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花大錢買保健品？醫點名「6類人」才需要 吃原型食物更有用
保健品是吃心安還是真有需要？有醫師以防治肌少症、骨質疏鬆為例表示，民眾若對鈣質和維生素D有攝取不足的情形，首先應從「原型食物」中補充營養，若實在從食物中難以補足，則建議諮詢專家補充相關的營養保健品。4小時前 -
牛奶「1成分」易釀骨折！醫示警過量是關鍵 有效補鈣選這些
喝牛奶能補鈣、增強骨質嗎？日本專家引用美國的大型研究，發現牛奶喝愈多的人，發生骨鬆骨折的風險高一倍以上，提醒大家想要喝奶補鈣恐怕適得其反。郵政醫院營養師黃淑惠說，其實這並不代表喝牛奶沒有補鈣的作用或是喝牛奶不好，重點在於「蛋白質過量」，一天喝一杯牛奶還是很好的。1天前 -
全球能源轉型 英日聚焦「浮體式離岸風電」
COP29第29屆氣候峰會努力對抗暖化，少數國家已經擬定下一期的「國家自定貢獻」(Nationally Determined Contribution, NDC)。英國宣布目標升級，2035年前從原訂的減碳78%，提高到81%。不過，英國的離岸風電推動順利，但基礎電網嚴重不足，後續還需克服。而日本也更新減碳計劃，將會廣泛應用鈣鈦礦太陽能電池，以及浮體式離岸風電，希望在2040年，以再生能源為主最大電力來源。2024/11/19 19:41 -
不是奶茶！1早餐飲品「喝了變胖」 營養師：血糖會飆升
不少人早餐怕喝奶茶熱量會太高，於是改點「燕麥奶」，以為這樣比較健康，不過營養師李婉萍就提醒，燕麥奶根本不是奶，而是澱粉，反而會使人更快感到飢餓、攝取更多食物，導致血糖飆升、體重增加。2024/11/12 19:51 -
41歲女星突爆入院手術！無麻藥「9cm針插進乳房」 最新狀況曝
41歲女星夏如芝與演員老公張捷結婚6年多，育有寶貝女兒「芝麻」，一家三口幸福美滿，令人稱羨。不料夏如芝今（1）日無預警自揭入院動刀，原因是乳房被X光照到有鈣化點，手術順利結束後，她特意發文向大家報平安，表示目前正在靜養。2024/11/01 21:14 -
別再喝大骨湯！專家曝「4類食物」高效補鈣 黑芝麻也上榜
很多人好奇大骨湯是否能有效補充鈣質？國民健康署指出，長時間熬煮骨頭不會讓大量鈣質溶入湯裡，透過大骨湯補鈣效果並不理想。想補鈣可以攝取乳製品、小方豆干、板豆腐或是芥藍菜和莧菜等高鈣食物。2024/11/01 16:00 -
質詢變成上化學課！槓中科院長 徐巧芯怒：別把我沒講的塞嘴裡
國民黨立委徐巧芯日前質詢中科院長李世強時，談及中科院採購的火箭燃料原料過氯酸銨「含磷量」，李世強當場笑出來更現場上起化學課，「過氯酸銨碰到磷就爆炸，怎麼可能裡面含磷呢？」同時提醒徐巧芯引用資料錯誤。媒體再報導堅稱其中確實有「含磷成分的化合物」磷酸三鈣（TCP）。李世強今（24）日受訪再強調，磷酸三鈣是鈣和磷組成的化合物，但化合過程元素就失去原本特性，說AP含磷酸三鈣，來指涉裡面含有磷，這是講不通的道理。2024/10/24 15:16 -
攝護腺健康拉緊報！「10大NG行為」別做 嚴重恐腎衰竭
近年來，攝護腺疾病有逐漸年輕化的趨勢。根據哈佛健診自2012至2016年的資料顯示，30至40歲年輕男性攝護腺超音波異常的比例，在短短五年間從8%攀升至24%，平均每四位男性就有一位有攝護腺鈣化、肥大等異常問題，腎臟科醫師洪永祥點名男性10大NG行為，不知不覺中「正在破壞你的攝護腺」。2024/10/23 16:15 -
