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解密莉莉柯林瘦身大法 「乾淨飲食」蔬果汁不離身
最近超夯的影集《艾蜜莉在巴黎》，描述芝加哥女孩艾蜜莉因緣際會在拿到在巴黎的夢幻工作，在當地遇上的挑戰和生活。女主角由被譽為「現代奧黛麗赫本」的莉莉柯林斯飾演，她在劇中瘋狂換衣服，姣好的身材嶄露無遺，其實她維持身材的方法很簡單，不用節食，只要遵守「乾淨飲食法」加上適量運動就能達成。2020/10/22 13:32 -
凱特王妃生完3胎依舊「S號」！不復胖秘訣大公開
氣質優雅的英國凱特王妃，走到哪都是目光焦點，大家最關注的除了她的「高衣Q」，還有生完三個小孩還是依舊纖細高挑的好身材。且據英國媒體報導，凱特平常大多是穿英國6號尺碼，等於亞洲S號尺寸，遠遠比一般英國女人還瘦，到底怎麼辦到的？2020/09/24 16:11 -
減重免忌口！中醫師「4321」飲食法養出易瘦體質
減肥永遠是個熱門話題，中醫師許淳彰提出「飲食 4321」原則，只要吃對時間，從珍奶、燒烤、吃到飽通通可以吃，因為不用餓肚子，又能吃到自己喜歡的食物，成功機會大，當養成習慣後就可以輕鬆保持體態輕盈。2020/09/10 13:37 -
女神身材是吃出來的！張鈞甯「962飲食法」曝光
每次出場都是仙氣爆棚的張鈞甯，長年纖細勻稱、線條緊實、不乾癟的完美身材，總讓不少粉絲狂敲瘦身菜單！人美心也美的女神，終於公開一日三餐的菜單內容，除了乖乖遵守倒三角原則「962飲食法」：早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐2分飽，張鈞甯的菜單可說是超豐盛，連炸雞都能吃，簡直飽足感＆幸福感滿滿呀～2020/09/07 13:15 -
愛黛兒曬比基尼照 靠「激瘦飲食法」減45KG
英國歌手愛黛兒，積極減肥成功甩掉45kg，常常在IG曬出真實身材，沒想到竟然被說，撞臉凱蒂佩芮，以及莎拉保羅森，她主要採用激瘦飲食法，利用食物中的乙醯化酶，幫助新陳代謝，激發身體的「纖瘦」基因。2020/09/01 12:56 -
預防糖尿病、心臟病靠1招飲食法 台大教授這樣做
當我們吃進了高GI（升糖指數）值的食物，血糖便會快速上升，血糖一旦上升，人體就會開始分泌胰島素，而大量的胰島素分泌將會促使體脂肪形成，快速造成飢餓感再度發生，因而使食量增加、血脂肪濃度升高等現象。2020/08/18 09:53 -
打破迷思！餐餐白米飯很NG？5飲食法遠離腦中風
隨著外食族與日俱增，三餐不定時造成許多文明病，衛福部統計顯示國人十大死因內，其中排名前5多以腦血管疾病居多，也是造成腦中風的潛在因素。因此，腦神經內科醫師針對預防腦中風提出一套飲食法，建議減少白飯攝取並以地瓜取代，讓民眾能從日常生活飲食中著手，降低將能腦血管疾病風險。2020/07/28 16:36 -
王仁甫靠這招成功燃脂 男星為讓女友安心竟做這件事
農曆年後許多人體重跟著失控，TVBS歡樂台《食尚玩家-歡樂有夠讚》本周來賓王仁甫、袁詠琳、阿喜等藝人不藏私，公開分享自己的甩肉秘訣。王仁甫每年都帶運動服回老家過年，吃完飯就跟家人在院子裡一起跑步，平時一周跑三次，日跑12公里。袁詠琳則靠網球、滑雪等運動維持好身材。Wish(朱宇謀)年後選擇一周七天Non-stop瘋狂健身，並採用間歇斷食法！Erica(賴柏蓉)則是排毒餐一個週期後搭配戒澱粉。阿喜平時飲食清淡，但零食控的她甘願犧牲一頓正餐來享用零嘴，但一周頂多放縱一次。2020/02/07 14:00 -
研究：間歇性斷食法有助長壽 飢餓感作祟難持久
美國一項研究顯示，一天16到18個小時不進食的間歇性斷食，可能是治療多種健康狀況的關鍵。但專家也指出，這種飲食法的缺點是一般人在於飢餓感作祟下，難以持久。2019/12/27 12:41 -
高血脂讓硬漢「館長」都倒下 小心你的身體正在發炎
網路紅人「館長」陳之漢日前公布他的「全身正子斷層影像報告」，像他這樣的硬漢竟然三酸甘油脂和膽固醇等血脂數值超標，等於說體內在發炎！「高血脂」初期沒有明顯的症狀，甚至完全無感，但一發生就可能急性胰臟炎、中風、心肌梗塞，這問題實在不容小覷！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示，很多人在捐血或健康檢查的時候才發現血脂問題，但其實平常就可以透過飲食改善。並邀請醫師、名廚講解如何保養心血管，教大家用吃的降血脂！2019/08/16 20:36 -
男吃「生肉、腐肉」10年 內臟打泥當飲料喝
美國肯塔基州一名35歲的男子德里克(Derek Nance)10年前罹患怪病，造成味覺失靈，食慾不振甚至造成營養不良，直到輾轉間聽聞「舊石器飲食法」才讓他好轉，不過這也開啟了「吃生肉」之路，直到今日德里克仍以吃生羊肉當主食，動物內臟打成泥，當飲料喝。2019/06/22 08:05 -
