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低頭族必看！3招預防烏龜脖 中醫治療「1方法」有效又美觀
現代人因長時間使用電腦、低頭滑手機，容易被烏龜脖、椎間盤突出和滑鼠手等3大病症纏身。中醫提醒，想治療烏龜脖，最重要的是預防勝於治療，建議民眾養成正確的使用習慣，適時舒展放鬆，避免疼痛問題惡化，若已出現明顯問題，則應及早就醫治療，以免影響生活品質。2024/05/16 22:25 -
胃痛別急著吃藥！中醫推「1粥2茶」食療 搭按摩效果更好
胃痛幾乎算是現代人的文明病，甚至有些患者的腸胃已經虛弱到無法離開胃藥。中醫師教你4方法可以有效緩解胃痛，1粥2茶飲養胃又止痛，配上按摩更有效果。2023/02/27 15:58 -
養好「胃食道逆流」從食療開始！ 2粥1茶飲改善火燒心
長期緊張、憂鬱或是毫無節制的吃甜食甚至是狂喝咖啡，都會讓胃酸嚴重逆流。中醫師建議，改善胃食道逆流要從「養胃」開始，2粥1茶飲可助民眾有效改善症狀。2023/02/08 18:33 -
溫差大釀禍！醫授「防中風」3招6步驟 1茶飲暖身通氣
近來氣溫變化巨大，不免讓人擔心自己是否有中風的危機。中醫師提醒，想預防中風需遵守3項重點，6步驟幫你判斷自己是否中風，1茶飲有助預防。2023/01/05 20:42 -
小心中風！冬季來了最怕「3款頭痛」 想改善快按3穴道
日夜溫差大，你是否頭痛又發作了？三重仁安堂中醫師李俊儀表示，冬季頭痛最常見的3種類型為風寒頭痛、血虛頭痛、氣衝頭痛等，相對應的治療方式也不同，民眾可以藉由熱敷後梳頭、按摩、穴位舒緩等改善。2022/10/28 14:54 -
容易肩頸酸痛快筆記！ 中醫教「保養4招」助改善
脖子、肩頸痛好不舒服？中醫師李俊儀表示，頸部常見3種損傷，如提肩胛肌損傷、斜方肌損傷、頭半棘肌損傷等，建議民眾不要長時間保持同一姿勢，睡覺時也應選擇合適的枕頭高度，適度的活動或按摩舒緩頸部。2022/08/30 13:46 -
張本渝肩痛到難換衣！鈣化性肌腱炎痛哭人 這類人要注意
46歲女星張本渝曾演出多部電影、電視劇，精湛演技深獲許多影迷喜愛，日前她在臉書發文表示，疫情爆發後在家的時間變多，除了陪媽媽打麻將，還會跟家人一起玩健身環，沒想到有一天左肩膀開始發痛，甚至痛到連換衣服都會痛，但她不以為意拖了將近一年才就醫，結果被醫師告知肌腱發炎，且已有幾處鈣化！2022/08/08 22:29 -
2原因導致「坐骨神經痛」 醫：做好6件事有效緩解
坐骨神經痠痛無力？中醫師李俊儀表示，坐骨神經是由腰椎第4節到薦椎第3節的神經組成，它是全身最大、最長的神經，一直延伸到梨狀肌下孔出骨盆，進入臀部與大腿後側，最後再形成兩個神經分枝向下進入小腿，而坐骨神經痛是指「沿著坐骨神經分布的地方，出現痠痛、麻痹或無力」。2022/07/15 15:36 -
後頸凸一塊怎回事？低頭族小心「富貴包」 中醫3法改善
你的脖子後方是否腫一大包？摸起來軟軟的，怎樣都不會消？小心是「富貴包」纏身！中醫師李俊儀表示，富貴包又稱為水牛肩，當頸部受累，肌肉長時間反覆發炎，就有很大可能得到富貴包。富貴包不僅是影響外觀，也有可能導致失眠、頭痛、健忘，甚至會增加罹患高血脂、高血壓、中風機率！2022/07/11 15:47
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