拉筋 結果共100筆

日本女性真的有很多O型腿嗎？NHK電視台上街實地觀察，36名女性當中，有30人是O型腿，別以為日本人常常跪坐，腿才會變形，其實O型腿是一種坐姿不良造成的文明病，不只影響美觀，膝蓋也會疼痛，日本美腿專家特地傳授2種運動，可以讓O型腿明顯拉直，一起來看看。

歌手在演唱會上除了展現唱功，秀出舞技也能夠滿足歌迷，過去像是張學友、蕭煌奇，都曾經在演唱會上挑戰高難度動作，現在包括黃小琥和江蕙，也要展現自己軟Q的舞蹈，原來江蕙這次要在週六登場的演唱會，展現難度非常高的現代舞，沒有舞蹈基礎的她，強忍痛楚練習拉筋劈腿，看的工作人員猛飆淚，都說江蕙實在太敬業了。

現代社會少子化，家長疼小孩，坊間越來越多業者，專攻嬰幼兒市場，像是嬰兒專用浴缸，1台將近10萬，不只大小迷你，連水都加壓轉換成微氣泡，具有保溼、改善異位性皮膚炎效果，但這樣宣稱療效，已經有違法之虞，另外，還有專為1歲以下嬰兒設計的高檔精油SPA，連瑜伽都有親子版，小小年紀就跟著爸爸媽媽一起，拉筋做運動放鬆身體，價位也不便宜，只是看在醫生眼裡，其他活動其實也能替代。

不夠高怎麼辦？新北市有名男子，竟直接偷增高補品，這名26歲、165公分的楊姓竊賊，疑似嫌自己太矮，跑到大賣場，趁著店員不注意，偷走12瓶、市價將近1500元的「長大人」補品，但有中醫就說，一般男性發育期在14歲到18歲，20歲後很難再長高，因此許多父母，會在孩子20歲前，尋求增高「撇步」，像是「拉筋板」，就有不少人愛用。

民眾拉筋不慎傷到脊椎，造成下半身癱瘓，但實際走一趟健身房會發現，這類「脊椎伸展課程」很HOT，多達8成的顧客，都是來這紓解肩頸痠痛，很多人也會買器材在家健身；但醫師提醒，頸脊椎是危險帶，過度伸展會導致年紀大的民眾血管壓迫，導致受傷甚至中風，就連放鬆肩頸的SPA水柱，沖刷力道太大，也會造成頸脊椎移位癱瘓。

多次上節目，暢談肥胖醫學的減重名醫蕭敦仁，和健身教練合作開「減重班」，卻導致一名78歲阿嬤，在減重班內背起另一名女子拉筋時，導致12胸椎壓迫性骨折，曾經獲得長青組網球金牌、身體硬朗的阿嬤，變成中度肢體殘障，得終生復健；而蕭敦仁及健身教練表示，評估過阿嬤體能相當於40多歲中年人，減重過程也不認為有問題。

夏天大家都愛看一些清涼消暑的畫面，也是男性雜誌的銷售旺季，為了衝業績拚銷售量，都會請來人氣女星撐場，砸下大資本拍攝精緻唯美的照片，而女明星們也會努力爭取上封面的機會，因為上了封面之後，不但會增加許多粉絲，還有機會接到不同的廣告代言，所以女明星們在拍照前，不但會努力減肥勤做保養，還會為了能夠擺出美美姿勢，努力拉筋，一起來看看吧！

美籍大陸作家蕭宏慈來台宣傳拍打拉筋，因為公開宣稱有療效，遭到台北市政府衛生局開罰新台幣5萬，移民署也要求他必須在7天內離境，下午蕭宏慈在機場，接受媒體採訪時，強調當時在記者會現場，因為一時不留神，才會脫口而出有療效的字眼。

