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鍛鍊免再汗流浹背 「柔性深蹲」達效果又防傷害
對於超過五十歲、體力上無法應付「激烈運動和肌力訓練」的人，日本骨科醫師中村幸男推薦做「柔性深蹲」就對了。如果什麼都不做，肌肉量會逐年遞減。無論活到幾歲，肌肉量都可以增加，若你覺得「已經來不及了」而放棄的話，那就太可惜了！或許許多人一聽到深蹲，就會聯想到像運動員做的那樣，身體蹲低到臀部與膝蓋同高，非常正統的深蹲。2021/04/16 14:16 -
冬季泡湯如同「劇烈運動」 醫警告2種人禁單獨入浴
疫情期間國旅正夯，不少人選擇到溫泉景點旅遊，尤其這個冬天寒流一波接一波，正是適合泡湯的好時節。但醫師提醒，冬天泡湯好比做一趟激烈運動，心血管負擔瞬間增加，務必掌握好時間上限，以免釀成憾事。2021/02/01 11:59 -
警寒冬跑百公尺追賊猝死 醫籲2症狀速就醫
花蓮一名員警在寒冬中追捕犯嫌後，突然倒地猝死。醫師表示，天冷時做激烈運動可能導致心臟缺氧，增加猝死風險，一旦出現胸悶、呼吸困難，務必立即叫救護車送醫。2021/01/09 22:29 -
冬天易猝死？ 醫籲護心飲食4原則、避免3激烈運動
每到冬天，各醫院急診室裡經常看到心肌梗塞和腦中風的病人，如果沒有及時治療很可能導致猝死。振興醫院心臟血管內科醫師黃建龍提醒，如果在日常生活中可以多注意一些細節，就有機會預防這些憾事發生。2021/01/06 10:55 -
妳在哪？女騎士載一程「救命」 醫發文尋人
好心的女騎士，妳人到底在哪裡？台東一名曾經獲得醫奉獎的婦產科醫師郭成興，19日晚上，緊急接到電話要趕回醫院，幫有緊急狀況的孕婦接生，由於人在外面，他跑了10分鐘，都沒看到計程車。正當他苦惱不知道該怎麼辦的時候，他看到有騎士經過，想說試試看，一招手，路過的女騎士立刻載他一程，順利接生。其實，郭醫師患有心臟病，不能激烈運動。當時，女騎士不只救了孕婦和新生兒，也救了他一命。現在，他在網路上發文，希望能找到女騎士，當面說聲謝謝。2020/07/21 18:44 -
陸男戴口罩運動休克 醫師籲勿激烈運動
防疫期間不少民眾會戴著口罩到健身房運動，但在湖北武漢有名男子，戴口罩到公園運動時，突然倒地，經過搶救後因為腦溢血不幸死亡，專業醫師提醒民眾戴口罩可能影響呼吸，要注意自己的身體狀況，如果呼吸不順、胸悶就要提高警覺。2020/05/19 14:26 -
快訊／本土感染再激增 新加坡令「全民強制戴口罩」
新加坡今天公布新增334例確診，都是本土感染，其中189例跟群聚感染有關。目前累積確診3252例，死亡增加1例，總共10死。新加坡政府今天宣布，即日起所有人出門一定要戴口罩，唯一例外是兩歲以下幼童跟戶外做激烈運動的人可以不用戴，但要注意保持安全距離。2020/04/14 19:47 -
年齡擺一旁 熟齡、高齡舞者挑戰街舞
你想過邁入高齡後，自己的身體會產生哪些變化嗎？或許多數人都會覺得，身體逐漸出現毛病，很多激烈運動都無法再做，但其實你的身體可能比你想的更堅強，我們就實際走訪了熟齡及高齡舞團，這裡的長輩們，沒有受到年齡限制，甚至挑戰的都是動作流暢快速的街舞，跳來依然架式十足，對此，專家就提醒，關於高齡化的議題，台灣缺乏想像力，其實提早開始規畫思考，就能讓身體健康不再輸給年齡限制。2020/02/17 16:28 -
女警官跑三千公尺測驗 疑中暑昏迷命危
