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年末必看！「聚餐不怕胖」9飲食法 多聊天能增飽足感
年末聚餐多，還可能一路聚到明年春酒，民眾在吃進豐盛大餐的同時，往往又擔心體重增加。如果不想變胖，飲食上該怎麼吃？對此，嫚嫚營養師分享餐前、餐中、餐後能幫助控制飲食的方法，讓你在享受美食同時，也不怕發胖。2022/12/30 10:35 -
「政府都不管」！小禎氣3年不忍了 怒轟：不要臉詐騙集團
女星小禎（胡盈禎）過去曾因患多囊卵巢綜合症，造成內分泌失調和新陳代謝出狀況，一度胖到105公斤，努力靠著運動健身、控制飲食，逐漸恢復身材，瘦至5字頭。不過，卻因而被詐騙集團利用長達3年，還有民眾差點上當，讓她無奈感嘆，「政府都不管……。」2022/12/16 09:18 -
復胖是對自己太好？打破體重循環 醫指1關鍵更需要調適
減肥除了控制飲食與運動以外，心態也很重要，不少人在面對好不容易減下來的體重回升時，都會覺得自信心受到打擊，產生挫折或心理壓力。不過醫師指出，其實「壓力」也是讓體重穩定的關鍵。2022/10/26 05:20 -
小禎體脂降25％！授減肥新招「飯菜放冷吃」營養師也認證
創下半年狂瘦41公斤的紀錄，小禎減肥史在演藝圈目前無人能打破！小禎更自爆體脂從最高41%降到現在只有15.5%，真的超狂~她從一開始控制飲食、戒酒到後來天天運動，甚至還自己開了2家健身房，即使瘦下來後對身材也毫不鬆懈！日前就在節目《今晚開讚吧》分享了自己的減肥新招！一起來看看！2022/09/14 14:52 -
中秋猛吃美食胖了一圈？專家授減脂「七二一」健康甩肉
又到了一年一度的中秋節，而吃月餅、揪團烤肉是許多人慶祝中秋節的必備活動之一，不過要小心這些食物帶來的高熱量，一不小心就有可能讓你胖了一圈。而營養師也分享「七二一」減脂秘訣教大家如何健康瘦身，除了得控制飲食，還須多運動和調整作息，才能順利找回昔日苗條身材。2022/09/11 11:00 -
中秋節不想吃胖！營養師教3招 享受美食還能有效瘦身
中秋節想好好享受烤肉大餐、品嚐美味的月餅，同時也想兼顧體態管理，這時候就只能依靠吃東西的技巧和運動來控制身形了，許多人都好奇要怎麼在短時間內，將瘦身的效果發揮到最大？營養師高敏敏近期就分享了3招「自律飲食＋運動」，讓想吃美食又不想讓體重失態的民眾可以大口吃肉、快樂過節。2022/09/10 10:00 -
斷食有效嗎？「12大減肥問題」 營養師曝一圖表解惑
現代人為了身體健康和體態美，要求擁有「極高自制力」來控制飲食，不只在意食物的營養性，控制熱量也是頻繁任務。但每天公式化的記下吃了幾大卡、執行各種斷食法等等，最後仍因太痛苦而放棄，導致減肥計畫一再失敗，究竟要怎麼做才能將減重融為日常？對此，時常分享減重資訊的營養師杯蓋，在臉書整理出「減肥減脂12大快問快答」，讓大家先有正確的瘦身飲食觀念，再來執行減重計畫。2022/08/31 05:23 -
戒糖拒碰冰！Ella靠「綠拿鐵」甩肉 這比例超好喝
從女子團體SHE出道的Ella，雖然已經41歲，身材卻從未走樣，她表示，一輩子都在控制飲食，對身材管理很嚴格，不但每周固定進行健身課程，飲食也以原型食物和蛋白質為主，而且想積極瘦身時則會喝綠拿鐵。營養師表示，綠拿鐵只要青菜加上蘋果、鳳梨和堅果，調對比例就會很好喝，不但營養、纖維充足，還很有飽足感，可直接取代一餐。2022/08/30 15:35 -
減肥可不可吃？營養師曝「6地雷」 酒也不能碰
