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睡前別做這事！保持3習慣「養成易瘦體質」 越睡越瘦精神更好
良好的睡眠品質是維持身心健康的訣竅，更是減重成功的重要關鍵。醫師表示，良好的睡眠習慣和品質，不僅能讓人精神飽滿地處理每天的繁忙事務，更能調節身體荷爾蒙的平衡及增加瘦素分泌，不費吹灰之力養成「易瘦體質」，讓減重之路更加順遂。2024/11/08 09:51 -
整夜翻來覆去失眠、睡不著、無法入睡 小心「罹這疾病」風險高
失眠在高齡長輩是常見的問題，也造成長輩生活品質不佳。台灣睡眠醫學學會的調查顯示，65歲以上的老年人，有失眠經驗者高達50.8%，慢性失眠症盛行率有27%，失眠常會導致白天精神不好，無法集中注意力，長久以來容易日夜顛倒。如果晚上都有入睡，但是白天精神不好該怎麼辦？其實這需要考量許多因素，例如藥物，某些藥物會影響白天的精神，視情況進行慢性病藥物的調整，醫師提醒有睡眠障礙問題務要積極治療。2024/10/22 22:44 -
這年齡層周末「再睡五分鐘」可降70%失智風險！ 台大研究引外媒報導
我國台灣大學近日有項新研究顯示：周末若賴床、多睡幾個小時除了能讓身體更有活力，還能將失智的風險降低高達70%以上，研究在國際期刊上曝光後引來外國媒體報導、掀起討論。2024/10/19 14:28 -
住宿生早上賴床！「南部這大學」狂傳簡訊提醒 祭鐵腕開鍘了
大學生活多采多姿，University一直以來被戲稱是「由你玩4年」，部分學生一下子脫離高度管控的日子，難免容易放縱自我，只是已經成年的大學生該受到校方什麼程度的約束，近日因一封簡訊掀起熱議。位於高雄的文藻外語大學，連續傳多封訊息通知學生，早上8時還在睡覺沒有離開宿舍，規勸無效將取消住宿資格。儘管該簡訊真實性尚未確認，網友瞬間炸鍋直呼：「好像管小學生一樣」。2024/05/08 09:47 -
沒揪老公滾床！Ella躺著賺鬆口壞習慣 喊太舒服起不來
陳嘉樺（Ella）最近推出第2張個人專輯《BAD HABITS》，事業運爆棚的她，和床墊品牌二度合作，她在影片中穿著白色睡衣，在床墊上躺、滾、倒、趴，上演「喚醒天使vs.賴床小睡魔」的對決，身為最稱職代言人的她笑說：「從Emma床墊上起床，就是一天的美好開端。」2024/04/17 12:27 -
影音／小馬愛女「SSR級賴床」 「睡夢羅漢式」更衣刷牙
2024/03/27 16:18 -
開學日就暴動！恐龍、長腿帥警來護童 網笑：媽媽們都醒了
年假結束！今（16）日是全國開學日，各地警方嚴陣以待，除了協助上學時段交通順暢以外，還有藉機宣導人身安全、禮讓行人、家暴預防、喝酒不開車等概念，烏日分局也帶紅色恐龍吉祥物到場，小朋友看了很開心；第五分局有一名長腿帥警現身護童，在網路上引起討論，有人直呼：「媽媽們都不想賴床了」。2024/02/16 18:05 -
低溫易引發心血管疾病恐猝死 醫師建議：可以多賴床一下
台灣入冬最強寒流上周來襲，全台急凍，低溫容易引發心血管疾病，導致猝死，非創傷送醫到院死亡人數暴增，衛生單位提醒務必注意保暖，尤其年長者及慢性病患者更要留意。醫師呼籲，針對心肌梗塞，及早檢查是關鍵，突發性的胸痛不可輕忽，抓住黃金時間就醫，以預防生命威脅。2024/01/29 14:43 -
寒流防猝死！室溫、被窩溫差極大「保命2招」：賴床是必要的
入冬最強寒流持續發威，全台極凍冷颼颼！由於另一波冷高壓無縫接軌，導致回暖時間延後，而連日低溫已造成數十人猝死，內政部特別發聲提醒保命2招，直呼「賴床是必要的！」2024/01/25 11:38 -
桃園6歲男童賴床挨罵背書包離家出走 寒流迷路嚎啕大哭
桃園一名6歲男童今（24）日一早在家因為賴床和媽媽發生爭吵，沒想到男童竟然氣得背著書包離家出走，但卻因獨自在外亂晃迷路，再加上被寒流低溫凍到受不了，不知所措的男童只好站在街頭嚎啕大哭。巡邏員警發現後趕緊上前安撫，並帶著男童挨家挨戶地查訪，所幸沒多久就看到男童的媽媽焦急地尋找，她一看到兒子立刻上前緊緊抱住，不斷感謝暖心員警的協助。2024/01/24 11:44 -
影音／萌兒〈Baby Shark〉賴床叫不醒 媽「改播這首」起床high跳
2024/01/22 11:02 -
鬧鐘叫不醒！專家曝冬天賴床「3大原因」 工作太忙也有關
每年只要進入冬季，大家多少都會有一定程度的感覺，覺得天氣太冷了，想要一直賴床，不想起床。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒，分享了人們冬天為什麼，會一直想賴床的3大原因，其中一個理由就是人們太焦慮了，因此進一步影響到晚上休息。2024/01/13 21:38 -
18歲女星「私密床照」外流！自爆有這症狀 嘆：救不了自己
