多喝水可以促進新陳代謝,是維持健康身體的關鍵,但有許多不愛喝白開水的人,會有「把飲料當水喝」的壞習慣。然而有民眾在戒掉手搖飲料,改成只喝水之後,竟然發生「頻尿」的現象。
日前有民眾在臉書《爆系知識家》中發文求助,文中指出她原有把手搖飲料當水喝止渴的壞習慣,但最近「戒飲料」改喝開水後,卻開始頻尿。看別人的水壺都比自己的大很多,卻只有她「一直在跑廁所」,擔心是不是自己身體出狀況,讓她忍不住詢問這樣「體內有吸收到水份嗎」。
文章PO出,引來有相同經驗的網友紛紛在下方留言,表示自己也是「喝飲料都沒事,喝水就一直跑廁所」、「+1,害我都不敢喝水」、「真的久不喝水,突然喝了就會開始頻尿」。但也有網友現身說法,表示自己也是「戒飲料過來人」,開水會加速新陳代謝,排除體內毒素,只要尿液顏色正常,就不用太擔心,若是影響到生活,就要盡快向專業醫生求助。
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根據Heho健康網記載,喝水應該少量多次,一次攝取過量的水,腎臟會收到「進水太多」的訊號,從而加快排尿的速度,反而讓喝下去的水立刻流失。因此建議一次喝水不要超過100c.c,要分次慢慢喝,對解渴才有幫助。
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