-
緊張多深呼吸真有用！專家曝用錯方式 恐加劇身心不適陷憂鬱
每當感受到緊張不安、憤怒情緒時，周遭朋友常會叫你要「深呼吸、放輕鬆」，但這樣的呼吸調整是不是真的會影響大腦運作；專家指出，已有研究證實呼吸會影響大腦功能，可以調節神經系統、降低壓力、改善焦慮和憂鬱情緒、增加活力，也能控制情緒。2023/01/17 12:55 -
儲電兼穩定電網！全台最大儲能系統光電場 台南鹽田啟用
為了讓綠電做最有效的使用，台電在台南鹽田，打造了一座全台最大的儲能系統光電場，並在6日正式啟用，未來總儲電量可達2萬度，約可供四萬個家庭，用電一個小時，如果成效良好，還將在國內其他地方推廣，讓綠能的發電，除了有效儲存，還能讓電網穩定調節。2023/01/06 17:19 -
喝水好處多！ 美30年研究：降低罹患慢性病、老化風險
美國一項30年研究發現，補充適量水分不僅能調節體溫與保持皮膚健康，更能促進器官代謝，進而延緩衰老，降低早逝、罹患慢性病風險。反之，水分攝取不足則會導致血液中「血清鈉」（blood-sodium）數值上升，增加三高（高血壓、血糖、血脂）風險，加快衰老速度。2023/01/05 17:41 -
不只會發胖！醫揭「糖+1物」超不健康 嚴重恐肌肉萎縮
多數人誤以為，只要把健康的東西，加上健康的東西，就會變成更健康的東西。對此，鄰好西醫診所醫師李思賢表示，在營養的世界裡，牽涉到各種生化過程及荷爾蒙的調節，所以這樣的算數是不成立的，而「同時吃糖加脂肪」，比單吃糖更不健康，也更容易使人增胖。2023/01/05 13:08 -
吃「鉻」穩血糖！糖尿病飲食方針 肉桂孕婦要適量
據統計，全台糖尿病人數已突破230萬人，是國人最常見的代謝異常疾病，糖尿病的成因大多胰島素分泌不足或作用不良有關，飲食西化及肥胖更是助長糖尿病的重要原因，特別是高糖、高油及重鹹的飲食，都會增加胰島素阻抗，導致血糖不平衡。2023/01/01 15:17 -
憂地緣政治風險外資大賣 台積電全年股價跌166.5元
台股今天2022年封關，台積電股價收在448.5元，上漲2.5元。因地緣政治憂慮升高，外資今年來大幅調節台積電逾100萬張，影響台積電今年股價大跌166.5元，跌幅達27%。2022/12/30 14:38 -
釋迦維生素C含量高！能降低心血管疾病 專家曝這樣吃不怕胖
轉眼又到釋迦的產季，你知道釋迦其實營養超豐富嗎？營養師表示，釋迦含有維生素B群、維他命C、葉酸、膳食纖維和鉀，可幫助調節血壓、降低心血管疾病。而常見的大目釋迦和鳳梨釋迦營養成分也大同小異，想吃高維生素C就要選大目釋迦、想要吃葉酸就選鳳梨釋迦。2022/12/29 14:04 -
天冷鮮乳滯銷！立委喊「班班有牛奶」 陳吉仲這樣說
近來全台氣溫驟降，各地天氣寒冷，導致消費者購買牛奶意願低，進而衍生滯銷問題。日前有立委詢問農委會是否會推出「班班有牛奶」因應，農委會主委陳吉仲今（24）日表示，會啟動產銷管道協助酪農，也會與酪農討論進行產量調節，但對「班班有牛奶」並無正面回應。2022/12/24 15:37 -
年輕人長期下背痛 千萬別輕忽罹「這疾病」未治療下場慘！
不少人聽過僵直性脊椎炎，其實這個疾病進展非常緩慢而且還具有遺傳特性，因此診斷上會以Ｘ光為主要判斷，近年來脊椎關節炎的治療，除了傳統藥物及物理治療，免疫調節藥物的進展也相當快速，目前主流藥物免疫標靶藥物，包括生物製劑及小分子標靶藥物，醫師提醒如果發現長期發炎性下背痛症狀、有僵直性脊椎炎家族病史，民眾必須儘早就醫治療，勿拖延。2022/12/14 23:01 -
