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排便不順總是卡卡？專家曝「這4招」揮別秋冬便秘
最近秋冬季節轉換，有些人坐上馬桶，卻千呼萬喚「屎」不出來，原因就是「便秘」找上門。營養師表示，腸道是人體最大的免疫器官，長期便祕的話，腸道長時間就會有代謝廢物滯留，會讓壞菌大量孳生，如果沒有照顧好，不僅導致面有菜色的窘境，還會降低換季保護力。2021/11/18 05:00 -
惱人便祕找上門？營養師授8招「順暢排便」筆記
現代人常有便祕的困擾，但不是多吃菜、多喝水就好。營養師高敏敏指出，腸道是人體最大的免疫器官，沒有顧好腸道，還會降低換季免疫力、保護力，公開8招排便順暢。2021/11/17 15:46 -
天冷便秘恐腦中風！醫曝這族群最危險 快把握5招預防
天冷慎防心血管疾病，高血壓患者更要當心便祕，可能引發腦中風！醫師提醒，高血壓排便時，應避免過度用力，平時最好均衡飲食、多攝取蔬果，才能改善便祕的困擾。2021/11/12 15:52 -
3週排便1次！本土劇女星拍戲痛倒「切150cm大腸」
女星張懷媗因演出《風水世家》走紅，隨後飾演多部本土劇，曾在《炮仔聲》中扮演小三倪曉馨。不過戲外的張懷媗曾在2018年動過大型手術，她因為從小就有嚴重便秘，天真誤認「排便是1週1次」，經常肚子痛倒在路上送醫，直到長大才知道腸胃有問題，最後切除長達150公分的大腸。2021/11/09 12:10 -
台日友好！3款聯名台鐵便當今開賣 鐵道迷早起瘋搶
台鐵與西武集團日商王子大飯店台北分公司合作以促進台日交流及慶祝去年礁溪站與伊豆箱根鐵道-伊豆長岡站，萬華站與近江鐵道-多賀大社前站締結姊妹車站周年，開發3款台日聯名-旅味便當，今（4）日上午10時30分開賣，有許多鐵道迷一早8時就在台北車站大廳排隊。2021/11/04 11:16 -
明起車廂可飲食！台鐵推聯名便當 高鐵恢復車上餐飲販售
中央流行疫情指揮中心日前宣布明（2）起在交通運具上，若能保持社交距離即可飲食。台鐵也趁勢公開和日本西武集團聯名，推出炊飯、豬排便當，將於4日起開賣，每款午餐、晚餐皆限量25個。2021/11/01 12:24 -
30公分木棍入體！男尬奔門診求救 出動2醫夾到傻眼
近期有一名男子受不了長期難以順利排便，竟突發奇想將一根30公分長的木棍插入肛門，盼藉此讓上大號更順利。豈料疏通到一半，男子敵不過睡意直接進入夢鄉，起床才發現木棍完全進入肛門，自己拿不出來趕緊跑到醫院求助，最終由2位醫師成功取出。2021/10/30 23:47 -
大冰奶傳說！早餐店奶茶每喝必拉 營養師揭原因
台灣早餐店流傳「大冰奶傳說」！不少人早餐必備大杯冰奶茶，香甜口感廣受民眾喜愛，不過大冰奶也擁有「最強瀉藥」的稱號，只要一喝完就會馬上跑廁所。對此，營養師夏子雯就在臉書透露，大冰奶之所以成為「通便神器」的原因。2021/10/26 13:52 -
排便順暢不卡卡！營養師公開「腸保健康」5秘訣
坐在馬桶卻便不出來？正值換季時節、氣溫驟降或生活壓力等，容易有便秘的問題發生，想要排便順暢，光是吃益生菌還不夠！對此，營養師高敏敏也提供活化腸道「5大關鍵」，讓你排便不卡卡、更順暢！2021/10/21 09:31 -
6旬婦排便變少、味道變臭！ 大腸驚見6公分腫瘤