極端氣候!台中茂谷柑大曬傷 茂興里損失逾2成
台中東勢區的明正里和茂興里茂谷柑，正值生長期，但前陣子下大雨，碳酸鈣被大雨沖刷，加上陽光曝曬，茂谷柑大曬傷，還裂果，光是茂興里果損達2-3成。2024/10/22 18:33 -
鈣片別亂吃！醫盤點「5大鈣片」功效 正確吃法、適用族群一次看
你可能也缺鈣！根據調查，國人平均對鈣的攝取僅達建議量的一半，尤其更年期女性及年長者，缺鈣問題更是嚴重。專家建議，食物是最好的鈣質來源，但若需要補充鈣片，哪一種才適合自己？新光醫院骨科醫師熊偉介紹5種鈣片特點及適合族群。2024/10/13 15:54 -
一堆人不知！4類豆腐差很多 百頁熱量最高、「它」蛋白質奪冠
豆腐有分很多類型，不過熱量和蛋白質等卻差很多！好食課營養師Oliver楊哲雄在臉書粉專「好食課」發文指出，同樣都是100克，百頁豆腐的熱量最高，而凍豆腐則是鈣質最高，他解釋，營養素之所以會有如此差別，一大部分是和水分含量有關。2024/10/11 11:57 -
生理期來就頭痛！別猛吞止痛藥 營養師揭5保健品助緩解
許多女性都發現自己的偏頭痛與月經週期有關，在月經前、期間症狀都更為明顯；對此，藥師指出，主要是生理期間由於雌激素與血清素濃度下降，會影響到大腦中的血管，導致發炎，進而引發頭痛或偏頭痛，而遇到難以忍受的頭痛，止痛藥可以緩解但仍要適量，除了藥物外，鎂、魚油、B6、鈣、薑黃保健品也能緩解荷爾蒙變化帶來的不適。2024/09/24 10:14 -
秋天補鈣必吃！醫曝「4蔬果」含維生素A、C、K 有助強健骨骼
秋天是豐收的季節，人體入秋卻容易出現關節痠痛的症狀。關節痠痛除了跟軟組織有關，很多時候也與骨骼健康息息相關。骨科醫師王竣平指出，秋天可以透過攝取富有維生素A、C、K等食物，來維持骨骼健康。2024/09/19 10:47 -
不只拜註生娘娘！專家授「備孕必吃4菜單」 這營養提升卵子品質
想拼一個寶寶？那懷孕前的準備，是相當重要的！張語希營養師在其臉書專頁《營養師 張語希》表示，有備孕需求的朋友們，除了計算排卵期、做功課以外，營養補充也是不可忽略的。對此，張語希營養師整理了備孕期必吃的四大菜單。2024/09/15 11:49 -
國三7車撞11傷 疑氯化鈣聯結車「累」闖禍
早上七點多，一名載著「氯化鈣」聯結車駕駛，行經國道三號南港交流道附近時，突然衝撞前方「排隊車潮」，現場七輛車撞成一團，一共11人受傷，警消到場，緊急協助送醫，並將46歲駕駛帶回，初步調查，駕駛上午五點多，從宜蘭出門要去新竹，疑似恍神，闖下大禍。2024/09/14 12:41 -
婦左臉頰腫痛嘴打不開！吃飯得花2小時 竟是少見下顎骨腫瘤
58歲的張女士，十多年前就因左臉頰腫脹疼痛就醫，當時診斷為骨髓炎，但沒想到後來情況加劇，再度檢查發現是纖維增生不良，且部位還一路蔓延到左側顳顎關節融合鈣化，連嘴巴都打不開，吃飯要花2小時，連吃茶葉蛋都沒辦法吃，嚴重影響生活；醫師指出，纖維增生不良屬於良性骨腫瘤，但發生於下顎骨的機率相當低，患者案例十分罕見。2024/09/11 17:28 -
腎不好別碰！醫曝「5月餅」含磷量超高 嚴重恐引發心血管疾病