減肥不可不知！夏天是許多人大秀好身材的季節，也是最多人進行瘦身運動的時候；然而，除了運動，控制飲食也是讓體態更好的重點之一。對此，有營養師就發文告訴大家，減肥「什麼可以吃、什麼不可以吃」，方便民眾選擇。2022/07/29 08:05 -
小松菜奈患絕症難擋病情惡化 「餘命10年」鼻插管憔悴病容曝光
日本女星小松菜奈在新片《餘命10年》中，飾演罹患絕症的女主角高林茉莉，為了詮釋「肺動脈高壓」病情逐漸惡化的模樣，小松菜奈必須控制飲食的份量，因此無法和大家一起吃飯，所以都自己準備便當，她說：「有幾次慰勞品是鰻魚便當，我一邊想著『哇，好想吃！』，一邊讓自己放空。肚子也會在拍攝時叫出聲，偏偏是在最需要放感情、安靜的戲份時出聲，總是在肚子餓，但也更感到茉莉的心情是深不可測的。」2022/06/08 12:49 -
阿湯哥凍齡秘訣曾為蔡依林破戒 《捍衛戰士2》破2億台灣登冠
「阿湯哥」湯姆克魯斯（Tom Cruise）的新片《捍衛戰士：獨行俠》，在台上映不到一個月，票房已賣破2.24億台幣，躍居台灣年度最賣座電影。而阿湯哥20年來凍齡的顏值和體態，也再度令人嘖嘖稱奇，但其實，湯姆克魯斯能維持這樣的身材條件，與長年控制飲食與戒甜食有關，但「呸姊」Jolin蔡依林卻曾讓湯姆克魯斯破戒。2022/06/08 11:51 -
莎莎回歸美食節目許願「下輩子吃不胖」 陪女大胃王掃7人份炸雞
緯來綜合台美食外景節目《大胃王來了！》，原本的主持人蔡昌憲因接演電影而請辭，改由莎莎（鍾欣愉）與郭彥均帶大胃王吃遍台灣美食；莎莎已經很久沒主持外景節目，錄影前還特地與郭彥均討教，「我本身非常愛吃，曾經白飯撒海苔吃到第四碗被媽媽制止。」也因工作關係，需要控制飲食來維持身材，「希望這輩子多做點好事，下輩子可以跟大胃王一樣吃不胖。」2022/06/01 12:50 -
爸陪兒減肥「自己先瘦」 慢跑2年甩肉30公斤成帥大叔
許多民眾常喊要減肥，但除了控制飲食外，也要搭配著運動，這樣子效果才會好，而且比較能維持體態。大陸河北一名人父，他的小兒子太過肥胖，為了鼓勵對方減肥，自己也陪著兒子一起鍛鍊。2年多下來，這位人父成功瘦身60斤（約30公斤），雖然兒子還沒瘦下來，他說自己還是要先給孩子做個榜樣。2022/05/18 20:08 -
一吃就停不下來？減肥失敗問題恐在「心理」 4狀況觀察
肥胖、減肥難以成功，最主要的關鍵在於「無法妥善控制飲食」，當中除了方法錯誤外，原因也包括了心理問題。例如在網路上看了好多減肥方法，但總是停不下的一直吃。2022/04/27 12:06 -
患腸躁症 林宥嘉喊「我好了」醫師曝國人2成：情緒壓力導致
歌手林宥嘉日前透露自己罹患腸躁症，無法正常飲食，還導致器官發炎，今天(12日)他現身替時尚品牌站台，喊話歌迷不要擔心，身體已經好轉，現在也不需要再特別控制飲食，還在記者會上飆唱新歌。2022/04/12 18:22 -
注意心血管殺手！專家揭「自保吃法」 加碼授烹調祕訣
心血管疾病高居國人十大死因第二位！營養師楊斯涵表示，高血脂正是心血管疾病的主要危險因子，除了藥物治療，治療性生活型態改變也相當重要，建議民眾從控制飲食、減輕體重、增加運動開始，才能夠事半功倍。2022/03/26 23:41 -
阿北賣鬧！張秀卿遇怪男「猛掏褲檔」嚇傻 真相笑到噴飯
台語歌后張秀卿近來瘦身有成，靠著嚴格控制飲食、漢方調理跟努力運動，從75公斤減到52公斤，成功甩肉23公斤，身形明顯小了一號，與過去肉肉的形象有很大的差異。前陣子她去公園慢跑時，突然遇到一名神色怪異的阿伯，不只猛盯著她看，更做出不雅觀的舉動，嚇得她趕忙向路人求助，所幸結局大逆轉，虛驚一場。2022/03/18 13:57 -
