-
清淡≠養生！醫揭「健康餐盤」比例 4招防肌少症
許多長輩常認為自己吃得很「養生」，仔細探究不外乎是吃得很「清淡」，通常是以白飯及青菜為主，再搭配一顆滷蛋，這樣真的可以養生嗎？2022/07/17 20:17 -
糖尿病只服降血糖藥？胰島素迷思大解惑 醫揭控制3妙招
糖尿病是國人位居10大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病友，且每年以2萬5000人的速度持續增加。血糖控制是糖友必修課題，但不少病人只願意口服降血糖藥，對胰島素有很多迷思和誤解。2022/07/10 11:33 -
小禎又送福利！連噴6張「比基尼辣照」 神級曲線不科學
女星小禎出道18年，曾因患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調、新陳代謝出狀況，一度胖到105公斤，花了2年的時間努力減重，戒酒、改變飲食和生活習慣，體重成功降至55公斤、體脂肪14%，等於瘦掉一半的自己，之後也沒有復胖。日前受邀擔任TVBS《女大我最大》瘦身策展頁的封面人物，上半身全裸入鏡，尺度十分大膽，今（9）日晚間她再度放送福利，一連上傳6張穿著比基尼的辣照，展現傲人的S曲線。2022/07/09 21:45 -
上年紀憂「老人味」！中醫曝3部位重點清潔、4穴位改善
許多長輩上了年紀之後，身體不自覺散發「老人味」，究竟為何會有老人味？出現老人味又該怎麼辦？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，特地邀請中醫師林芷瑜解答。2022/06/27 15:45 -
夏至必吃「麵」！醫授消暑飲食3指南 護心祛濕一次搞定
夏至將到，天氣愈顯濕熱！新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏提供飲食三大建議，如在夏至當天吃麵，袪濕及清熱。或是多食用當季食蔬，達到清暑益氣效果。日常飲食也可多以清淡口味為主，養心歸源，清爽過夏天！2022/06/21 14:09 -
多圖／小禎不藏了！「上空全裸」豐滿炸出 出道18年最大尺度
女星小禎（胡盈禎）近來瘦身成功，曾因新陳代謝問題胖到105公斤的她，靠著飲食和運動甩掉50公斤，昨（20）日更PO出多張美照，挑戰出道18年以來「最大尺度」，只見她上身全裸，僅用手遮住傲人雙峰，好身材讓粉絲驚呼連連。2022/06/21 13:01 -
「吃辣」也能護心？一週5次降膽固醇 這重點不可少
你喜歡吃辣嗎？研究顯示適度吃辣對身體有好處，營養師表示，辣椒能提高新陳代謝並降低食慾，經常攝取辣椒素能明顯減少腹部脂肪組織，有助減重；此外，每週吃5次以上辛辣食物的人，體內好膽固醇濃度明顯高於不吃辣者，有助保護心血管。2022/06/18 15:58 -
吃了藥血壓總是降不下來？醫揭：恐是原發性高醛固酮症
不少病患被診斷患有高血壓後，即使吃了醫生開的降血壓藥，血壓仍居高不下，有些甚至還會出現低血鉀的現象，經血液檢驗後竟確診為「原發性高醛固酮症」。新陳代謝及內分泌科醫師林均賢在臉書粉專《Chun-Hsien Lin》分享近日收治「原發性高醛固酮症」病患的經驗，患者接受醛固酮拮抗劑治療後反應都非常良好，部分患者也透過手術大幅改善高血壓問題，本來吃四五種藥變成幾乎不用吃藥，甚至還有完全痊癒的機會！2022/06/18 14:13 -
絕不私藏！鄭秀文授5招「7天鏟2kg」 這類人也合適
鄭秀文（Sammi）今年將要迎接50歲，早前更成為關心妍演唱會尾場嘉賓，拍照時還大方展現二頭肌線條，而鄭秀文的身形從未受歲月、新陳代謝等因素影響， 就連明星好友，如梁漢文（Edmond），都向鄭秀文索討減肥餐單，加上她不時在社交媒體上分享減肥食物、方法，有「減肥達人」之稱。2022/06/08 15:19 -
別等到口渴才喝水 醫提醒：出現1症狀代表身體已缺水
「水分」是維持腦部運作，促進新陳代謝，將礦物質與維生素等養分輸送至器官的重要幫手。喝水能幫助排毒，但要注意，等到口渴才喝水，身體早已「缺水」。而腎病患者對於喝水喝飲料，更是處處要留意。2022/06/03 13:50 -
脂肪肝恐致癌！5大養生指南報你知 2食療降膽固醇
肝是個沉默的器官，許多民眾無形中對肝造成嚴重損害卻不自知！中醫師樓中亮表示，身體進行新陳代謝時會產生三酸甘油脂及膽固醇，儲存在脂肪細胞中，當身體需要能量時會從這些細胞中獲取，但過多的三酸甘油脂會一直被儲存，當三酸甘油脂積聚到超過30%肝細胞中，就會形成脂肪肝，脂肪肝雖然不會直接肝癌，但若長時間下去可能會演變成肝炎，並發展成肝硬化，惡性循環之下，就有可能形成肝癌。2022/06/02 14:25 -
別輕忽多囊性卵巢症候群！進入這期子宮恐病變 醫曝照護4招
24歲邱小姐身高160公分、體重69公斤，從國中開始月經3、4個月來一次，臉上青春痘反覆長不停，且小腿長了又粗又長腿毛。因近期有結婚打算，因此前往婦產科進行超音波檢查，結果發現有多囊性卵巢的影像，判斷是多囊性卵巢症候群 。2022/05/25 09:53 -