18歲美少女Bettii（杯緹）推出第二首全新單曲〈我的願望〉，這首歌應景唱出Bettii 杯緹想在寒冷冬天耍廢的心聲，也點出了每個人只想躲在溫暖被窩的心情，MV中Bettii甚至賴在床上怎樣都起不來。笑說自己有「拖延症」的她，也分享曾買過「改善拖延症」的勵志書籍！即將迎接2024年，Bettii 杯緹回顧2023對她來說是個奇幻的一年，除了唱歌被更多人聽見，也順利申請到理想的大學！2023/12/21 15:35 -
離開被窩好痛苦！冬天起床4步驟 內政部建議要「賴床」
最近天氣慢慢轉涼，每年只要到了冬天，對需要早起上班、上課的上班族和學生來說，起床是件十分痛苦的事情，對此內政部指出，冬天賴床其實也是為了「生命安全」著想，並呼籲大家睡覺、起床之前，都要記得做好2件事。2023/11/22 22:14 -
秋乏疲勞總想睡！提神醒腦5食物 營養師曝「這款」有意外效果
時序來到深秋，涼冷的天氣總是讓人昏昏欲睡更加賴床，即便勉強起床還是提不起精神，甚至有的人睡醒仍是一身疲勞，彷彿怎麼樣都睡不飽，就有營養師分享，「醒腦抗疲勞」的撇步，讓你上班上課不再昏沉沉。2023/10/17 16:27 -
別熬夜賴床了！醫曝早起3好處 可「有效控制體重」
你常常賴床嗎？其實早起對身體很好，還「有助於體重控制」！胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究，分享早起3大好處，他更示警，現代人熬夜或許是健康的危機。2023/03/28 10:29 -
再睡幾分鐘！賴床愛用「貪睡鬧鐘」 專家曝關鍵勸：別用
「貪睡鬧鐘」能讓你在鬧鐘響起後多睡5至10分鐘，然而，知名主持人卻呼籲，從神經科學角度來說，當你使用貪睡鬧鐘，會容易造成睡眠慣性（sleep inertia），導致甦醒後精神不佳，因此最好在第一個鬧鐘響起後就起床，能讓你一整天精神煥發。2023/02/28 22:15 -
「打卡就送一盒雞蛋」 白髮阿嬤拿手機搶領笑開懷
全國鬧蛋荒，不過新北有兩個地方有蛋，有海鮮直播主推出活動，打卡按讚就送一盒10顆裝的雞蛋，另外新莊宏泰市場蛋商有進貨，228連假民眾沒有賴床，一早到市場排隊。2023/02/28 18:59 -
賴床藉口get！營養師授6招「無痛減肥」 吃飽睡飽就能瘦
農曆春節簡直是耍廢者的天堂，幾乎每天都有各式年菜佳餚和零嘴點心，還可以宅在家追劇不工作。然而吃多又缺乏運動，可能會導致體重大失控，營養師彭逸珊就傳授6招懶人瘦身法，只要吃飽飽、睡飽飽就能減重。2023/01/24 05:00 -
鬧鐘設整排才能起床！醫曝「長期驚醒後果」：恐增2疾病風險
你是否有賴床的習慣，每天早上都要鬧鐘「叫」你起床，甚至因擔心起不來還要設置好幾個鬧鐘，醫師指出，如此長期醒醒睡睡、鬧鐘響了又停、停了又響才肯起床，不但會擾亂睡眠週期，甚至會危害健康。2023/01/04 12:07 -
2天逾百人猝死！寒冬「4步驟起床」顧心臟 賴床是保命關鍵
每到寒冷的冬天，路上總是不斷傳來救護車出勤的警報聲，內政部日前就分享一則訊息：根據統計，短短2天全台就有破百人送醫前失去呼吸心跳，其中有很大的原因就是：「天冷猝死」，你知道其實冬天「因為天冷而賴床」不只是正常的行為，還是保命關鍵嗎？2022/12/29 12:11 -
常被鬧鐘驚醒！小心慢性病恐惡化 醫教「4招」自然起床
在冬天，想要準時床是件困難的事，不少民眾會設置多個鬧鐘來叫醒自己，避免賴床遲到。醫師提醒，長期被鬧鐘嚇醒又睡回去，不但會讓睡眠品質變差，還可能有讓慢性病惡化、注意力下降的風險。使用4種方法來叫醒自己，才能一整天都神清氣爽，精力充沛。2022/12/26 15:58 -
再睡5分鐘恐出事！研究警告「2疾病風險↑」：別多調鬧鐘
最大的敵人不是自己、是冷天裡的被窩！但其實撇除冬天容易睡過頭的情況，其實仍有大多數的人因害怕賴床，所以都會有設定多個鬧鐘的習慣，但美國研究卻發現，其實在反覆的「睡醒、睡著」之間反而對身體的負擔更大。2022/12/20 10:25 -
天冷起床當心！預防猝死做4件事 醫：適度賴床有助健康
氣象局今天（18日）持續發布低溫特報，台中以北、宜花及金門、連江為低溫橙燈；本島清晨平地最低溫為新北市石門區攝氏5.7度。心臟科醫生林謂文就提醒，天冷起床一定要特別注意，因為被窩裡外的溫差大，容易導致意外事件發生，這時適度賴床反而有助健康。2022/12/18 10:43 -
床墊公司釋爽缺！工作內容「負責睡覺」 徵才條件曝光
不少上班族每天早上都會起床時都會與床鋪奮戰，為的就是想多賴床再睡一下，但最終還是得出門上班，最近美國有公司開出相當吸引人的職缺，因為這份工作只要負責睡覺，引起許多網友熱烈討論。2022/08/15 23:22
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