過往對於大腸內較大的腫瘤，只能選擇外科結腸切除手術，中國醫藥大學附設醫院消化系醫師張安迪指出，隨著內視鏡技術的進步，針對一些較大型的癌前或早期癌腫瘤，可以在無須開腹的情況下，利用內視鏡黏膜下腫瘤切除手術將腫瘤完整切除並保留器官，對於早期癌的治療與傳統手術可達到一樣的效果。2021/10/20 23:53 -
「豆漿」減肥法夯！3大秘訣失敗率超低 還可促進排便
想減肥的你，嘗試了各種方法都瘦不下來嗎？刻意少吃、運動，但卻常常忍不住飢餓，這時候來一杯豆漿就對了！豆漿好處多多，不僅能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，還有利尿、排汗的作用，最重要的是，豆漿含有豐富的營養成分，不僅可以抑制吸收體內的脂質和醣類，也可以達到燃燒體脂肪的效果。究竟豆漿該怎麼喝才能達到有效減肥的目的呢？2021/10/19 14:52 -
小心病態痔瘡上門！這些症狀多注意 食藥署授3招免開刀
隨著國人飲食的精緻化及工作久坐，痔瘡是很常見的問題，每個年齡層都有可能發生，不少人因痔瘡而痛到舉步維艱，造成生活上的困擾。萬一長痔瘡怎麼辦？痔瘡發作不想開刀還有其他方法嗎？2021/10/16 15:28 -
便秘剋星！這水果堪比大冰奶 網曝食譜：小心服用
許多民眾很常碰到「排便」問題，但有時僅需吃一些利於排便的蔬果即可改善。有位網友就在論壇上表示，近期收到一大箱火龍果，助排便的效果令他大吃一驚，好奇還有哪些水果的功效也很厲害，而除了火龍果，網友也大堆「這水果」。2021/09/25 18:58 -
吃7天酪梨就能瘦！營養師教「這樣吃」 護眼還能防憂鬱
現在正是國內酪梨盛產季節，很多人想吃酪梨減重，但是該怎麼吃呢？雲林基督教醫院營養室主任林旻樺公布一個經研究期刊認證連續吃7天、12週可減重，還有助改善認知能力和憂鬱的酪梨食譜，還教做有助眼睛健康的酪梨莎莎醬，天天吃也很清爽。2021/09/24 10:05 -
還有「新冠腸胃」？醫曝典型6大病徵 靠3原則遠離壞菌
國外最新研究發現，新冠肺炎疫情爆發後，民眾腸胃不適的情形增加了，可說是「新冠腸胃」。就有一名52歲王小姐，原本腸胃疾病的病情控制良好，新冠肺炎疫情期間，壓力大又少運動，胃食道逆流、腸躁症的症狀更加嚴重，甚至發生痔瘡出血。2021/09/20 15:50 -
有解了！超強「高纖飲食」有效緩解便秘 還須2注意原則
衛福部建議成人每日膳食纖維攝取量為20至38公克，但根據國民營養調查結果，許多民眾每日僅攝取13.5至18.8公克膳食纖維，明顯不足。2021/09/19 15:49 -
水果變黑爛捨不得丟？營養師3點解析 親揭5大觀念
水果變爛時總是捨不得丟嗎？削掉還能吃吧？營養師高敏敏說NO，得看看是什麼種爛法才知道能不能吃！她提出3種狀況來說明，尤其是發黴的水果不能吃，要趕快丟掉，並分享吃水果的5大正確觀念。2021/09/15 13:21 -
4款柚子大PK！營養師曝「這招」避免熱量爆表
中秋節逼近，除了烤肉、吃月餅外，還可以吃柚子應景，美女營養師高敏敏透露，柚子富含多種營養素，分別是膳食纖維、維他命C、維他命B1和B2，可幫助排便、養顏美容等。正逢盛產季節，她還教大家究竟該怎麼吃，份量才不會爆表，並提供4種柚子的營養價值供民眾參考。2021/09/06 21:01 -
