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狂練1週超有感!「6招養成馬甲線」告別水桶腰
防疫在家整天吃吃吃,小腹出現怎麼辦?小紅書健身網紅Honeymimi擁有線條分明的超厲害腹肌,她也不藏私分享6招練出細腰馬甲線的平板動作,狂練一個禮拜就很有感,可以有效改善側腰、後腰贅肉,持之以恆就能消滅小肚肚、告別水桶腰,打造跟韓星一樣的小蠻腰。2021/06/16 05:15 -
39歲張韶涵靠「這3招秘訣」 身材纖細又有馬甲線
39歲的張韶涵出道近20年,身材始終給人纖細的骨感印象,整條腿更堪稱比手臂還細!張韶涵日前也分享一組皮拉提斯健身照,並寫下:「不要羨慕我的馬甲線,你們也可以,因為美麗是互通的」果然,不間斷維持身材,才是張韶涵永不復胖的秘訣!2021/06/09 05:00 -
「女版Rain」孫淡妃狂鏟7公斤 減肉不減胸秘訣曝光
韓國唱跳女王孫淡妃因為唱跳俱佳和火辣身材被封為「女版Rain」,近日她釋出多張超性感的內衣宣傳畫報,川字腹肌大方露,飽滿堅挺的胸部,直接放送深邃事業線,美到讓粉絲都忘記呼吸啦!2021/05/20 04:22 -
為戲實施「魔鬼減肥法」 宋仲基重拾身材嘆:講了會悲傷
宋仲基和宋慧喬離婚後,全心投入戲劇拍攝,主演的新戲《黑道律師文森佐》目前在Netflix熱播中,35歲的宋仲基更在第一集就脫衣半裸放送大胸肌!《黑道律師文森佐》中,眼尖粉絲都發現歐巴的身材更精實了,宋仲基也親自分享了拍戲以來的魔鬼減肥食譜!2021/03/28 05:52 -
齒卡菜渣直播20分 子瑜羞「被看到了」下秒反應超可愛
新冠肺炎(COVID-19)疫情持續肆虐全球,許多活動都被迫暫停,當中包括不少藝人的演唱會、見面會等公開活動。為了能和粉絲保持互動,許多藝人都採取線上直播。最近南韓團體TWICE的台灣成員周子瑜,就開了直播和粉絲見面,當中發生一段小插曲;原來他在開直播約莫20分鐘後,才發現自己的牙縫卡著菜渣,下一秒的反應可是讓網友大讚「超可愛!」2020/04/20 17:30 -
太腰瘦!吃貨女星19吋螞蟻腰靠3招hold住
韓國女團人人身材纖細、1個比1個瘦,其中像是知名的「紙杯減肥」、「1天半個地瓜」,讓人覺得難以接受。不過女團「BLACKPINK」成員ROSE(朴彩英)的窈窕身材可不是餓出來的,身為「吃貨」的ROSE竟然能讓腰圍維持在19吋,她的瘦身3招也讓網友瘋傳。2019/06/09 12:51 -
女星穿比基尼曬美腿 公布「30分鐘」瘦身密技
女星艾莉絲雖然已經是2個孩子的媽,但不僅長相凍齡,身材更是依舊火辣。艾莉絲昨(18日)在IG曬出1張穿比基尼的照片,身上完全沒有一點贅肉,一雙美腿更是又長又勻稱,讓網友看了忍不住喊「鼻血狂噴」!2019/05/19 23:25 -
開發健康市場! 醫院辦健檢、醫美、運動教室
醫院除了治療病患,近幾年也開發健康客人的服務!像是健檢中心,包括長庚、國泰都因為做得成功,搬到醫院外頭獨立出來。另外像減重、醫美、產後護理也是很多醫院開發的業務,甚至北醫還結合復健醫學開了皮拉提斯教室。2018/01/24 17:41 -
老人肌少問題多 找到適合運動有解
藝人譚艾珍長期久站、久坐,又有腰椎脊椎側彎,出門得隨身帶「4寶」護身止痛。最近接觸皮拉提斯,核心肌群強壯後,疼痛自然變少,讚嘆找到適當的運動很重要。2017/10/31 12:35 -
美研發「打鼓健身」 運動也可以很搖滾
健身趨勢越來越多元,美國2名女鼓手創辦一套「打鼓健身」,透過專門設計的鼓棒,進行假裝打鼓的動作,再融入瑜珈和皮拉提斯達成全身的運動效果,讓健身也可以很搖滾,最近在洛杉磯受到歡迎。2016/05/17 10:58 -
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座椅式皮拉提斯 訓練腹部改善姿勢
歐美盛行的皮拉提斯,一般都是利用墊子做伸展操,配合呼吸練習,鍛鍊肌肉改善姿勢,其實在家只要一張椅子也能做,簡單的幾個動作,就能鍛鍊肌肉,讓體態變好。2014/04/08 22:05 -
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主人狗狗一起練瑜珈 紐約正風行
現代生活步調緊湊,主人生活壓力大,寵物也不會開心!為了讓主人跟狗狗同時得到放鬆,紐約現在興起一種人狗瑜珈,簡單的說就是主人跟狗狗一起做瑜珈放鬆,派別眾多的瑜珈,最近還出現了一種站立式的皮拉提斯,據說對治療姿勢不良非常有效。2009/04/23 22:25 -
誰是下個林志玲? 名模培訓養膽識
台灣區名模選拔魔鬼訓練營進入第二天,今天的健身課程不僅要挑戰皮拉提斯有氧和拳擊課程,更要穿著泳裝接受拍照採訪,訓練她們的膽量,有些參賽者怕走光,個個出奇招,有人貼胸貼,有人根本連動都不敢動。2004/08/19 18:44