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1飲食法預防癌症！減重又抗糖尿病 醫示警：別忽略1細節
隨著人類壽命延長，慢性病的問題也日漸嚴重。台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰提醒，若想活得健康，飲食的選擇相當關鍵，他特別推薦生酮飲食法，不過也指出「1個缺點」，正在執行生酮飲食法的民眾要多加留意。2024/10/15 14:07 -
Makiyo狂剷25kg肥肉！專家見「地獄減肥法」傻眼：恐腎衰竭
藝人Makiyo（川島茉樹代）近來因瘦身成功受到關注，她在臉書分享嘗試過的5種地獄減肥法，包括斷食5天、只吃蛋、生酮飲食等等，期間曾一度感覺肺快爆炸、變得易怒，最後才發現「糖分對人體真的很傷」。營養師提醒，這5種減肥法都有健康風險，斷醣甚至可能引發腎臟疾病，千萬別輕易嘗試，想減重就必須在對的時間吃對的食物，才能事半功倍。2024/04/11 23:55 -
靠半生酮飲食！陸女星為戲「甩掉半個自己」 專家揭瘦身內幕
因電影《你好，李煥英》爆紅的大陸女演員賈玲，出道以來體重一直遊走在90幾到100多公斤，去年她和好友張小斐主演的新片《熱辣滾燙》，友人預告她要「瘦50公斤」，近來她暴瘦的照片在網路曝光，整個人明顯瘦了不只一半。許多人說年過40很不容易瘦，41歲的她如何瘦下來？營養師劉純君揭她快速瘦身的祕密，建議熟齡人士想要成功減重，「養肌」是關鍵。2024/01/07 15:26 -
太胖遭霸凌！她「生酮飲食+健身」甩肉31kg 瘦出模特身材
這位漂亮的大學生Madison Rose，曾經是體重93公斤，胖到被霸淩的少女！她花了2年瘦身，成功減到了62斤，更重要的是她找回了自信！2023/10/25 13:20 -
腸躁症靠「低腹敏」飲食法！醫推6食物 生酮飲食吃錯恐中毒
營養師陳怡婷分享，近期遇到一位腸躁症的個案，飲食採用接近生酮飲食的模式，並自述不吃碳水化合物會讓身體很舒服，只吃蔬菜類、肉類、堅果類，因個案有血糖問題，所以執行一個多月後就酮酸中毒入院！ 2023/08/17 13:08 -
5歲童食慾大增體重卻狂掉 突呼吸喘糖尿病酮酸中毒送加護
一名5歲的女童突然在2周內食慾大增，但體重卻驟降3公斤，瘦到連眼窩都凹進去，還出現尿量變多的狀況，某天上學時更出現呼吸急促、喘症狀，送醫檢查發現血糖飆高到500mg/dl發生酮酸中毒，收治兒科加護病房進行治療與照護，確認女童罹患了第一型糖尿病；醫師指出，第一型糖尿病的發生，主因為胰臟的胰島細胞遭到自體免疫或不明原因破壞，造成身體內缺乏胰島素分泌能力，因而無法調控血糖濃度而造成高血糖的發生。2023/08/11 17:36 -
25歲寫真鮮肉喊「阿姨我不想努力」 裸身穿圍裙任她撫摸
25歲鮮肉洪仕晟（Robert）曾出版全裸寫真集，YouTube頻道已近12萬訂閱。日前與「半百美魔女」林家岑（Amanda）搭檔主持料理談話節目《阿姨我，不想努力了》，洪仕晟首集就拖掉上衣，只掛著圍裙登場，精壯肌肉超吸睛，Amanda就這樣開心搭在他肩上，恣意撫摸。2023/05/19 17:57 -
阿妹演唱會驚喜重回V型小臉 醫揭神招：瘦超快還防失智
「阿妹」張惠妹2023年演唱會登場，說「全場都驚呆了」是真的完全不騙人！因為變胖多年，阿妹終於再次以V形瘦小臉和纖細「鉛筆腿」現身在粉絲眼前。在驚豔於阿妹重獲好身材的同時，她的瘦身飲食也曝光！完全看不到碳水化合物的一日菜單又極低熱量，很多專家都說「不好」。不過醫師說，這招瘦超快，除5種人別試以外，短期快速瘦身還是可以用！2023/04/06 23:33 -