大陸作家蕭宏慈來台宣傳拍打拉筋，遭台北市政府衛生局開罰新台幣5萬元，移民署接獲衛生局正式函文後，開會後決定，依入出國及移民法相關規定，要求蕭宏慈在7天內離境。

去年年初開始，台灣掀起了一陣學習「拍打功」的風潮，這種在中國氣功裡原本就有的養生方式，卻被一個人在兩岸發揚光大，此人叫做"蕭洪慈"，他頗為傳奇，他在大陸做過大學老師，到美國讀金融，也曾經在華爾街工作過，但在40歲那年，突然放下高薪，鑽進深山裡，追隨赤腳道人，學習中醫去，結合中醫和氣功理論的這套「拍打拉筋功」，在大陸據說有超過百萬的追隨者，因為簡單易學，如果不參加培訓班，也不用花錢，於是在台灣也有人開始練拍打功，到底這套功夫有什麼根據，真的能夠治病嗎？帶您到北京，看蕭洪慈和他的拍打功，為什麼這麼多人相信。 ◎奇觀！忍痛忍淚　拍打團聚　不忍卒睹 這個畫面很瘋狂，這些人不斷往自己和別人的身上拍打。練功民眾：「這是誰的孩子啊！」 有人皺起了眉頭，有人呲牙裂嘴，滿頭大汗，還有人忍不住疼痛，已經淚流滿面。 ◎蕭大俠發號施令　多少兩岸人瘀青 台灣的觀眾對這樣的畫面，或許不陌生，這種「拍打功」已經由他，蕭洪慈，從大陸一路拍打到台灣去。拍打功推廣者蕭洪慈：「向台灣的觀眾證實一下，頸椎是可以拍，而且可以大力拍。」 知道我們來自台灣，他特意說了這段話，「拍打功」曾經在台灣造成爭議，根據媒體報導有一名台灣婦人狂拍頸椎，連腦脊液都被拍了出來了，險些造成癱瘓。蕭洪慈：「但她那個是因為，她那個脖子已經有骨刺了，和骨質增生已經就有問題了，他在那個地方再拍，而且說把那個裡頭拍的，腦叫什麼腦脊髓都拍出來了，我說那不是瞎掰嗎。」 ◎「越痛越要拍」　拍打王北京做基地 否認拍打功可能存在的爭議，他持續在台灣美國和大陸，巡迴演講教人這套自癒，自我療癒的功夫，留著山羊絡腮鬍，身材精瘦的蕭洪慈，還是個傳奇人物，他在美國唸過金融，在香港和美國金融界打滾十多年，40歲之後突然放棄一切，跑到深山裡，虔心修練學中醫。 蕭洪慈：「這叫什麼『禮失而求諸野』，只有在野外去找了。」記者：「真的有高人嗎？」蕭洪慈：「不只有高人，而且高人還不少，所以我就剛開始學了，這個點穴拉筋拍打正骨，各種各樣的刮痧都有，我學完了之後回來一看，不行，發現『非法行醫』。」 ◎「老師可以了嗎」　痛到飆淚不敢停

2005年，佳姿宣布停業後，身為董事長的蔡純真，幾乎消失在媒體鏡頭前，5年下來，高達15億的債務，已經還了6億元，蔡純真有信心，靠當初投資的4筆房地產，變賣後就能全數還清，蔡純真也總算願意面對鏡頭，談起過往，不再流淚，今年已經60歲的她，還是天天拉筋、跳舞，保持良好體態，隨時準備重起爐灶。

台中公園差點發生溺水意外，一位太太在公園湖邊做運動，她跨越矮樹叢，跑到湖邊伸展拉筋，結果突然暈眩，整個人摔進湖裡，幸好民眾發現，緊急請附近船家，把她拉起來，緊急CPR急救，才救回她一條命。

台北市今天舉行啦啦隊比賽，從高中到社會組，有不少隊伍熱情參與，連拿五屆大專盃冠軍的世新大學，以高難度的動作，和良好的默契拿下冠軍。不過現場最特別的，卻不是競技比賽，而是幼稚園小朋友的啦啦隊表演，小朋友認真的拉筋疊羅漢，獲得全場喝采。

為了維護捷運的品質，規定在捷運車廂內不可躺臥座椅或是霸佔座位。不過有一位阿婆完全無視外人眼光，一個人霸佔了2個位置，大搖大擺地劈腿拉筋，把座椅當做沙發，或是把握時間，在捷運上撿菜，這些誇張行徑，全被其他乘客錄了下來，PO在網路上。

開學了，很多小朋友還在回想快樂的暑假，不過大陸陝西一群小小體操手，這個暑假卻是參加魔鬼訓練營；因為他們好不容易擠進省體操隊，每天一早起床就要展開體能訓練，像是拉筋這的動作，常常會讓小朋友痛到大哭。