林宥嘉腸躁症遭判「無法根治」！醫曝慢性腹瀉2主因
歌手林宥嘉日前出席活動透露，因製作唱片壓力過大，又遇到家中長輩生病等狀況，讓身心遭受巨大壓力，導致身體出現狀況，從原先輕微腸胃炎演變成腸躁症，被醫師認定「無法根治」。林宥嘉表示，很長一段時間只能吃肉、小黃瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、藍莓等食物，防止一而再腹瀉。但即便嚴格控制飲食，林宥嘉的腸躁症還是沒有改善，後來進一步進行精密檢查，結果發現不只是腸躁症，就連其他器官也嚴重發炎。2022/03/11 22:49 -
男神4塊雞+地瓜瘦16公斤 專家說加「2食物」更有效
韓國新男神李俊昊演出《衣袖紅鑲邊》後人氣爆漲，他在劇中由宮女幫忙洗玫瑰浴露出胸肌更是讓粉絲們瘋狂。其實他曾一度變胖，後來努力控制飲食，每天以雞胸肉為主食，吃了1年狂瘦16公斤，加上定期肌肉訓練練出好身材。營養師看過他的食譜，大讚是「最佳養肌食譜」，不過缺乏礦物質，建議只要多吃一些海帶或紫菜、蚵仔湯就更好。2022/02/17 16:01 -
吃不多還是胖？醫曝3大原因 「這類食物」超肥最好少碰
控制飲食是維持體態很重要的環節，不少人總是覺得吃得少，但還是容易胖，到底是什麼原因，難道呼吸也會胖嗎？2022/02/16 15:43 -
狂嗑2海鮮隔天視力模糊 眼睛「梗塞型中風」送醫
今年（2022）春節有9天連假，圍爐團聚免不了大魚大肉，如果都放縱沒有控制飲食，恐嚴重影響身體健康。腎臟科醫師洪永祥分享一位糖尿病患者的真實經歷，平時控制得都還不錯，沒想到大年初二就去掛急診，細問之下才知道，是因為過度暴食海鮮，導致眼中風。2022/02/05 12:33 -
國民姊夫AKIRA迎40歲 為代言鍛煉一個月炸肌情
40歲的「國民姐夫」EXILE AKIRA，近期除了持續監製與MOMOTV合作的演唱會節目「放浪一族演唱會精選」，本月開始成為日本知名男性沙龍「DANDY HOUSE」代言人，他在廣告中露出結實上半身，展現成熟男性魅力，AKIRA透露為了拍攝這支廣告，「花了一個月控制飲食以及加倍鍛鍊」。2021/10/27 13:53 -
女減肥不吃澱粉月經「1年只來2次」 醫：嚴重恐不孕
現代人愈來愈重視身材，特別是女性朋友，無時無刻都覺得自己很胖，因此就決定減肥。一般減肥方式，不外乎是控制飲食和積極運動，但最近大陸有一名年輕女子，她為了減肥實行「斷糖減肥法」，減少攝取碳水化合物，希望能達到減重功能。女子後來減重成功，但也導致內分泌失調和月經不順，甚至還發生1年只來2次月經，醫師得知後頻頻搖頭，並警告若是情況嚴重，恐會造成不孕。2021/10/21 22:54 -
上班後體重飆凶手抓到！ 調查「這職業女性」最易發胖
有沒有發現，一旦畢業開始工作之後，只要沒有認真的控制飲食或是運動，每一年的體重都會默默的直線上升，一轉眼突然就變胖了好多，加上女生的年紀漸長，新陳代謝下降，就算少吃也不一定會瘦，頂多體重維持不變就要偷笑了～不過到底為什麼上班後會越變越胖？尤其這個職業的女生更是要小心，讓我們繼續往下看！2021/10/18 20:01 -
「最美校花」簡廷芮曝一週爆瘦3公斤 靠2招效果驚人
女星簡廷芮在去年結婚後，於今年三月生下女兒「小蘿蔔」。近日她趁育兒空檔在IG跟粉絲聊天、互動，意外被問到是否有過度減肥的經驗，她才坦言曾激烈控制飲食，一個禮拜瘦下三公斤，但極端瘦身法也讓身體的反饋相當驚人。2021/10/04 11:09
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