 中醫曝關鍵新陳代謝5推手
想要促進新陳代謝怎麼做？中醫師呂桓毅表示，若飲食是燃料，賀爾蒙則是火種，選擇促進代謝的食物並搭配穩定荷爾蒙，身體就會啟動燃脂開關。2022/04/10 19:09 -
戒飲料只喝水卻變頻尿？她崩潰求助 內行指「這點」正常
多喝水可以促進新陳代謝，是維持健康身體的關鍵，但有許多不愛喝白開水的人，會有「把飲料當水喝」的壞習慣。然而有民眾在戒掉手搖飲料，改成只喝水之後，竟然發生「頻尿」的現象。2022/01/07 05:25 -
47歲林熙蕾秀零贅肉曲線 早起喝這杯促進新陳代謝
「性感女神」林熙蕾近年來專注在家庭少有作品，但仍時常在社群上分享日常。近日她秀出海邊純白比基尼照，泳裝大挖洞骨感美背全都露，完美曲線毫無贅肉，美麗、火辣又優雅，完全看不出已經47歲了！2021/08/27 09:30 -
史上最懶減肥法！醫推「耳朵瘦身穴道」 按3天就有感
按耳朵穴道真的能幫助瘦身？中醫師黃獻銘說：「有幫助！」，聽到這個答案都要撒花了~原來減肥真的可以很簡單，3個「耳朵瘦身穴道」，能刺激、活絡身體，促進新陳代謝、排濕消水腫、抑制食慾，進而達到瘦身功效喔！快一起按起來~2021/05/09 05:34 -
年後維持體態！《地球黃金線》主持人蘇宗怡就靠它 車壇女戰神分享外食族如何聰明吃
春節假期總免不了大魚大肉，年後到底該如何有效維持健康體態呢？忙於《地球黃金線》節目主持的蘇宗怡與一般上班族無異，幾乎天天都外食，尤其農曆年節靠著老公與妹妹的好廚藝，身上因而多了些「甜蜜負擔」，年後立即進行健康計劃。她分享平時就算外食，也盡量挑選相對健康無負擔的便當，例如主食選擇糙米、五穀或紫米飯，肉類也盡量以清淡為原則。蘇宗怡身為聯利科技《享食尚黃金組合益生菌》的代言人，現在更隨身攜帶促進新陳代謝的益生菌『孅』，讓她就算戒不掉對米食的熱愛，也能維持健康體態。2021/02/22 16:00 -
後宮女人秘方？孫儷「獨家」養生祛寒、消水腫
冬天就會手腳冰冷的你，一起加入泡腳的行列吧！冷到要崩潰的時候，讓雙足浸泡在溫熱水中，不僅可以瞬間暖活身體、消水腫，還能促進新陳代謝與血液循環，達到減肥的效果，泡腳的好處如此吸引人，今晚還不立刻泡！起！來！2020/12/22 12:51 -
和老外唱反調？台人習慣喝熱水 網吐槽：難怪一堆食道癌
許多人認為「喝冰水」不但傷身，還無法有效排除體內毒素，反觀熱水能促進新陳代謝，保養脾胃健康。不過近日卻有網友在網路上提到，外國人不僅很少喝熱水，當地很多餐廳也只提供冰水，但體質好像也沒特別虛，令原PO好奇，自古以來「喝熱水顧身體」的觀念，是否根本只是迷思。2019/08/30 20:47
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