新人璽恩為新歌「玩偶」拍攝MV，還大秀舞技。璽恩：「為了這張專輯，我特別拜師學藝，從拉筋、肌力、柔軟度開始學習，因此希望在舞蹈上，能扎扎實實的呈現給大家。」

倒扁能量不斷累積，網友創意也令人驚奇！陳總統當主角的網路小遊戲，又有新花樣！這一次是挑戰無重力空間，不斷往下墜落的小人偶，隨便玩家操弄，劈腿、拉筋，通通行！短短2、3天，就有幾千人玩過。

練瑜珈，現在已經成了全民運動，在英國就有一所小學，專門為小朋友設計出一套兒童專屬的瑜珈。大家都發現，練完瑜珈之後不但身體變好，成績也因為精神集中而大為進步，是個一舉兩得的新方法。

名舞蹈家林懷民：「許芳宜到了紐約的時候，老師們看了很喜歡，就說如果你們要學葛蘭姆技術，請到台灣去吧。」 走在台灣校園裡，還像個小女生，這位現代舞領域的國際巨星，一換上舞衣，架勢就出來了。 跟每一天自己的練舞一樣，許芳宜自在地拉筋暖身，保護身體，她要把自己在國際舞台上的成就，傳授給台北藝術大學的學生，她給這班研究生上的課，是一套「葛蘭姆」技巧，當年她也曾置身在這樣的教室裡，嘗試老師要求的動作，後來許芳宜總說，大學時期外籍老師，羅斯帕克斯的一句稱讚，讓她突然開竅變得自信，找到值得一生全心投入的事物。

紓壓保養，SPA館已經不夠炫了！有業者腦筋動得快，自創YOSA館，也就是結合現在流行的YOGA瑜珈和SALON髮廊，讓您一次從內美到外，而且狗年到，您知道瑜珈還有跟狗狗很相像的動作喔！一起來看看！

舞蹈教室裡，為了即將舉行的出國公演，大家賣力練習，滿滿一屋子女孩當中，突然來了一點綠。郭力揚：「往上，好，膝蓋伸直，穩住，穩住，繃著，腳尖繃起來。」 他是郭力揚，10歲開始學舞，現在國二。郭力揚：「好，走。」 輕巧挪移，地心引力的作用好像都變小了，國小三年級時的力揚，就是看到班上幾位女同學翻來滾去，也想學跳舞，媽媽何善欣當時還以為只是小孩子一時性起，沒想到力揚把這件事記在心裡好幾個月，一次母子倆一起去看了電影「舞動人生」，一個小男孩的舞蹈夢能這麼熱切，媽媽知道了。 記者：「其實當初媽媽跟他，帶他來報名的時候，以為是媽媽來報名？」文盈舞蹈團團長吳貞霖：「對，因為真的比較少了，就說上了小學以後的男孩子還願意來學跳舞，因為他們會有那種性別上的那種，覺得跳舞就是一個女孩子的事情。」 而不管男孩女孩都不簡單，壓腿、拉筋，身體上的疼痛要能頂住，心情上，10歲時的力揚更吃了不少苦，何善欣回憶，當時考慮要不要讓力揚學舞，想的是時間、學費，還有小孩子是不是真的有興趣的問題，沒想到大家聽到男孩學舞，有那些反應。 媽媽何善欣：「(朋友)要不然就是說，善欣啊！妳把兒子當女兒養啦！然後要不然就是，欸！妳自己小時候沒有跳到，然後在補償，所以要兒子去跳，諸如此類的，在他身上我看到，比如說，當別人議論紛紛的時候，他就會，他在舞團，他就臉就垂下來了，笑容就沒有了。」 心疼的媽媽，有一天就語出驚人了。媽媽何善欣：「那天，他跳舞出來，就在舞團大廳，我就直接說了，今天誰說你，你告訴我，媽媽修理他。」 力揚自己呢！他用實力告訴大家，男孩子學舞，表現真的不賴，剛進舞蹈教室一個月，他就報名參加跳級測驗。後來舞蹈教室過年休息，也就在這個有軟墊的小公園裡，力揚是大冷天裡自己天天來練，這不為一般羨慕的比賽、拿名次，雖然力揚確實在學舞一年後，就拿下台北市南區第一名，他說，他只是喜歡跳舞的快樂，喜歡知道自己能夠進步。 在舞蹈班上，學舞多年的姊姊們當中，力揚還是不希望自己成為大家「矚目」的焦點。媽媽何善欣：「正式地交錢去學，入團員班，他是第一個，是男生。」但是後來他(老師的姪子)也一起，也考進來了，這樣。」記者：「所以就跟你作伴？」郭力揚：「也不能說作伴，至少不是唯一的。」記者：「這樣感覺比較好一點？」郭力揚：「喔，對！對！對！」媽媽何善欣：「他不喜歡我們說他是唯一一個。」郭力揚：「還不是妳最愛說。」 好吧！不過班上男生確實「不多」，在這樣的情況下，力揚還得「革命」很多次，像為甚麼舞鞋就一定得是粉紅色的，為甚麼練舞一定要穿緊身衣，還是細肩帶的，本來是多年成習，大人們也開始學著從不同的角度看事情。 媽媽何善欣：「因為那個是有性別的差異的，那他的確，他不舒服，穿起來，然後老師才突然跟我了解，哦！原來是這個原因，然後我們就也答應他，想辦法，他的緊身衣設計的是不一樣的。

