-
「月餅熱量炸彈」1顆=近3碗白飯 5招爽吃減負擔
中秋節將至，民眾每年都要吃上月餅、蛋黃酥等應景食物，才有過節氛圍。不過，糕餅類熱量相當高，有營養師就曝光「月餅熱量圖鑑」，其中光是「雙黃月餅」，一顆熱量就直逼800大卡，相當於2.8碗白飯，提醒「份量跟內容物是很大的重點」，並分享吃月餅5秘訣。2023/09/29 14:30 -
「小七、全家涼麵」藏熱量地雷！ 3款超肥=2.5碗白飯
夏天吃涼麵好清爽~看起來似乎無負擔，但妳知道嗎？一份傳統涼麵就有490大卡！營養師高敏敏日前分享，涼麵其實藏有熱量地雷！馬上來奉上小撇步~教你怎麼吃更健康！2023/08/03 13:58 -
「3碗白飯送炒羊肉」吃完不敢了！鄉民歪樓：北科大狂喜
挑戰吃三碗白飯，就能免費送一盤炒羊肉！有民眾前往新北市三重一間炒羊肉專賣店，成功吃完三碗裝滿滿的白飯，並賺到一份老闆招待的炒羊肉，但吃到最後太撐投降，直呼「下次不敢了」。2023/07/29 17:38 -
自助餐「3主菜6配菜」結帳600元 老闆娘：我們是高檔的
對外食族來說，自助餐店的菜色選擇豐富，不僅可以夾自己愛吃的菜，份量也可以依據個人食量去做調整。但近日卻有一名女子抱怨，她一共夾了3樣主菜、6樣配菜、一碗湯及2碗白飯，結帳時竟被收取600元，讓她氣到將過程PO上網，掀起網友熱議。2023/03/15 16:44 -
每次都買3碗飯！單親媽「挖包湊錢」 老闆這舉動暖哭網
內有洋蔥！一名自助餐店老闆近日在網路上發文，稱常看到有名30多歲的少婦來買便當，每次她都只一點點菜，從來不夾肉，而且一定會買3碗白飯。日前這名少婦付錢時，挖空皮包裡僅剩的零錢湊數，後來老闆才知原來她是名單親媽媽，1個舉動暖心幫助讓網友全看哭。2021/11/08 22:30 -
誰說吃壽司不會胖！她揭4款「超油」：2顆超過1碗飯
吃壽司比較不會胖？營養師品瑄透露，雖然壽司相較其他料理看起來使用較少調味料，但其實有些品項隱藏的熱量超高，吃2顆熱量就超過1碗白飯，恐怖程度直逼水餃，她將各類型壽司分成「紅燈、黃燈、綠燈」3區，讓民眾在壽司店能有較健康的選擇。2020/11/11 12:26 -
統一發票中獎清冊 花60元買3碗白飯中千萬
財政部今天公布2019年11、12月期統一發票中獎清冊，共開出13個特別獎（1000萬元）及18個特獎（200萬元），其中有1張只花新台幣60元加購3碗白飯，就幸運對中千萬大獎。2020/02/05 17:47 -
惹鼻酸！爸坐牢…兩姊妹吃愛心尾牙狂嗑 沒搶到水果大哭
農曆春節腳步近，但在這個家家戶戶團圓的日子，生活困頓的窮苦人家，似乎更顯淒涼。而年年都會舉辦寒士尾牙的創世基金會，就在臉書透露，一名印尼籍母親牽著2個幼小的孩子參加，兩個人低頭猛吃，連嗑了3碗白飯，最後因搶不到西瓜而大哭，志工關心了解後，得知女子的丈夫還在服刑中，相依為命的母女三人，生活不易！孩子們僅能藉由這場尾牙吃飽，順便感受歡慶新年的溫馨氣氛。2020/01/21 22:41 -
星巴克這4飲品超肥 營養師教你點餐3秘訣
台灣咖啡文化盛興，越來越多上班族習慣喝一杯咖啡提神，甚至一天可喝到2至3杯，台灣咖啡界龍頭「星巴克」除了提供一般的美式咖啡和拿鐵，也推出許多新口味甚至限定版飲品，吸引消費者購買，不過部分飲品不但喝了必胖，甚至熱量超過一碗白飯。2019/01/03 19:44 -
她買6碗白飯被店家嗆 網揭自助餐不賣真相