張惠妹激瘦鉛筆腿菜單曝 醫警告：長期缺「這」恐出問題
歌后「阿妹」張惠妹在高雄巨蛋演唱會，不只全場歌迷開心熱舞狂歡，阿妹的服裝和身材更成為討論熱點，尤其昨（1）晚身穿黑色平肩抓皺連身短裙，大露鉛筆腿，也讓不少粉絲直呼「好瘦」。張惠妹團隊透露演唱會食譜是1碗燙青菜、1碗蛤蠣和4片涮牛肉，且要每天下午3點吃完，早睡早起達到瘦身效果。對此台安醫院體重管理名醫林毅欣表示，對健康的人而言，短期內採取較為極端的低熱量減肥法的確效果顯著，但也建議不要長期如此，因為可能導致肌少症，甚至女性恐出現骨質疏鬆。2023/04/02 14:50 -
代糖吃多傷心臟 運動少？每天11分鐘也夠
最新研究顯示，做不到世界衛生組織推薦的每週最適合運動量「150分鐘」，減半到每天11分鐘中強度運動，對降低心血管疾病與罹癌率，也有不錯效果。而過去以為的許多養生觀念，最新研究證實，可能對心血管反而有害，比如近年流行的低澱粉生酮飲食，也會因高脂肪的菜單，增加體內壞膽固醇。代糖中的赤藻糖醇成分，容易增加心臟病和中風風險，可能讓人控制糖尿病卻壞了心血管。2023/03/31 19:58 -
3天就能改變體質！「斷糖飲食法」瘦身還能改善90%疾病
許多人為了健康著想，會開始進行自我體重管控，想成功瘦身七分靠飲食、三分靠運動，用飲食減重的方式百百種，近期較多人使用的有：168斷食、生酮飲食、減醣飲食、地中海飲食法、蛋白質減重法、低油飲食等方法，不過要注意的是，這些方法並不一定適用於每個人。台灣大學教授洪泰雄在其臉書專頁洪泰雄營養教育中分享「斷糖飲食」瘦身法，不僅能夠改善體質，還能使身體比原年齡年輕，並改善90%疾病。2023/01/11 05:10 -
不怕吃澱粉！元元瘦身妙招大公開 喝「這杯」速甩5公斤
有著可愛的臉蛋搭配姣好的身材，元元（吳婕安）近年不僅寫真書大賣，也成為許多綜藝節目上的常客，呆萌的個性也吸引許多粉絲，Instagram更有將近百萬的追蹤數，可見她的高人氣！不過，想要在寫真作品和電視上都能保持穠纖合度的好身材可不容易，這次她接受《女人我最大》的訪問，和我們分享她瘦身的方法，更透露自己最近光靠「1招」就瘦下5公斤～2022/12/14 16:19 -
男星日吃4顆蛋狂瘦！「快速減重法」適合5類人 甜食也能吃
F.I.R飛兒樂團阿沁日前分享，短短一個半月減肥14公斤，他公開瘦身菜單，早餐吃2顆水煮蛋或煎蛋、午餐沒吃，晚餐再吃2顆水煮蛋加上水煮雞肉，網友大讚「瘦了整個也變年輕、超帥！」2022/12/02 16:50 -
盤點超夯「5減肥法」優缺點 英天后靠1招半年甩19kg
斷食法是近年來最火紅的飲食法之一，因其方便、易懂，可依據每個人的生活與健康狀況，自行調整飲食習慣，因此廣受國内外名人的推崇。除了斷食法，還有許多熱門的減重法，例如地中海飲食、原始人飲食、生酮飲食等等。看著明星藝人或親朋好友減重成功後，大方分享自己采用的飲食法，不僅讓人感到好奇，究竟哪一種飲食法最適合我？這裏就爲大家詳細解析每一種飲食法的利與弊，可依據自身狀況選擇合適的飲食法。2022/11/29 16:02 -
生酮飲食前必看！熱量沒控制恐白做工 營養師曝3要點
生酮飲食是許多人在減肥時常會使用的一種方法，是一種高脂肪、低碳飲食方式，一天不吃超過50公克的醣，並將碳水化合物控制在5～10%，以大量的脂肪取代醣類。他的原理是當醣類攝取減少，身體缺乏葡萄糖時，肝臟就會開始消耗脂肪，產生「酮體」，作為人體的替代能源。營養師凃淑芬在《潮健康》的報導中表示診間不少健檢民眾在抽血檢測時，發現總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，也就是不好的膽固醇跟前次報告相比，有明顯上升趨勢，一問之下才發現有很大比例的民眾正執行生酮飲食。2022/10/21 05:15 -