中秋吃月餅很應景，但對於腎功能欠佳的人，腎臟科醫師江守山卻提醒要避開5種口味的月餅，避免後遺症。2024/09/11 12:09 -
減肥好夥伴！秋葵超補鈣「跟牛奶一樣」 醫推1吃法營養加倍
秋葵雖然叫「秋」葵，但卻是夏天盛產的蔬菜，每年3、4月就可以看見它在市場流通，到了9月就近尾聲。營養師表示，秋葵的鈣質跟牛奶差不多，很適合當做第二種補鈣來源。而秋葵含維生素A，最好搭配油脂或堅果一起吃，吸收率更好。買秋葵要選女生中指大小，回家用粗鹽搓洗去毛再燙，比較不刮口。2024/09/08 10:14 -
朱芯儀「切胸部12塊肉」驗乳癌 吐絕望心聲：完全受不了
朱芯儀今（3）日出席2024全球大健康論壇，以對抗乳癌2年的經歷鼓舞病友，4月她回診發現胸腔有一片霧狀，看起來像原位癌的鈣化點，當下就決定自費做乳房攝影切片，她形容整個過程有點血腥，「我把胸部夾在機器當中，用珍奶吸管一般粗的機器真空戳進去，切12塊肉下來去化驗。」2024/09/03 13:26 -
36歲護理師月經「頭痛到嘔吐」！醫曝關鍵原因 大推3營養素緩解
為何月經前後老是頭痛？有些女性朋友常因工作或生活壓力大，在經前、經期飽受頭痛之苦，中醫指出，月經前後頭痛不適，也與飲食習慣息息相關，補充3種營養素是緩解頭痛的好方法。2024/09/03 11:12 -
低脂奶不一定能減重！營養師推「這種奶」 更有效控制體重又健康
許多人認為低脂牛奶是減重的最佳選擇，然而研究數據卻顯示，攝取適量的全脂奶製品，對於降低心血管疾病風險更具幫助。究竟該選擇全脂還是低脂牛奶？營養師夏子雯表示，其實全脂牛奶有助於控制體重。2024/09/03 10:49 -
「鈣片吃多便秘」？醫曝3關鍵原因 加碼7招有效緩解
當孩子身高比同齡孩子矮小時，有些家長會幫孩子補充鈣片強壯骨骼，但有些孩子吃鈣片後會出現便祕情況。醫師指出，若鈣片攝取過量或方式不當，反而可能引起便祕問題。如何預防緩解補鈣便祕問題？2024/09/02 15:44 -
竟是健康炸彈！醫揭「榴槤隱藏風險」 3類人別盲目食用
榴槤有「水果之王」的美譽，以其獨特的香氣和豐富的營養素受到許多人的喜愛。不過，營養師提醒，榴槤雖然營養價值高，但其高熱量、高鉀的特性，使得某些族群在食用時需特別謹慎，以免對健康產生負面影響。2024/09/02 14:23 -
吃下沒煮熟豬肉！美醫曝驚人CT照 體內佈滿白點「都是蟲」
美國佛州大學一名急診科醫師加利（Dr Sam Ghali），日前分享了一張照片示警，患者吃下了沒煮熟的豬肉，結果感染了「囊蟲病」（cysticercosis），在接受CT掃描後，發現體內有寄生蟲死後留下的鈣化囊腫，看似如「米粒」佈滿了雙腳，相當驚人。2024/08/28 14:42 -
乳房鈣化點9成良性？「3情況」是警訊 她雙側切片都是癌
乳房鈣化點雖然是乳房常見現象，一般女性如果被篩檢到這種情況，醫師都會說不用太恐慌，但若是群聚細沙狀微鈣化或是微鈣化形狀多變或是沿著乳管分佈，就要提高警覺。一直都很健康的57歲陳小姐，健檢時接受乳房攝影，發現雙側乳房微鈣化，轉診至基隆長庚醫院做切片病理化驗，證實罹患乳腺管原位癌。2024/08/26 17:41
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