不少人偶爾下廚做菜，會習慣到外面自助餐購買白飯，但一名女網友卻在臉書上抱怨，日前到自助餐向店家表明要6碗白飯，對方先給了3碗，她馬上提醒要6碗，未料對方竟把原本3碗也拿走，轉頭表示「不賣了」，讓她當場相當傻眼，將這段經歷PO網抱怨，對此，有網友也曝光自助餐不賣白飯的真相。2018/11/15 18:28 -
「3菜1香腸＋1碗飯」收90元 他崩潰：這世界怎麼了
在這個物價飛漲的時代，不少民眾能省則省，網路上也有熱心網友分享銅板美食。不過1名男網友卻在臉書上發文，抱怨日前到路邊1間自助餐用餐，點了3樣青菜、1條香腸和1碗白飯，結帳時竟然要90元，讓他當場傻眼，直呼「這樣要90？這世界到底怎麼了？」2018/10/04 19:28 -
50元白飯實量僅3碗 便當店買飯怨吃虧
在高雄有民眾到便當店買便當，另外再花50元包了5碗白飯，但是卻懷疑份量不夠，回家一試果然只有3碗多一點點，讓民眾覺得很吃虧，而記者實際去買買看，發現不同員工裝，有的會用碗，有的則是憑感覺，所以裝起來份量差別很多，其他有業者的作法是，乾脆用秤重的賣，免得引起爭議！2015/06/04 19:16 -
退燒？拚人氣！ 美甜圈生日慶優惠搶客
美國甜甜圈品牌來台半年，碰上生日週年慶，特別推出優惠搶客，不過今天周日，民眾雖然來搶優惠，但似乎不像剛開幕時得排隊等2-3個小時，有民眾說，就是看準現在不用像以前大排長龍，因此才來光顧，不過營養師也提醒，一個甜甜圈熱量幾乎等於一碗白飯，如果是有夾心包餡，熱量甚至多一倍，一次最好別吃太多。2014/07/13 13:16 -
自製酪梨牛奶！ 女童天天喝「沒瘦反胖」
最近氣溫炎熱，很多民眾熱到完全沒有食慾，乾脆在家自個兒打果汁喝，想說相對營養還能減重，但其實沒加糖喝了還是會胖，就有一名60公斤女童，每天早餐喝一杯家人打的酪梨牛奶，沒變瘦還變胖３公斤，原因就在於水果打成汁，糖分更容易被人體吸收，像是700CC西瓜汁熱量400大卡，喝一杯大約吃下1.5碗白飯，營養師建議果想減重，盡量多吃固體水果，增加飽足感。2014/07/13 12:53 -
吃到飽火鍋=14碗白飯 一頓胖半公斤
最近天氣真的好冷，很多人就會想吃頓暖暖的火鍋大餐，但國民健康署發現，如果去吃吃到飽火鍋，每人平均攝取的熱量高達3900卡，等於把14碗白飯吞下肚，吃一頓就會胖半公斤，就是因為火鍋料高鈉高熱量，像貢丸、餃類吃一小盤，就將近有300卡，另外牛五花肉8片，熱量也高達518卡，加上重鹹的火鍋湯底，吃一頓下來鈉含量是平日攝取量的3倍，還可能會導致中風和心臟病發。2013/12/24 12:48 -
「好肥」伴手禮 干貝醬最油、泡芙熱量高
隨著年節腳步逼近，伴手禮開始熱銷，但不少伴手禮都有共通的特性，那就是太油或是太鹹，往往在不知不覺中，就會把過多熱量吃下肚，根據伴手禮的熱量調查，干貝醬、臘肉等乾貨，因為又油又鹹、口味重，被點名是肥胖伴手禮第一和第二名，而越吃越順口的蛋捲，只要吃3根下肚，就等同吃了1碗白飯，另外泡芙熱量也很高，營養師建議，適量攝取、多運動，才能避免把親友的心意，變成脂肪堆積。2013/01/20 11:34 -
〈獨家〉烤雞竟是「炸物」 民眾驚熱量多飆25%
一般民眾直覺，炸雞是裹皮去炸，皮比較薄的是烤雞，但最近速食店推出一款嫩雞，看起來就像是烤雞，實際上卻是用炸的，是不折不扣的「炸雞」，不只民眾沒發現，就連店員也將錯就錯跟著叫烤雞，營養師強調同樣一隻雞，就算不裹粉去油炸，也會比烤雞多出180卡，等於是2/3碗白飯的熱量，不少民眾聽到都相當驚訝，但業者強調廣告文宣上，都沒有表示是賣烤雞，如果主動問，店員也會解釋。2013/01/06 19:14 -