長期拉出細血便！女子大腸鏡一照驚炸滿「百顆肉團」
排便出血千萬別輕忽！一名40多歲女子近日發現排便「變細」，還有一點點出血的情形，原本以為可能是痔瘡的問題，沒想到就醫照大腸鏡一看，竟然驚見腸道長滿「百顆息肉」，最後只能連同腸子全數切除，對此大腸直腸科醫師蕭慕琦聽完大嘆，這病況最後「100%會轉為癌症」。2021/09/05 15:46 -
非洲豬瘟殺到你家！營養師籲「體內代謝管道」要順暢
最近除了新冠疫情外，最讓人擔心的就屬「非洲豬瘟」話題，不論是外食族或是家中自備餐點的民眾，豬肉一直都是常見的肉品選擇，很怕吃到瘟豬肉，營養師宋明樺指出，非洲豬瘟對於人體不會造成直接的影響，但大家平時仍要做好身體代謝的3大排毒管道，健康不會亮紅。2021/08/27 09:51 -
注意！普渡供品吃太多恐便祕 這水果1天2顆輕鬆排解
【健康醫療網】一年一度的中元普渡將至，各家忙進忙出的張羅供品，宋明樺營養師分享了兩大普渡難題，一是澎派的三牲不知如何消化，不吃怕浪費、幾餐全下肚又擔心消化不良；二是家中小寶貝只吃普渡的零食、餅乾，不吃正餐。宋明樺營養師建議可以搭配奇異果幫助消化排便，還可解油膩，滿滿維生素C可提高免疫力。不僅是普渡聖品，更是疫情期間天然的營養補充來源。2021/08/22 15:44 -
「 名人殺手」大腸癌 醫點名危險因子 教你正確飲食
台灣大腸癌發生率已連續15年蟬聯第一，死亡率則為第三，數據之高實在不可不慎！尤其是50歲以上的民眾更是要多注意。台北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主治醫師陳嘉哲表示，「9成以上的大腸癌患者年齡都在50歲以上」，除家族史、遺傳性的大腸癌症後群、發炎性的腸道疾病容易罹患大腸癌外，生活作息、飲食習慣也是影響甚鉅。2021/08/17 23:34 -
美女營養師高敏敏推新作 小小孩也能秒懂營養知識
時常跟網友分享健康資訊的美女營養師高敏敏，近日將發行第二本書《小蜜瓜噗噗噗》，此繪本童書，發想概念源於大女兒小蜜瓜開始有自己的主見，挑食、不想喝水，於是產生便秘的困擾，每隔兩、三天脹紅了臉，蹲在地上排便不出來，讓家人們都十分為小蜜瓜著急，高敏敏將此書獻給兩個女兒，希望藉由女兒視角幫助大、小朋友擺脫便秘。2021/07/21 16:30 -
「大腸癌」全台致癌率前3名 醫生：2大族群要注意
大腸癌的發生率高居國人癌症前三名，許多名人都因此而病逝，例如秀場天王豬哥亮丶《黑豹》主角Chadwick Bozeman等。目前政府針對50到74歲的國民，提供免費糞便潛血檢查，醫師提醒，若結果呈現陽性時，一定要做大腸鏡檢查，因為糞便潛血陽性的人罹患大腸癌的風險比一般人高出2、30倍！2021/07/21 14:35 -
芒果有毒吃了皮膚癢？醫揭2成分惹禍「這樣做」避免
炎炎夏日最受歡迎的水果，馬上讓人想到金黃香甜的芒果，不論直接食用或是製作料理、甜點、飲品都相當美味。但許多人對芒果又愛又恨，聽說芒果很毒？孕婦、過敏都不能碰，真的嗎？看在營養師眼裡，它可是順便、美膚、護眼又抗癌的超級好物！2021/07/19 12:29
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