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植物奶怎麼選？營養師曝成分 「這款」含糖量偏高藏陷阱
現在全世界掀起蔬食風潮，不只有植物肉，現在不少民眾也喜歡喝「植物奶」來取代牛奶，各種植物奶飲品上市。營養師余朱青表示，除了普遍的燕麥奶，國人常喝的豆漿、米漿其實也算是植物奶的一種，另外還有杏仁奶、豌豆奶、椰奶等等。不過也提醒民眾，雖然有的植物奶熱量比較低，但糖值成份反而偏高，因此有需要控制碳水化合物的人反而要特別留意。2023/03/10 10:15 -
快筆記！超商「連5天」咖啡、冰淇淋紅茶買1送1
超商咖啡優惠來了！超商7-ELEVEN在3月10日至3月14日，推出限時5天CITY CAFE大杯熱卡布奇諾咖啡、冰淇淋紅茶買1送1，App部分則有大杯熱卡布奇諾咖啡、冰淇淋紅茶、冰精品燕麥拿鐵、黑糖珍珠撞奶同品項買5送2。2023/03/09 13:21 -
只有1天！超商美式、拿鐵買6送6 燕麥拿鐵每杯折11元
週一上班日，別忘了每月一次的超商咖啡優惠，全家今（6）ㄖ推出限定一天單品美式、拿鐵同品項買6送6、極鬆餅任選買6送3；7-ELEVEN今明2天則有冰/熱精品燕麥拿鐵每杯嚐鮮價99元優惠。2023/03/06 09:59 -
瘦身就吃它！營養師授「燃脂菜單」 6食物增肌減脂降膽固醇
最新網路調查公布「瘦身食物排行榜」，6大類食物中以蘋果、雞肉、胡蘿蔔、咖啡、黃豆、燕麥的聲量最高。在營養師眼中，哪種瘦身食物效果最佳呢？2023/03/03 10:09 -
燕麥奶不是「奶」！熱量超高恐爆肥 醫破健康迷思：屬精緻加工品
近幾年眾人開始流行喝「燕麥奶」，取代一般牛奶，燕麥含有豐富的膳食纖維，可以幫助穩定血糖、膽固醇、降低疲憊感，經常久坐的學生或上班族，也可以適量攝取燕麥來幫助消化。不過要注意，燕麥奶不是奶，嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示，燕麥越是經過加工，營養成分越低；市售燕麥奶通常有非常多添加物，屬「精緻加工品」。2023/02/27 09:13 -
補班日悶！營養師秀15種「好心情食物」：健康也能快樂
補班日好憂鬱，不少人上班族不想起床、提不起勁。對此，營養師高敏敏就曾分享15種「好心情」食物，希望能幫助大家穩定情緒，這15種食物包括香蕉、牛奶、燕麥、核桃、茶、蛋、水等。她也喊話，「其實很多健康的食材，也能有快樂的效果」。2023/02/18 12:04 -
放假DAY1！超商連10天咖啡買6送6 轉贈加送點數
今（20）日開始放10天春節連假！不少民眾已規劃返鄉、出遊，超商也推出連假優惠，7-ELEVEN今日起連續10天祭出App大杯冰燕麥拿鐵買6送6、現萃茶香鑽水果茶買2送2，門市則有美式、拿鐵任選2杯88折；OK超商即日起至1月23日美式、拿鐵同品項買2送1。2023/01/20 10:16 -
超商就買得到！「健康零食」TOP10 第1名降血壓又養顏
零食星人看過來～昏昏欲睡的下午，想吃點零食解饞、美麗心情，但又怕胖嗎？其實像是富含可可多酚的黑巧克力、有抗氧化功效的蔓越莓、堅果等超級零食，不僅可以維持健康還能養顏美容，都是相當適合女性吃的好零食。2023/01/14 14:46 -
我剛搶劫！ 拿燕麥說「搶劫」男持刀闖警所
自稱走投無路，男子竟然搶超商！嫌犯犯案直接衝到派出所自首，說自己剛搶劫，快抓他，員警依法送辦，但也追究動機，原來嫌犯開刀後，體力不好，工作不穩定，曾打電話給社會局求助，卻被告知要去戶籍地申請，認為被踢皮球，才犯案想吃牢飯。2023/01/09 19:21 -
瘦身好幫手！網議10大優格口味 第1名料多飽足感佳
優格有豐富的益生菌及蛋白質，是許多人早餐、點心的好選擇。而優格的口味也十分多樣，從無調味的原味到各種水果口味，都有許多的擁護者。到底哪些口味最受大家喜愛呢？快來看看網友怎麼說！2022/12/09 15:48 -
AcQUA源少年喜接兩場跨年！高中就賺大錢 過年紅包金額曝光
AcQUA源少年今（6日）出席擔任燕麥奶品牌好友，並現場演唱主題曲〈My Only〉，5位團員中有3位目前還在讀高中，其中年紀最小的須弘道目標為加州大學洛杉磯分校（UCLA），剛考完SAT（美國大學入學能力測驗）的他，雖然成績要明年才會出爐，但他有信心能取得好成績，不過若是去美國念書，就無法繼續與團員一起工作，對此團長黃莑茗表示：「我們都知道他會出國，他有他的目標，但也還要兩年，之後可以去美國找他！」2022/12/06 18:55 -
獨家！2大品牌超強聯名 南港期間限定「冠軍燕麥奶霜淇淋」
「2022台灣國際咖啡展」11/18起一連4天在台北南港展覽館熱鬧登場，現場集結了300家廠商，從各式咖啡機到咖啡品牌通通有，其中也有乳糖不耐症患者的救贖、近年來全球最夯的燕麥奶品牌進駐，可嘗到超火紅瑞典燕麥奶OATLY獨家「燕麥奶霜淇淋」，以及新加坡最潮燕麥奶OATSIDE的咖啡名店特調飲，快來喝一波！下載食尚APP，天天免費抽大獎！2022/11/19 21:36 -