阿妹變胖 傳800卡手搖飲料喝太兇
歌后張惠妹的身材最近一直成為外界討論焦點，喜歡美食的她，為了舒壓常常不忌口，根據週刊報導，這1年來因為迷上了連鎖飲料的「百香QQ綠茶」，一杯熱量有8百大卡，相當於近3碗白飯，而阿妹一天甚至會喝個2到3杯，就是因為這樣，讓她體重上升，不過飲料商澄清，用的是蔗糖，飲料也只有600大卡，而阿妹經紀人則說，阿妹早已戒掉高熱量飲料，近來也靠著運動積極瘦身，相信很快就回恢復大家印象中的樣子。2012/10/31 12:17 -
〈獨家〉雪花冰、冰淇淋熱量高 等同1.3碗白飯
炎炎夏日，來碗冰最消暑，不過你知道哪種冰熱量最高嗎？告訴您，答案是雪花冰跟冰淇淋；營養師說，雪花冰內本身就有低脂和全脂奶粉和糖類，光是沒加料的雪花冰，就要200大卡，吃一碗冰就等於吃進1又1/3碗白飯；其次冰淇淋，一小球就要100卡；至於冰沙熱量最低，因為冰塊0卡，一杯700C.C.冰沙，只有100卡。2011/07/19 19:16 -
7月起手搖飲料標熱量！ 店家憂難度
您知道一杯珍珠奶茶熱量多少嗎？答案是760大卡，等於3碗白飯。為了讓消費者清楚喝下多少熱量，台北市政府從7月開始，要勸導手搖飲料店標示熱量，但店家擔心，飲料客製化，每個人的糖分都不一樣，甚至還細分到十分法，另外，配料像是珍珠、粉條熱量都不一樣，有時候還會混搭，真的要確實精準算出熱量，恐怕有些難度。2011/06/13 12:20 -
蚵仔麵線=1.5碗飯 傳統小吃高熱量！
台灣最有名的美食，就是各式各樣的傳統小吃，像是鍋貼、肉圓、蚵仔麵線，別看這些東西都是小小一份，熱量可是很驚人；根據統計，以一碗白飯280卡來說，只有2片薄薄的蔥油餅，吃下肚，就等同吃下2碗白飯，還有藝人最愛吃的小籠包，吃完一籠，就等於吃了3碗飯。2011/04/29 12:59 -
天天3碗飯 日研究：女糖尿病機率高67%
吃飯吃太多會得糖尿病嗎？日本最新研究發現，每天吃3碗白飯的女性，罹患糖尿病的機率，比只吃1碗飯的高出6成7，男生反而就是以不運動的人，比較容易罹患糖尿病，營養師建議改吃糙米，或是全穀類增加纖維。2010/11/15 12:36 -
「豬油拌飯灑糖」 加味爆米花藏肥
爆米花真的熱量這麼高嗎？營養師強調，都是加味惹的禍。因為爆米花就只是乾燥玉米遇熱蓬鬆，240c.c.的份量只有30大卡，但只要加8公克的奶油，熱量馬上翻3倍。因為爆米花是會吸油的，如果再加味，尤其是加糖，營養師形容，就像一碗白飯拌了豬油再加糖，以一般人的運動量，恐怕很難消耗熱量。2010/05/05 18:39 -
「超難排」爆米花 一瓶熱量=18碗飯
吃起來很「涮嘴」的爆米花，熱量之高，可能超乎你我的想像！拿板橋夜市最熱門的「奶瓶爆米花」來算，民眾花上2、3個小時排隊，買了一瓶吃光光，總熱量超過3780大卡，等於一次吞下18碗白飯，比衛生署建議每人每日2000大卡還高；至於市面上有標示熱量的爆米花，像是微波款跟錫箔盤的總熱量，也將近2碗白飯。2010/05/05 18:21 -
肥啊！ 一杯紅酒熱量=2/3碗白飯
快要過年囉，不知道觀眾朋友有沒有打算跟親友相聚小酌幾杯？提醒您，酒精的熱量是僅次於油的，喝個2、3杯酒，可能就等於1、2碗白飯的熱量，而且越烈的酒熱量越高，過年喝兩杯可是得節制，不然減重肯定要破功了。2008/02/04 12:33
廣告