剛看完診...過馬路遭撞飛 名醫王群光車禍不治
台北市台電大樓站附近，昨天晚間發生一起死亡車禍，71歲的男子疑似沒注意號誌燈是紅燈，穿越馬路遭直行騎士撞上，送醫搶救宣告不治。死者是名醫王群光，過去推崇自然療法和生酮飲食，當天看診完返家途中，遭遇死劫。2022/09/16 13:22 -
心態最重要！曾靠生酮減重慘復胖 陳艾熙放寬心狠甩肉
擁有火辣好身材的陳艾熙，和所有女生一樣，也是減肥路上的過來人！近日她在《女人我最大》節目中自爆，幾乎所有想的到的減肥方法她都試過，因為她總共胖了3次！2022/08/19 15:36 -
長期靠生酮飲食減肥？專家：恐加重腎臟負荷、誘發腎結石
近年來，生酮飲食的話題正夯，利用油脂作爲身體的主要能源以進行燃脂，進而達到甩肉效果。此類飲食風靡歐美，被許多年輕女子所推崇，並逐漸成爲全球趨勢。2022/07/20 16:07 -
吃肉、不餓也能瘦？生酮飲食必知4大優缺點、牢記4觀念
對於減重，大多希望可以在不用餓肚子的情況下執行，生酮飲食也因此相當受到矚目，其不僅可以不必餓肚子，肉也可以照吃，且脂肪量越高越好，減重效果還非常顯著。不過，這樣的減重方式當然也有需要注意的地方，嫚嫚營養師說明原理及吃法，也提醒在吃之前應先了解優缺點。2022/05/14 15:20 -
鄭秀文分享生酮熱愛的「低澱粉薯條」！不需馬鈴薯就可做
鄭秀文（Sammi）除了熱愛運動，也奉行健康飲食原則，偶爾在IG分享自己的食物，例如：紫薯、椰菜花飯等，最近她更上傳了「低澱粉薯條」的短片，透露自己常常在YouTube學烹飪！這個低澱粉薯條沒有馬鈴薯，到底是如何製作的呢？2022/04/17 12:10 -
81歲施明德狠甩6公斤！醫：長者生酮飲食當心2危機
民進黨前主席施明德日前在臉書上曬新的大頭照，明顯瘦了一大圈，寫上「白髮蒼蒼，齒牙全無。尚能嚼食。」許多人誤會他健康出了狀況，讓他趕快再補上照片說明。原來81歲的他進行「生酮飲食」，瘦了6公斤，不僅啤酒肚消失，臉頰也不再有「橫肉」。2022/04/13 23:12 -
暴瘦6kg！81歲施明德突發聲「走了別怪我不告而別」
81歲前民進黨主席施明德日前在臉書上PO出一張大頭照，暴瘦又憔悴的模樣引發外界憂心其身體健康狀況。昨（10）日他突然在臉書上喊出一句「突然走了不要怪我不告而別」更令人擔憂，不過他也親自釋疑了暴瘦6公斤的真相。2022/04/11 09:56 -
減肥必試！「懶人鹹水雞」5分鐘上菜 減醣、生酮超適合
最近新冠肺炎又悄悄爆發，很多人又開啟了防疫新生活，練就了一身「動手做」的絕活。不過之前人人都瘋狂迷上的「400次咖啡」其實熱量爆棚，在家追劇不運動還天天喝可就準備發福，不如來試試最新流行的「全聯版懶人鹹水雞」，熱量低又簡單做，完全是減肥人的救星！2022/04/09 22:03 -
夏天到了練身材！營養師親授9減重秘訣 不藏私大公開
減肥真是門大哉問！進辦公室一下看到左邊同事在168斷食，不然就是右邊同事在分享生酮瘦身法超有用，讓你知訊超爆炸，不曉得要參考什麼減肥法嗎？營養師親授9個減重小撇步，讓你今年夏天健康又窈窕。2022/03/16 15:53 -
鄭欣宜IG美照疑洩戀情？狂鏟9公斤臉小1號 網：太正
鄭欣宜（Joyce）先前她透露由去年年底開始正進行生酮飲食法減肥，透過進食高脂肪和適量的蛋白質來代替碳水化合物，結果成功三個月內減掉9公斤。13日...2022/03/15 15:57
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