健身趨勢越來越多元，美國2名女鼓手創辦一套「打鼓健身」，透過專門設計的鼓棒，進行假裝打鼓的動作，再融入瑜珈和皮拉提斯達成全身的運動效果，讓健身也可以很搖滾，最近在洛杉磯受到歡迎。
拿著鼓棒拚命敲打，就像在打鼓卻沒有真的鼓，這是最近席捲美國洛杉磯的新式健身「POUND」。
打鼓健身創辦人克莉絲汀：「POUND是45分鐘的健身課程，你可以在全球體育館上課，也可以在家看我們的DVD。」
創辦這套「打鼓健身」的2個女生，原本就是鼓手出身，設計出專門用在健身的鼓棒，重量是一般鼓棒的2倍，透過一連串動作並融入瑜珈和皮拉提斯，讓全身達到運動效果，快速的節奏就是一切，重點是要跟得上。
打鼓健身創辦人琪爾絲頓：「POUND受到矚目是因為，有很多其他課程是讓你聽音樂，讓音樂帶領你；但進行POUND，你必須成為音樂的一部分！你有樂器，他們想要真的精通編舞動作，他們很愛，就像參加搖滾演唱會一樣。」
外行人一開始可能覺得，假裝打鼓的動作很滑稽，但它可以訓練手臂肌肉，甩掉肚子上的脂肪，號稱45分鐘燃燒900大卡熱量，也能釋放壓力，甚至有些人還一圓搖滾明星夢。
圖／TVBS
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