提醒您今天要注意高溫警報，盡量避免在戶外激烈運動！彰化保四總隊就有一名38歲顏姓女警官，三天前，參加3000公尺跑步測驗，疑似因為中暑昏迷，送醫時一度沒有生命跡象，經過搶救現在昏迷指數三，還沒脫離險境。2019/08/02 13:34 -
運動完灌冰飲料！男倒地「炸肺死」遭瘋傳 醫師曝真相
激烈運動完後，千萬別猛灌冰涼的飲料！大陸江西省九江市1名48歲的男子，日前踢完球後與朋友去吃宵夜，未料吃到一半竟突倒地，送醫仍不治身亡，如今網路上瘋傳該男子是因為喝了太多冷飲，才會突然「炸肺」而死。不過對此醫師解釋，男子死因應是心源性猝死，並非網路瘋傳「炸肺」。2019/07/25 00:04 -
比賽完太熱！足球員狂灌冰水 下秒胸劇痛…猝死車上
炎熱的天氣若能喝下一大杯冰水，想必是一件非常過癮的事！日前一名秘魯的足球員比賽完後回家，因為天氣很熱加上剛結束激烈運動，便立刻喝下一大杯冰水，隨後感到胸口劇烈疼痛，妻子緊急將他送醫，卻仍無法挽回生命。2019/05/10 15:52 -
睡前激烈運動失眠又傷身？醫：小心反效果更累
現代人越來越注重身體健康，除了飲食調整，也希望自己能養成規律運動的習慣。忙碌的上班族或父母，常利用晚上空閒時間活動筋骨，但在錯誤的時間運動，卻可能造成反效果，導致無法安心入睡！2019/04/13 14:19 -
蕭敬騰忍痛數次 尬琴後「左手骨裂」送醫治療
金曲歌王蕭敬騰3日在Hito頒獎典禮與羅大佑對尬琴技，表演前，老蕭疑似利用空閒時間打籃球不慎拐到手，忍痛未就醫，經過一個晚上，在工作人員陪同下今天(4日)緊急赴長庚醫院復健科治療，做了X光和超音波檢查，診斷出小拇指有一小裂痕，消息傳出後讓粉絲相當擔心。2018/06/04 22:32 -
偷空氣濾清器 賊反抗累到「橫紋肌溶解」
偷竊被抓包，反抗壓制，結果小偷落得橫紋肌溶解症發作，不舒服送醫！台南一名25歲的竊賊偷走燒烤店家幾十公斤的空氣濾清器，當下被店家發現，現場發生扭打，接著他開車落跑，自撞分隔島，又被警方拖下車，過程中在大雨中反抗壓制，等到狼狽落網後，嫌犯因為激烈運動過量，出現頭暈、四肢痠痛的症狀，緊急送醫治療才知道，因為過度反抗產生了橫紋肌溶解症。2017/08/02 11:35 -
痛啊…男大生登山痔瘡脫垂 無法行走黑鷹搶救
有名大三男同學住台北，13日跟家人一起攀登台中和平區的大雪山，沒想到攻頂途中疑似因為便秘蹲太久，導致痔瘡發作，脫垂出血，忍動30個小時，還是無法自行下山，搜救人員評估狀況，怕病情加重，才會請就黑鷹支援，醫師也表示，如果痔瘡發炎時，患者應該要停止激烈運動，否則出動黑鷹飛一趟，成本就要15萬！2016/12/14 12:25 -
週運動5天、飲食清淡 29歲女竟有輕度脂肪肝
這幾年運動風氣盛，很多人為了要有好體態，努力減重，或運動維持體重，但方法用得不對，身體也可能出狀況！台北就有一名29歲女子，正常運動、飲食也清淡，健康檢查卻發現有輕微脂肪肝，驚訝之餘，求診才知道，原來是因為激烈減重，傷害了肝臟代謝功能，反而造成脂肪堆積，才形成脂肪肝！2016/10/27 12:01 -
百萬「異種惡霸犬」！ 表情凶狠個性溫柔
美國新品種異種惡霸犬，一隻要價1百多萬，但容易得熱衰竭，得用心照顧！引進的台灣業者說，這種狗表情凶狠，因此得名異種惡霸犬。實際上這種狗非常沉穩且乖巧，特別愛和小孩子撒嬌，因為獨特的面容造成搶市，但惡霸犬不能激烈運動，碰過有買主讓狗兒太興奮跑步玩耍，3個月就死亡。2016/02/12 15:33 -
北市4到6點空氣優 醫師：早起吸新鮮空氣
