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方文琳趴地運動肌肉炸裂 意外曝「超深事業線」
55歲方文琳女星出道34年，演出許多知名戲劇作品，氣質又清新的形象曾被封為「玉女掌門人」，儘管已是2個孩子的媽，還是保持凍齡臉蛋、姣好身材，是圈內美魔女代表，她昨（31）曬出居家運動片，不僅展現超狂肌肉線條，還不小心露出內在美，狂吸破萬名網友按讚。2021/06/01 15:49 -
丁寧年過半百維持火辣好身材 3招秘訣大公開
體育系畢業的丁寧，運動就是他的日常！她強調瘦身千萬急不得，也別遇到瓶頸期就放棄，只要養成運動習慣再加上飲食控制，就能維持住身材，快把她的秘訣學下來~2021/06/01 05:01 -
WFH也不怕胖！網曝這3招技巧黃金14天就能瘦
隨著全國三級警戒延長，不少上班族居家辦公的時間也將拉長，不在正常時間吃飯、整天坐著不運動，都成為了防疫日常嗎？以下分享3招網友大推的居家辦公減肥技巧，讓你把握黃金14天瘦身期，在家工作不胖反瘦！2021/05/28 04:33 -
30年沒胖過！《甄嬛》皇后秀凍齡身材 減肥食譜曝
應該很多台灣人是從「甄嬛皇后娘娘」一角認識蔡少芬，她可是曾被譽為香港無線電視「四大花旦」，並在許多港劇中擔任主角，是一個實力和美貌並存的演員。現今她已經47歲還是3寶媽咪，但高顏值和好身材凍齡到不科學，完全沒有老態，也從沒看她身材走樣過，究竟不老女神有什麼維持身材的秘訣呢？一定要學下來！2021/05/27 05:45 -
宅在家防疫兼甩肉！ 「3動作」躺著就能瘦大腿
疫情嚴竣時期，大家要乖乖聽話不要亂跑，這時正是宅在家「甩肉」的最好時機！夏天想穿上熱褲、迷你裙，但又會擔心露出腿部贅肉嗎？別擔心~居家躺著做3動作，就能輕鬆減掉肥厚粗壯大腿瘦出縫。2021/05/19 05:42 -
健身房關了！居家運動夯「礦泉水替代啞鈴」 教練：多練下肢
健身房全面關閉，不少民眾還是需要動一動，其實在家裡也可以健身，而且一點都不難。健身教練示範教學，可以利用隨手可得的礦泉水來練習深蹲或平舉，也建議民眾久坐者可以多鍛煉下肢及腹部運動，即使在家防疫也能輕鬆瘦身。2021/05/16 18:52 -
久坐族也能擁有小蠻腰！懶人4動作擊退側腰贅肉
長期坐著、缺乏運動，腰部一圈肥肉都放肆長到背後去啦！這不僅會讓妳穿衣服不美觀，視覺看起來也非常臃腫肥胖。夏天來了想穿上短版上衣，擁有迷人腰線，那就靠居家4動作，一起來消後腰脂肪及側腰贅肉吧！2021/05/08 04:30 -
疫情年健身、自行車夯！ 台灣出口產值達24億美元創新高
受到疫情影響，居家運動蓬勃發展，也帶動了全球的運動用品市場，而台灣有完備的產業供應鏈，在2020年自行車和運動用品整體出口達到24億美元，表現非常亮眼，國內需求相對全球來的小，有些國內大廠都在海外設立分公司，直接打入當地市場，不過對很多中小企業來說，大多會選擇結合跨境電商，節省成本也能打出知名度。2021/04/15 22:54 -
曾莞婷曬「水蛇腰」超吸睛 日常3招養成吃不胖體質
38歲「本土劇女神」曾莞婷身高168cm，體重長年維持在47kg，腰束奶澎的好身材讓人超羨慕！她近期po出一張背部全裸泡湯照，那腰的曲線太撩人，她維持身材的秘訣靠日常3招，女孩們現在開始跟著做，夏天來臨前一定要剷肉成功！2021/03/04 10:45 -
翹臀圈、橢圓機、健身魔鏡 「運動宅商機」通通賣爆
近年健身風氣席捲全球，但疫情讓眾人宅在家，居家運動商機因而大爆發，走進國內販售健身器材的門市，從輕巧易收納的器材到中大型機台買氣都很旺，甚至還有健身鏡，主打會憑空冒出明星教練，帶你在家運動。2021/01/28 23:12 -
健身房成群聚高風險禁區 少出門運動身材恐大走山
新冠肺炎疫情影響之下，許多民眾當心多人群聚在室內密閉空間會增加感染風險，因此「健身房」也默默成為疫情高風險禁區。但在少出門、少運動的情況下，身材管理可就相當不易，局部性脂肪囤積讓疫情持續延燒的同時，也成了民眾其二擔心的困擾。2020/05/24 15:37 -
居家運動不是夢！運動醫學權威教授公開推薦
因應大環境的變化，好好「宅」在家已經成為對抗新冠肺炎的第一道防線！但面對疫情大家被迫停止戶外運動或上健身房，長時間宅在家裡少運動，不僅影響身心健康，更導致健康指數直直落。但運動一定要離開居家嗎？2020/04/28 09:00 -
南韓專抗新冠病毒口罩 洗20次過濾效果94%
日本人氣動漫《航海王》製作動畫，宣導民眾勤洗手，睡眠充足來對抗病毒。另外在日本，因為大家減少出門，居家運動商品意外熱銷。南韓則出全球首款專門對抗新冠肺疫的口罩，號稱清洗20次後，仍具有94%的過濾效果。2020/03/17 22:21 -
全民舞蹈「手勢舞」坐著能拍 成居家運動
最近網路出現很夯的全民舞蹈運動，不須太大空間坐著就能自拍，加上節奏感強、動作好記，不管是個人版、情侶版、好姊妹、好朋友，甚至連小小孩都能輕易上手。其實這首歌是六年前大陸製作人的作品，最近被網友加入手勢舞蹈，不只熱門也有人將它當成「居家運動」。2017/12/16 20:31 -
【健康】告別慢性痠痛！超強養生「雙B麻油五穀飯」
想要除痠痛？那麼飲食、運動很重要，飲食方面要有「雙B」，運動方面有兩個運動可以在家舒緩疼痛。2017/05/24 09:40 -
【健康2.0】超簡單居家運動！腰酸背痛輕鬆OUT
許多人假日在家喜歡拿著平板看劇，或是躺在沙發上看電視，但不良的坐姿可是會導致腰酸背痛，跟著老師一起做簡易居家運動，讓痠痛遠離你。2017/01/11 09:58
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