轉眼就胖了！把握開工7日 甩肉靠豆漿+「順應補償法」
不少人過了美好的9天連假，年菜珍饈、各式零食毫不忌口，但這樣「偏執系飲食」容易快速累積內臟脂肪，變成「小腹婆」、「小腹翁」。營養專家提醒，開工後7日是內臟減脂期，可透過高纖豆漿的2階段「順應補償法」，就能有效甩掉肥肚，提高年後減重成功的機會。2019/02/10 17:47 -
《延禧》吳謹言為戲瘦8公斤 靠這招「631飲食法」
大陸女星吳謹言憑藉《延禧攻略》魏瓔珞一角色爆紅，當初她為了符合戲中令妃能言善道，卻又楚楚可憐的形象，硬是逼自己瘦了8公斤。吳謹言透露靠的就是飲食、生活習慣控制，利用「631」飲食法瘦身成功。2018/09/17 00:00 -
大腸癌死亡人數快速增加 醫師教戰預防飲食法
台灣大腸癌發生、死亡人數每年都呈現快速增加趨勢，高居癌症發生率第2位及死亡率第3位，但其實早期發現的話，大腸癌存活率高達9成以上，腸胃科醫師公開3種飲食法，減低大腸癌發生率。2018/09/12 22:04 -
每天狂吃8小時 地方媽媽半年減掉32公斤
加拿大多倫多一名28歲媽媽萊特(Janielle Wright)身高5呎8吋(約173公分)，但她自從生完女兒之後一直沒能成功瘦身，體重一度高達153公斤，雖然一直都有在減肥，但最後都以失敗作收。2018/06/30 14:16 -
韓年糕有意涵 素食潮流人口狂增10倍
年糕是韓國人很重要的主食，當然也有它的文化意義，像是過年時一定要吃上一碗年糕湯代表財源滾滾，但除了這些傳統美食，近年來在韓國也掀起了素食風潮，尤其來自寺廟戒律的飲食文化更被視為上流飲食法，甚至還成為了國宴料理。2018/03/10 22:40 -
「溫和減醣」控體重！ 日本LOCABO飲食夯
過年大吃大喝，控制體重變成當務之急。回顧去年，生酮飲食、斷醣減肥都非常紅，不過太過激烈也容易傷身。在日本，就很流行LOCABO低醣質飲食法，號稱溫和的減少醣類攝取量可以控制體重，甚至在日本還有專屬食譜以及食品。2018/02/20 12:04 -
擔心過年發福？ 專家教加減乘除飲食法
擔心過年發福，營養學專家傳授「加減乘除」飲食法，包括多吃雞蛋、豆漿等優質蛋白質，每餐只吃7分飽，避免甜食、糖飲和油膩食物，並且每天走路30分鐘，可避免年後身材走樣。2018/02/09 13:01 -
69歲鋼鐵媽媽 資深超模信奉「適時飲食法」
大家都擔心變老，不過一位69歲的女性卻愈活愈美麗。她是特斯拉（TESLA）創辦人馬斯克的母親，她不僅是一位「超模」，也堪稱是一位鋼鐵人，多年來她實施適時飲食法，只有肚子餓才進食，這位鋼鐵女性說她永遠不會退休，人生也不會因年紀增加而停滯不前。2017/10/09 22:32 -
「防彈咖啡」夯 加椰子油、牛油號稱能提神
喝咖啡，一般人習慣加糖，不過國外現在風行一種新喝法叫「防彈咖啡」，改加入椰子油和草飼牛油，據說可以提神醒腦，再配合高脂肪、低澱粉的生酮飲食法，還能達到減重效果，不過國內營養師就提醒，防彈咖啡的油脂攝取量，已經超過正常人1天標準，如果沒有配合運動，恐怕不瘦反胖。2017/06/21 12:26 -
防失智飲食法 專家教你護腦6大招
你知道嗎？台灣80歲以上的老人當中，每5位，就有一位罹患失智症！其實可利用平時的飲食預防大腦退化。2016/09/12 12:56 -
年後甩油！自然飲食法正夯 「素食」米其林登台
（網路新聞中心/沈俐萱） 春節連假剛過完，根據時事網站《網路溫度計》統計指出，網友大多發胖4-5公斤，因此在返回工作崗位時，也是好好調整飲食的時機， 王朝大酒店推出春季蔬果饗宴，以涼拌、蒸煮保留食物營養最好的料理方式，結合新鮮蔬果；台北亞都麗緻大飯店也推出蔬食大餐，結合超過20種新鮮蔬果、菇蕈食材；另外君品酒店則是邀請義大利唯一擁有米其林認證的「素食」餐廳主廚前來，跟大家提倡健康、自然的飲食法2015/03/04 12:07 -
只吃「流質」減重 馬修暴瘦拚奧斯卡
被稱為全球最性感男人的影星「馬修麥康納」，最近被媒體捕捉到最新畫面，瘦了一大圈，而且面容憔悴，問了才知道，原來馬修麥康納在新片中詮釋愛滋病患，採取激進的流質飲食法減重，短短幾個月，瘦到雙頰凹陷，和原本壯碩健美的模樣，判若兩人。2012/08/30 14:59 -
過完年肥1.7kg！ 「倒三角飲食」助減重
根據國健局統計資料，過完年後，體重平均會胖上「1.7公斤」，醫師建議，可以使用「倒三角飲食法」來減重，也就是早餐吃最豐盛，晚餐吃最少，一個禮拜就可以瘦上1公斤！也有不少民眾，趁著開工前，到舞蹈教室跳有氧運動，燃燒脂肪瘦身！2012/01/29 12:43 -
自然飲食法8年不孕成功生子！新書書名?
Q：自然飲食法8年不孕成功生子！新書書名?2006/03/03 14:55
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