台北市一天當中清晨4到6點空氣最沒有污染，因此醫生建議民眾早起呼吸新鮮空氣，而隨著民眾出門上班後，空氣污染指數就快速攀升，污染最嚴重的2個時間段是下午1點和晚上6點，因此醫生建議這時段外出最好避免激烈運動並記得戴口罩2015/05/25 22:40 -
罕病女跳健身操送醫亡 父控師逼激烈運動
嘉義一名國二女學生，因患有罕見疾病，家屬特別交代老師不能讓她做激烈運動，沒想到學生卻告訴家長，老師說不參加健身操比賽就是公主病，比賽當天阿嬤還打給老師想要退出，老師沒接也沒回，只好無奈參賽，結果女孩比賽後感覺身體不適，18天後因為心肺衰竭不治，家屬怒斥學校失責，而學校則回應，是女孩自己執意要參加比賽，他們沒有強迫2014/12/15 13:39 -
缺鈣沒暖身 國中生跑步未碰撞竟骨折
嘉義有1名國3學生，跑步跑一半，也沒撞到東西，竟然骨折！原來他是得了「自發性骨折」，因為沒有暖身卻突然激烈運動，加上身體缺鈣所引起的，營養師也特別提醒，一般民眾補充鈣質常有個迷思，覺得喝奶茶或是喝豆漿都可以補充鈣質，但其實這些產品裡不一定有牛奶的成分，當然無法充足鈣質，想補鈣最好的方式，還是喝純奶乳或是多吃深色蔬菜才最有幫助！2014/09/24 13:19 -
參加運動會 四高中生跑步突骨折
嘉義高中四名學生31日參加學校運動會，卻在跑大隊接力時，突然先後摔倒跌坐在地，因為當時學生沒有碰撞到任何東西，也沒有跌倒，讓旁觀者覺得很奇怪，診斷結果出爐，醫生判定四名學生是因為跑步太急了，才會導致撕脫性的骨折，醫師提醒，國高中青少年正在轉大人階段，容易因激烈運動造成骨折，一定要特別當心。2013/11/02 17:54 -
瘦回筷子腿！ 阿妹自嘲為導師暴瘦
台灣歌壇天后阿妹，今天(16日)中午現身大陸當紅的歌唱比賽節目記者會，宣布跟哈林、那英以及大陸歌手汪峰一起當導師，但大家很難不注意到，這次現身跟一個月前阿妹在上海亮相比起來，整整瘦了一圈，目測至少5、6公斤，阿妹說是刻意配合導師瘦的，但就是不說怎麼瘦的，營養師則說，想要跟阿妹一樣激瘦，得要激烈運動加上飲食控制。2013/06/17 13:12 -
顛覆！ 美國醫學報告：「微胖者」活較久
不少人都認為身體質量指數BMI在標準值內，就能健康長壽，不過美國一份報告指出，「微胖」的人活得比較久！報告指出身體質量指數BMI介於25到30，也就是過重到輕度肥胖的人，比理想體重者死亡率少6%，如果是中度肥胖者，死亡率少5%，但國內醫師認為這份報告是針對美國人而做，加上並未考慮高血壓、高血脂等三高疾病或工作環境等因素，因此參考就好，民眾還是得規律運動，如果是激烈運動的話也可以，但得考量年紀與身體狀況。2013/01/03 12:53 -
打籃球昏倒 28歲壯男CPR救回
激烈運動可能還是要注意身體負荷，一名張姓男子傍晚和朋友打籃球，鬥牛1個小時突然當場昏倒，他身材壯碩，只有28歲，還好球友緊急幫他施行CPR心肺復甦術，經過送醫搶救，雖然昏迷指數3，但暫時沒有生命危險。2011/04/05 23:08 -
前跆拳國手陳怡安 軍教片演教官
跆拳道前國手陳怡安要轉行拍戲？最近她在當紅的軍教片裡頭尬一角，飾演教新兵跆拳道的教官，10年沒激烈運動的她，拍了一天戲下來，大喊筋骨酸痛，不過虎虎生風的拳腳，還是讓同劇演員吃不消，有人不小心被她的軍靴踢到，事隔多天還隱隱作痛。2011/01/18 12:23
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