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牛奶「1成分」易釀骨折！醫示警過量是關鍵 有效補鈣選這些
喝牛奶能補鈣、增強骨質嗎？日本專家引用美國的大型研究，發現牛奶喝愈多的人，發生骨鬆骨折的風險高一倍以上，提醒大家想要喝奶補鈣恐怕適得其反。郵政醫院營養師黃淑惠說，其實這並不代表喝牛奶沒有補鈣的作用或是喝牛奶不好，重點在於「蛋白質過量」，一天喝一杯牛奶還是很好的。19小時前 -
這樣吃防乳癌！營養師曝「4類飲食」降罹癌風險 優酪乳也上榜
生活環境、生活習慣、飲食習慣和低落情緒都是誘發乳癌的因素，營養師方儀薇表示，長期進食高脂肪、高動物蛋白、高熱量食物、營養過剩導致肥胖，是導致乳癌的重要原因。以下飲食建議可以預防乳癌。2024/10/05 15:48 -
配優酪乳、香蕉恐中毒？醫破解「柿子飲食」迷思 皮中1物質是關鍵
9月是柿子的產季，但坊間流傳著吃柿子後再喝優酪乳或吃香蕉，恐會導致中毒的說法，引發民眾擔憂。雖然大量食用未成熟的柿子，確實會引發健康問題，但並不至於造成中毒或致命。2024/09/03 15:59 -
天天喝牛奶降糖尿病風險！醫曝「這款」最有效 最佳攝取量一次看
喝牛奶好處多，可以強化骨質、增長肌肉，但牛奶含有乳糖，會導致糖尿病嗎？家醫科醫師洪暐傑舉研究說明，喝牛奶能降低糖尿病的發生率，尤其是低脂乳品，每天攝取200~400克乳製品或200克低脂牛奶，能降低糖尿病發生率。2024/08/16 19:13 -
蔡阿嘎狂玩AB梗！1舉動粉絲「心疼變心寒」：好像被他呼嚨了
蔡阿嘎日前證實前員工蘿拉利用AB合約詐財千萬，他近來也頻頻用「AB」作梗暗酸蘿拉，因此有網友發現嘎妹封面也被P上AB優酪乳後，隨即引發熱議。不過事後蔡阿嘎卻澄清「不是網路亂傳的那樣」，並和嘎妹合照發聲明，整個過程卻讓許多粉絲相當失望，直言「其實蔡阿嘎一點都不在意嘎粉吧？」2024/07/15 16:10 -
蔡阿嘎YT封面「P掉嘎妹、蘿拉」 釣出本人回應：在忙這件事
蔡阿嘎日前證實前員工蘿拉利用AB合約詐財千萬，近期他發佈的影片以「AB」作梗暗酸蘿拉，還將YouTube封面照蘿拉P成AB優酪乳，不過眼尖的網友發現蔡阿嘎的堂妹「嘎妹（蔡汶璇）」也被P成AB優酪乳，讓網友大驚「自己人欸，如果是真的也太可怕」。2024/07/12 13:47 -
不只是蘿拉！「蔡阿嘎親人」疑似也背刺 網曝1關鍵細節
網紅蔡阿嘎證實，前員工蘿拉利用與廠商的「AB合約」詐財，獲利高達近8位數天價，引發了網友的熱議。因此，過去有蘿拉身影的影片，封面照都被打上了馬賽克消失。但就有網友發現，蔡阿嘎的堂妹「嘎妹（蔡汶璇）」最近也消失不見了。2024/07/12 11:25 -
蔡阿嘎開酸蘿拉！AB合約暗示 改編《我很好騙》諷刺不手軟
網紅蔡阿嘎日前拍片，公布開除前員工蘿拉的真相。這幾天還意有所指的，發布影片暗酸對方，裡面藏有滿滿的「AB合約」以及「精品」的暗示。YT主頁面的大合照，其中一個人還被換成AB優酪乳，蔡阿嘎甚至還改編動力火車的歌曲《我很好騙》，酸味滿滿。2024/07/11 13:48 -
氣色好、素顏也漂亮！成女性追求狀態第一名