長期使用類固醇恐改變「大腦結構」 研究證實影響心理狀態
類固醇具有抗發炎及調節免疫功能的作用，在治療上可應用於緩解許多疾病的症狀，但由於使用類固醇藥物可能帶來副作用，因此許多患者聽到「類固醇」都爲之色變。一項針對常用藥物的荷蘭研究顯示，類固醇藥物可能會改變人類大腦的結構。研究結果證實，長期服用糖皮質激素的患者，其腦白質比正常人要少，腦白質與大腦處理情緒和認知行爲有關，因此這或許可以解釋類固醇藥物與神經系統疾病之間的關聯性。2022/12/08 10:38 -
頸部「這部位」莫名腫大、摸起來有硬塊 醫：罹癌機率高！
說到甲狀腺很多民眾一定不陌生！事實上甲狀腺位在兩條鎖骨正中間凹陷處，往上1.5公分左右，靠近男性喉結位置的下方。甲狀腺主要分泌甲狀腺荷爾蒙，又被稱為甲狀腺素，負責調節新陳代謝、心跳等。根據研究，甲狀腺癌的發生率女性遠高於男性，比例大約是3比1，造成甲狀腺病變，可能與幼年時曾暴露過量的放射線有關，因此會增加成年後，出現甲狀腺癌的機率。2022/12/05 23:03 -
新台幣狂升！央行進場調節 外匯存底創近2年「最大增量」
台灣股匯市11月強力反彈，新台幣匯率更從32元一路狂飆、重返30元大關，眼見新台幣波動劇烈，央行再次進場調節穩匯，11月外匯存底金額因而暴增94.09億美元，創下近2年最大增量。2022/12/05 19:29 -
坐月子要這樣補！百年傳承3秘訣 找回產前完美狀態
當了媽以後，才知道媽媽有多偉大，相信這是很多女性的心聲，但為什麼女性生產後坐月子非常重要呢？其實女性在懷孕期間，身體內部會受到擠壓而變形或位移，生產後出現鬆垮的狀態，「坐月子」最主要的目的在於「讓身體回到生產前的狀態，調節生理機能」，進而讓女性找回懷孕前的健康與美麗」。此外，在「正確的時間進補正確的食品」，才能讓身體真正達到產後的補養，滋補強身、促進新陳代謝以及養顏美容，選擇月子餐的首要條件絕對不只是口味的喜好和價格，更重要的是能否「看到恢復的狀態」。2022/11/22 17:47 -
新台幣狂貶央行穩匯 第3季「準備資產」創15年最大減量
美國聯準會暴力升息，外溢效果波及他國，台灣股匯市動盪、新台幣狂貶；央行為了維持市場穩定，頻頻進場調節阻貶，也讓今年第3季準備資產減少41.2億美元，創下15年最大減量。2022/11/21 19:04 -
狂喝水嘴巴仍脫皮？小心唇炎上身 3穴位、1飲品拯救秘技曝
在嘴唇龜裂又脫皮，還紅腫刺痛時，就要警覺是被唇炎找上門了！中醫師說明，唇炎病因多元，但多與脾胃功能不佳和無法適應氣候相關，推薦1種飲品與3種穴位，幫助身體調節免疫，脫離唇炎纏身的煩惱。2022/11/21 10:42 -
暖化治水！加州農地變水池 大陸建構「海綿城市」
南半球國家澳洲，在春季持續受到反聖嬰年影響，新南威爾斯和維多利亞州大片地區泡水，是今年東岸第四次被洪水肆虐。放眼全球，今年都受到更嚴重的旱澇衝擊，必須重新思考水利建設，現在美國加州將農地變成集水池，中國大陸則打造「海綿城市」，概念都是把過剩、多餘的雨水儲存下來，以便在缺水時加以調節，減緩極端氣候災害。2022/11/16 19:54 -
帶耳機獨享音樂很快樂？ 專家：10億青年恐陷聽力危機