不只咖啡能提神！燕麥降低疲憊感 「這些食物」也抗疲勞
許多人精神不好、想睡覺，都會想來杯咖啡提神，但若是喝含糖咖啡，可能在提神的同時又攝取很多的熱量。其實，提神不是只能靠咖啡，營養師余朱青指出，有些天然食材也能幫助提神解疲勞。2022/11/17 12:07 -
吃錯麥片小心更胖！玉米片加工程度高 選購注意3營養成分
說到早餐麥片，大家第一個反應可能會想起玉米片、燕麥等，搭配牛奶一起吃，給人健康的感覺。不過，營養師指出，早餐麥片只是籠統的說法，細分主要有3類，有些含較少加工成分，纖維和營養都高，適合減重者吃；但有些早餐麥片因添加物導致油量、糖分偏高，營養流失也多，可能愈吃愈胖。2022/11/07 17:21 -
限今天！超商「拿鐵買3送3」可寄杯 限量20萬組快搶
咖啡限時折扣來了！超商全家今（1）日祭出拿鐵買3送3優惠，限時1天、限量20萬組，且開放寄杯、冷熱互換；7-11今日門市則祭出燕麥系列飲品同品項第2杯10元。2022/11/01 09:49 -
膽固醇過高怎麼降？營養師授6招控制 這些食物少吃
膽固醇過高怎麼辦？還能吃蛋跟海鮮嗎？營養師彭逸珊表示，膽固醇80％為內生性，20％受飲食影響。既然膽固醇由身體製造占大多數，代表它對身體而言是很重要的營養，更是合成膽鹽、維生素D、荷爾蒙的必要成分。建議健康族群不用特別限制每日膽固醇攝取量；但若已經膽固醇偏高，可以依照6方法控制膽固醇。2022/10/27 23:42 -
南韓將成超高齡社會 廣推食用燕麥幼苗增肌
南韓即將成為超高齡社會，中老年齡人口因為老化、運動不足、營養不均衡，導致肌肉量減少，使得健康食品需求增加，最近南韓農村振興廳，就大力推廣燕麥幼苗產品，據說燕麥幼苗可改善過敏性皮膚炎，也可以增加肌肉量，民眾在家也能種植。2022/10/26 13:49 -
咖啡好苦！除了牛奶還有「這款」可以搭 隱藏配法一次看
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一個月內「咖啡搭配」話題的網路聲量表現，帶您了解有關網友熱議的七大咖啡搭配排行。2022/10/17 15:03 -
你累了嗎？甩開無精打采 營養師推「8食材」有效抗疲勞
現代人生活忙碌，放連假也只想追劇、玩樂，導致休息時間短、睡眠不足，進而有慢性疲勞、無精打采的症狀，營養師余朱青分享了8樣「抗疲勞食材」，讓大家提振精神之餘，也能顧好健康。2022/10/10 08:00 -
替健康打底！營養師推「護心8食物」 鮭魚、燕麥都上榜
昨（29）日為世界心臟日，根據世界衛生組織（WTO）資料顯示，全球每年約有1710萬人卒於心血管疾病，佔總死亡人數3成，為生命的頭號殺手。營養師李婉萍指出，在季節更迭之時更應加強心臟保健，否則等到出現病症可就來不及了！2022/10/01 05:30 -
限時快搶！全家拿鐵、霜淇淋買1送1 小7「連5天」買7送7
超商全家推出週末優惠，今起至9月25日限時3天，霜淇淋、拿鐵買1送1；7-ELEVEN則是響應10月1日國際咖啡日，將在9月28日起至10月2日祭出特大杯美式、大杯冰燕麥拿鐵、脆酷摩卡咖啡同品項、同價位第二杯10元，精品美式、拿鐵任選第二杯10元，OPEN POINT行動隨時取9月28日至10月2日也加碼，每日限量濃萃美式買7送7、精品美式和精品拿鐵同品項買7送7。2022/09/23 12:07 -
星巴克買一送一又來了！連3天「這時段」換燕麥奶享優惠
週一上班，星巴克優惠活動又來了！星巴克從今（19）起到21日推出買一送一優惠活動；FLASH COFFEE到9月底也推出加一元多一件優惠活動。2022/09/19 09:39 -
遠離憂鬱！先補充硒 3種食物提升「快樂荷爾蒙」
心情不好時，吃對食物也能緩解！除了眾所周知的黑巧克力與香蕉有助於帶來好心情之外，以下3種「快樂食物」也能產生有快樂賀爾蒙之稱的「血清素」，趕走憂鬱情緒、增加愉悅感！2022/09/17 15:01 -
秋意濃！星巴克推3款秋季新飲品 「這兩天」再享買一送一
隨著季節慢慢入秋，星巴克也推出三款新品「燕麥可可瑪奇朵」、「冰搖黑糖肉桂風味燕麥奶咖啡」、「黑糖風味燕麥奶咖啡星冰樂」，同時秋季檔期也多了許多餐點，而今（13）日下午四點到晚上八點，星巴克也推出買一送一優惠；15、16兩天再推出特選濃縮咖啡飲料買一送一。2022/09/13 10:02 -
忘東忘西怎麼治？ 營養師推「大腦糧食」找回記憶力
現代人生活忙碌、壓力大，時常出現忘東忘西，還有不少確診者也深受「腦霧」所苦，其實都是提醒我們要好好照顧腦袋。營養師高敏敏也為大家整理出「12種補腦健腦食物」，跟著吃健腦防呆，幫助大腦變年輕、增加記憶力！2022/08/21 11:24
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