根據統計，台灣醫美市場每年產值高達420億元，反映出民眾對外貌的重視，擁有好氣色也是現代女性追求的狀態之一。醫師表示，腸道健康與好氣色及肌膚息息相關，建議平日可以補充好菌，幫助腸道菌相平衡。2024/05/28 23:14 -
癌後千萬別吃！5類食物「易受感染」 蘋果、香蕉去皮最健康
常聽到有人說，癌症病患不能喝鮮奶、優酪乳，水果一定要去皮才能吃，真的如此嗎？2024/05/28 10:53 -
比早餐店奶茶還猛！全家2飲品號稱「炸屎神器」 過來人讚：很有感
現代人因忙於工作，在三餐不規律且壓力大的情況下，不免常遇到便秘問題。一名網友近期發現，將全家2飲品搭在一起喝，竟立刻跑廁所，腸胃變得無比通順。貼文曝光後，也紛紛釣出許多網友認同表示：「喝完整個冰冰ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ」。2024/05/12 17:53 -
每30分1人失智！吃「這甜點」腦年輕8.5歲 咖哩助攻
吃爆米花也能防失智！美國芝加哥拉許大學的研究發現，每天吃3份，大約3杯馬克杯大小的爆米花，或是3片麵包、1.5杯煮熟的糙米飯、義大利麵，或是3杯麥片，能使腦力年輕8.5歲、預防失智症。失智症專家加碼放送：吃咖哩飯、喝好喝的優酪乳也有幫助！2024/02/05 15:07 -
陸生「帶外食」進台灣餐廳！店員不爽擺臉色 掀兩派論戰：很討厭
台灣許多餐廳或小吃店都會在門口貼上「禁帶外食」，禁止消費者將不屬於店裡的食物攜帶入內，日前一名來台交換的陸生對此規定表達不滿，表示自己帶著一罐優酪乳到早午餐店用餐，遭店員投以不悅的臉色，讓她直呼「很討厭欸！」2023/12/15 14:19 -
哪款消失的飲料最懷念？網一面倒點名「福利社霸主」嘆：可惜
台灣隨處都能看到飲料店，就連超商的品項也繁多，讓人一看就陷入選擇困難。不過，隨著時代的演變，不少經典的飲料已經被淘汰甚至是必須到特定的門市才能買到。對此，就有小編發文詢問哪款消失的飲料大家最懷念？貼文PO出後，引起不少網友的關注。2023/12/13 09:35 -
有多珍貴？全聯優酪乳「整串上鎖」 網猜原因：不只防竊
超市賣場出入人潮多，店員很難顧及所有商品，三不五時就會有偷竊事件讓業者很傷腦筋，不少店家只好鎖上防盜鎖或感應器來防止小偷光臨，不過上鎖也是得多費一道工，因此主要都是鎖單價較高的商品，不過現在時機歹歹，有網友竟然發現，全聯福利中心竟然連優酪乳都上了鎖，看樣子真的是錢難賺。2023/10/06 20:51 -
健康可以很美味 解饞首選！AB優酪乳推出「AB+優格新系列」
下午茶時刻想吃點什麼卻又怕有負擔？每次都陷入天人交戰！想來點清爽、無負罪卻又可以滿足口腹之慾的食物，這時候清涼爽口又美味的優格就是一個好選擇。2023/09/14 17:00 -
經常感冒過敏？免疫力不足 營養師曝「6食物」增強健康
現代人工作繁忙經常感冒，有時候甚至要拖很久才會痊癒，對此營養師周麗提醒，這代表免疫力該增強，也分享6種食物，日常可以多攝取幫助身體增加防禦力。2023/06/24 07:27 -
一天半碗就夠！韓國泡菜防三高又降膽固醇 「3種人」要少吃