羅東公正國小的體操館裡，幾乎天天看得到這7個孩子的身影，跑跑跳跳總是精力充沛，腳上坑坑疤疤的紅豆冰，證明他們是跌倒爬起來，勇敢的鄉下小孩，其中最小一年級、最大的三年級，是公正國小中低年級體操隊成員，週一到週六、下午到晚上，一天練習6、7個鐘頭。 每天第一件例行公事，是遭受魔鬼教練林育信的壓柔軟操拉筋「折磨」，全隊最小才一年級的李享恩，從幼稚園中班就已經開始接受這項訓練。記者：「現在做還會很痛嗎？」李享恩：「不會喔！」記者：「真的嗎？」李享恩：「假的。」李享恩：「會不會痛？」李享恩：「不會痛喔！」 真的不痛嗎？連已經三年級，號稱全隊最強的黃克強，都忍不住出現痛苦表情。記者：「會痛就說會痛沒有關係。」黃克強：「很少啊！」記者：「很少喔！這麼厲害，你說你叫黃克強所以很強？」黃克強：「沒有啦！我的名字跟強沒有關係。」記者：「啊！會痛是不是？」 其實是他們習慣逞強，即使這是天天固定的練習，教練很清楚不可能不痛，否則這部前年拍攝的紀錄片「翻滾吧！男孩」，就不會出現這樣的畫面了。 一邊拉筋一邊掉眼淚，是訓練過程中的家常便飯，從最小的小恩到比較大的黃克強、李智凱，7個小朋友無一倖免，「翻滾吧！ 男孩」是記錄這七個小男生和教練之間，成長互動的電影。 從前年夏天拍攝的影像看得出，他們在各個不同體操項目中曾經下過的功夫，影片中被教練嘲笑為「兩分先生」的謝享軒，當時剛要上一年級，鞍馬項目一練再練，偏偏就只能轉一圈，不過看看現在二年級的小軒，可別再叫他兩分先生了。小軒：「哥哥也變漂亮喔！有人拍攝他就很漂亮，看弟弟漂亮他就變漂亮，哪有，我說他會輸弟弟，他馬上變漂亮，轉多一點，老師，他的頭搖得好大。」

蔡依林最近為演唱會勤練瑜珈，舉凡倒立、拉筋通通難不倒她。因為從瑪丹娜最近的演唱會得到靈感，JOLIN將把瑜珈運用在演唱會開場舞中，屆時將呈現何種風貌，她要歌迷好好期待。

端午節粽子吃多了小心發胖，搭上端午節的商機，業者推出號稱具有塑身功能搖擺鞋，這種鞋頭上揚45度，穿起來像爬山有拉筋修飾腿部線條的效果，不過醫師說，如果穿著時間過長，或是姿勢不對，可能會穿出蘿蔔腿。

新黨市議員李慶元今天扯下陳總統肖像的這個大動作，讓現場錯愕！其實，根據TVBS記者的觀察，李慶元在事前就做了不少準備工作，顯然這一跳並不是心血來潮，而是事前就有規劃，來看我們的報導！