為了不打擾其他人安寧，現代人大多習慣戴上耳機獨自享受音樂，但這個習慣很可能影響聽力，讓許多專家擔心全球青少年的健康。《衛報》（The Guardian）報導，知名醫學期刊《BMJ全球衛生》日前刊登一則研究報告，指出隨著各種類型耳機盛行，外加長時間配戴與未注意音量調節，專家擔憂、全球有超過10億青少年族群恐陷入聽力危機。2022/11/16 11:54 -
正念療法！瑜伽、冥想有助改善血糖 研究：效果似藥物治療
糖尿病是一種慢性的代謝異常疾病，而2型糖尿病是人體無法有效利用體內胰臟所分泌的胰島素所致，一旦身體無法調節血糖，就會導致血糖升高，長期下來將損害血管和神經。糖尿病常見的併發症包括有心臟疾病、腎衰竭、腿部與腳神經損傷、以及造成永久失明的眼疾。因此，血糖管控是降低各種併發症風險的主要關鍵。2022/11/16 11:30 -
夏于喬遭爆下海拍AV！航空版DVD外流 制服誘惑大尺度騷底
由夏于喬、吳映潔、黃心娣主演的電影《女優，摔吧！》夏于喬飾演的麗絲愛愛有許多受歡迎的作品，舉凡護士、水手服、皮鞭、手銬等裝扮都嘗試過，突破形象的畫面令人眼睛為之一亮。夏于喬表示，拍攝這些AV封面照片時還有點害羞，但想著要進入角色，自我調節後就越發自在了，甚至在現場還參考了非常多知名的DVD封面來參考動作，對自己說：「我很性感，我是AV女優！」2022/11/04 14:46 -
抗憂鬱＋健康！「15種快樂食物」一次看 這款助調節情緒
星期一又持續大雨，心情鬱悶、不想上班嗎？營養師推薦15種好心情食物，可以幫助穩定情緒，還能吃進健康。2022/10/31 15:12 -
突破減肥停滯期！專家教戰「6招助代謝」 多吃蔬果促排毒
許多人在減肥一段時間後，會發現即使吃得再少，體重卻始終降不下來，進入常見的「減重停滯期」。但千萬不要灰心，營養師朱瑞君表示，由於攝取的熱量減少，身體會自動調降代謝率，為正常的保護機制，只要增加代謝便可突破停滯期。2022/10/22 05:50 -
12星座10月20日運勢 牡羊易起口角、雙魚開源節流
【牡羊座】 心情：心情焦躁易與家人或同事起口角，看看心理類的書來調節情緒吧。 愛情：失望是期待落空，對心儀的人沒有對自己的心意作出反饋而沮喪。 財運：說話辦事多加幾個小心，以免踩到別人的雷區或觸犯到他人的利益。 工作：私底下準備的工作不少，不要怕浪費精力，給自己機會打基本功。2022/10/20 07:00 -
拿富人開刀？中共20大報告 首次提規範財富積累機制
中共總書記習近平在中共20大報告中首次提及「規範財富積累機制」，並強調要「調節過高收入，取締非法收入」，引起外界熱議是否要向富人「開刀」，有學者預料中國可能會進行稅制改革。2022/10/19 16:31 -
吃麵兼餵魚！泰國中部暴雨淹水 河邊麵攤讓危機變商機
泰國中部連日豪雨，不只河水暴漲，上游水壩也調節性洩洪，導致中下游低窪地區大淹水。當地一家河邊麵攤，就因為洪水氾濫泡在水中，店家乾脆以「吃麵兼餵魚」為號召，把淹水危機轉化為商機。2022/10/17 13:38 -
尼莎颱風生成！石門水庫滿水位將「調節性放水」
颱風尼莎今天下午2時生成，經濟部水利署北區水資源局說，桃園市石門水庫及新竹縣寶二水庫都接近滿水位，為因應這波降雨，石門水庫將調節性放水，呼籲民眾避免進入大漢溪河道。2022/10/15 17:40
廣告