生機飲食專家王明勇表示，美國健康專業雜誌曾經評選韓國泡菜為世界五大健康食物之一，與日本的納豆、西班牙的橄欖油、希臘的優酪乳、印度的小扁豆齊名。韓國泡菜因為製作過程中使用各種蔬菜、水果、洋蔥、大蒜、十字花科蔬菜，因此富含植化素、維生素、鈣、鎂、鐵、錳、磷、銅等，並可促進維生素B群和C的吸收。近年研究顯示，攝取韓國泡菜可降低膽固醇、防三高和脂肪肝。營養師提醒，韓國泡菜雖然是超級好食物，不過鈉含量偏高，心、腎、高血壓疾病患者要少吃，一般人也建議一天不超過半碗的量。2023/04/13 15:39 -
別只吃雞胸肉！減脂期「4種類食材」神助攻 超市輕鬆買
愈來愈多人重視體態健康，開始實行增肌減脂的計畫，不過減脂只能吃雞胸肉嗎？其實減脂不只有雞胸肉可以吃，還有4大類食物都是必吃的安全食材。像是蔬菜類熱量低又有飽足感，除此之外，乳品、全穀類、蛋白質食物也燈飾在超市就可以方便獲取的食材。2023/04/04 13:00 -
便祕好煩！她「優酪乳＋香蕉」隔天超順 網狂推1款：跟鬼一樣
便祕為現代人最常見的健康問題，根據專家華盛頓大學戈登（J．Gordon）教授發表的研究表示，若患者長期飲食習慣不佳、很少吃蔬菜水果，即使補充益生菌也無法讓腸道菌健康起來，甚至更容易便祕。對此，有網友分享解決便祕的最佳方法，引起關注。2023/03/08 13:18 -
益生菌「這樣挑」更有感！搭配優酪乳超加分 一圖看懂差異
市售益生菌產品和優格、優酪乳都有好菌，那三者有何不同呢？營養師林俐岑表示，三者雖然含有好菌，但在製程上或是分類上都是不一樣的，所以無論是市售益生菌或優格／優酪乳，平時都要攝取。2023/03/07 05:55 -
6種地瓜大PK！想瘦身選這種 「1吃法」排便更順暢
正值地瓜盛產季節，營養師高敏敏盤點6種地瓜營養，提供一招吃法讓排便超順暢。2023/02/10 15:58 -
開工調整身體狀態 營養師建議可調整飲食
農曆春節10天，圍爐團圓、親友聚會，讓身體累積了不少熱量，開工想要減輕身體負擔，營養師表示，飲食上可調整成攝取營養價值較高的食物，像是香蕉、花椰菜及優酪乳，都是不錯的選擇。2023/01/29 22:35 -
點心時間！全聯、小7推9元茶葉蛋 家庭號鮮乳95折
抗漲促銷來了！近日蛋價受到禽流感影響上升，而超市、超商特別推出茶葉蛋促銷，讓民眾在過年享優惠，全聯50家門市阿薩姆茶葉蛋1顆9元，7-ELEVEN則是OPEN POINT APP行動隨時取茶葉蛋50入475元，等於平均單顆9.5元，另外，會員購買指定家庭號鮮乳、豆漿、果汁、茶類、調味乳、優酪乳等，享95折優惠。2023/01/13 16:58 -
蝦仁膽固醇其實不高？優格沒有膳食纖維！3大營養迷思報你知
便祕、排便不順，很多人直覺聯想到：吃優格、喝優酪乳可以改善腸道環境，促進排便順暢；但卻不清楚，原來優格或優酪乳竟不含膳食纖維！類似的營養迷思不少，營養師郭彥廷破解3個營養迷思，包括「吃白木耳補充膠原蛋白」、「蝦仁膽固醇很高」，幫助民眾認清食物的「真面目」，提升飲食智商，聰明選用並調配飲食營養。2023/01/02 23:13
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