42歲謝盈萱圓夢考到汽車駕照 親揭下一步「驚喜計畫」
金馬影后謝盈萱疫情下尚等待有緣好劇本，不過代言活動沒有停歇，近期又成為半乳寡糖益生元代言人，她透露身處演藝圈，工作時間不固定，甚至要軋戲，常常頭腦處在「待命」的狀態，「久了影響睡眠，也明顯感覺到身體變差了，新陳代謝也不佳！」重視健康的她，表示調理身體將會是條長期的路，除了做運動、去給整復師調整身體骨骼，也食用健康食品補足營養。2022/05/14 19:17 -
防疫必吃！咖哩含「解毒之王」增免疫力 醫盤點5大好處
許多民眾超級喜歡吃咖哩飯！恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示，美味咖哩除了好吃外，營養也非常豐富，有抗發炎、抗氧化、提升免疫力、改善腸胃等好處，且咖哩主要成分薑黃更是「解毒之王」，可以抗病毒、抗真菌。2022/05/14 15:05 -
中銀膠囊塔再見！「代謝派」建築走入歷史
銀座知名地標建築「中銀膠囊塔」，因造型獨特，成為當地有名的觀光景點。中銀膠囊塔由日本知名建築師黑川紀章設計，是全球第一棟使用可拆卸膠囊隔間大樓；黑川紀章想利用建築傳遞城市應有「新陳代謝」的概念，預計每25年更換一次膠囊房，但礙於成本與技術，始終「代謝失敗」。現在因結構老舊，今年4月正式進行拆除，許多人感到滿滿不捨。2022/05/03 19:53 -
辛香料營養價值超高！6種堪稱「保健級」 抗氧化助減肥
日常料理中不免添加些辛香料來增添風味，但大家可能不知道，香料除了調味外，營養價值其實超豐富，不僅可以促進新陳代謝，有些甚至還有減肥的功效。朱瑞君營養師就在臉書粉專分享了6種對健康相當有益的香料，添加一些在每天的飲食中，能讓身體更健壯。2022/04/30 05:15 -
咖啡真的能減肥！ 營養師曝「4關鍵」：喝對時間很重要
現今上班族幾乎人手一杯咖啡。但咖啡除了提神作用外，還有助於燃燒脂肪，增加新陳代謝。日前有營養師分享「咖啡的燃脂黃金喝法」，教大家在對的時間喝出最有效的咖啡，還可以越喝越瘦。2022/04/29 05:15 -
想促進新陳代謝？中醫師授4大食物必吃 變瘦又幫肝解毒
居然有食物是可以讓人越吃越瘦？中醫師呂桓毅表示，新陳代謝飲食，基本上就是攝取「原型食物」，另外選擇「優質蛋白質」也是提高代謝率關鍵，「高纖蔬菜」則是會讓人有滿足感，最後是要吃「好油」排身體壞油！2022/04/23 22:50 -
60歲名醫狠剷23公斤變鮮肉！自創「飲食法」超有效
新陳代謝科名醫生游能俊身為糖尿病權威，卻因家族病史加上肥胖問題，罹患糖尿病前期。他靠著自創的「一份醣飲食法」，成功從78公斤降到55公斤，體脂下降17%，糖化血色素從6點多降至5.5%，搖身一變成為「資深鮮肉」。他也在節目《健康2.0》中分享減重的方法和心路歷程。2022/04/20 21:06 -
抹茶抗衰老、降膽固醇幾乎無熱量！ 但這款營養師不推
是抹茶控嗎？營養師高敏敏分享，自己也是抹茶控，尤其抹茶幾乎無熱量，小小一杯療癒、營養又健康，但高糖的抹茶點心，就不建議天天吃。2022/04/17 15:23 -
更年期出現高血壓！醫揪「元凶」 7招避免血壓失控
更年期為每個女性必經階段，出了有可能出現身體燥熱、口乾、臉部潮紅、頭暈、憂鬱等狀況外，部分女性朋友甚至會發現血壓高高低低不好控制。新陳代謝科主治醫師陳潔雯表示，一停經血壓就不受控最主要是受「雌激素影響」。2022/04/15 20:52 -
陳意涵生2胎仍擁少女腰 親揭瘦身秘訣全靠「這款茶」
曾多次公開分享自己多年不變的瘦身飲品是「薑紅茶」的陳意涵，說薑可以溫補、暖身、提高新陳代謝，現在她連生兩個小孩，身材還是一樣纖細有如少女，薑紅茶功不可沒！而近日她終於在小紅書分享私房薑紅茶的作法，做一次就可以放很久，意外地方便喔！2022/04/13 14:30 -
減肥快收！加速燃脂有祕訣 中醫曝關鍵新陳代謝5推手
想要促進新陳代謝怎麼做？中醫師呂桓毅表示，若飲食是燃料，賀爾蒙則是火種，選擇促進代謝的食物並搭配穩定荷爾蒙，身體就會啟動燃脂開關。2022/04/10 19:09 -
在家就能肌力訓練！醫授6招彈力帶運動 輕鬆達有氧效果
肌力訓練到底該怎麼做？新陳代謝科醫師游能俊表示，肌力訓練基本上是一種打底運動，若想要跑步跑得好、跳得高，就要有好的肌力基礎。民眾不妨嘗試使用彈力帶輔助進行訓練，能同時達到有氧、肌力效果。2022/04/10 12:43 -
謝欣穎曾爆肥7公斤挨轟「沒羞恥心」 靠這神水排毒瘦身
謝欣穎，她肥嗎？感覺出道以來都維持纖瘦身型，但她曾自爆試過暴肥7公斤，更遭劇組辱罵沒羞恥心。不過後來她就長期維持在43-45公斤的體重，除了飲食運動之外，靠的就是一種養生飲品。不想喝水的時候，她就會以這種飲料來取代，排毒去水腫的效果都很強。2022/03/31 10:00
廣告
