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    居家運動 結果共41筆

  • 跟賴佩霞是大直鄰居!林可彤揭她「私下面貌」 鬆口社區現況

    女星林可彤、林又立創立居家運動器材品牌「hyphy」已經6週年,今(15)日舉辦6週年記者會,林又立說,品牌除了推出運動周邊商品外,也延伸美妝保養、按摩等產品,自嘲品牌如同網路商城,應有盡有。近日賴佩霞參選副總統的議題正熱,林可彤坦言自己是她的鄰居,「我們社區要有副總統了」。
    2023/09/15 17:47
  • 情斷曹格更加自在! 吳速玲曝「居家運動」練成川字肌

    離婚後更自在的吳速玲,面對前夫曹格失控洗版,僅以轉發好友陳薇限動「不用抱歉,你活得很漂亮!」為此事劃下句點,近日不但分享了在澎湖小旅遊的美照,更上《女人我最大》節目,傳授瘦小腹居家運動!
    2023/07/25 12:24
  • 動起來!甩肥油必跳燃脂舞 TABATA「5好處」一次看

    現代生活十分忙碌,許多人想在繁忙之中維持體態、卻又抽不出時間去健身房或其他運動場所,因此居家運動的風氣逐漸盛行,其中TABATA更是許多民眾甩肉減肥時的首選;而究竟TABATA有哪些好處呢?
    2023/05/11 15:47
  • 過年大魚大肉怕爆肥?網球國手線上教你居家運動

    今年春節彈性放假期間假期長達10天,過年與家人團聚,煩惱為規律作息與運動一不小心體重就會直線上升嗎?別擔心教育部體育署「i運動」四大平臺,春節期間不打烊,特別邀請國民體適能指導員及網球國手吳東霖、保齡球國手王雅婷、前桌球國手王李中羿以及馬拉松治療師林世奇,推出i運動線上教練課程,陪伴民眾過好年,運動路上鴻「兔」大展。
    2023/01/27 15:23
  • 追劇邊練這4招!自製潤滑液讓關節更有力 醫:「膝蓋痛更要動」

    「退化性關節炎不要常走路?」「運動會讓膝蓋更痛?」「年紀大才會關節退化!」這些都是退化性關節炎的常見迷思,其實關節卡卡、痠痛無力,更要多走多動。復健科醫師蔡定達表示,其實增強肌群,更有助於維持關節穩定度、緩解磨損及疼痛的狀況。醫師建議這四招居家運動學起來,追劇時站起來動一動輕鬆保養膝蓋。
    2022/12/26 11:24
  • 霧眉後變年輕?林芊妤「6逆齡術」助媽媽重返18歲

    近幾年因為疫情的關係,大多數的人會選擇待在家防疫,隨著待在家的時間越來越多,漸漸開始會選擇上網跟著一些運動博主義起「居家健身」,Coffee林芊妤想必也是大家不陌生的博主之一吧~近幾年在Youtube平台分享一些瑜珈、居家運動等等,而身為一位孝順的女兒,Coffee決定替即將邁入中年的媽媽進行大概造!一共有6個招式,讓媽媽瞬間擁有逆齡的臉蛋,視覺上更是將兩人從母女變成姊妹呀!!一起來看有哪6個招式,學起來後一起回歸永遠的18歲吧~
    2022/09/26 13:55
  • 做空中瑜伽「身體4部位」易受傷! 醫教3招在家練肌力

    空中瑜伽是很好的運動,可以提升肌力、身體柔軟度及協調度,並且多了趣味可以提升運動的動機。不過醫師提醒,雖空中瑜伽很安全,但若施力不當,小心身體4部位潛藏運動危險。
    2022/09/23 15:37
  • 梁文音變好辣!體脂只有16%「球場濕身」炸出超狂川字腹肌

    梁文音在疫情期間迷上居家運動健身,以一周五次有氧及重訓,按部就班地訓練自己,不只體脂肪從原先的32%降到了16%,還因此擁有川字腹肌,她也以最佳的身心狀態,來錄製全新音樂作品〈宜自己〉,MV中更展現黝黑小麥膚色及健美好身材,讓人看了眼睛為之一亮。
    2022/08/23 20:10
  • 女生下腹最難練!愛紗川字肌辣翻 居家運動「做這些」

    越來越美的愛紗,自恢單後就桃花朵朵開!不但被目擊甜蜜約會,也在粉絲團上分享感情近況,表示:「一個懂得妳的『好』的人,兩個人一起努力一起進步,很自然的一起學會體諒和包容,這樣的關係才會健康,健康關係才能長長久久!」在即將奔4的年紀,愛紗認真地努力把自己維持在最好狀態,近日接受《女人我最大》專訪就大方分享了自己維持好身材的祕訣,更公開最新「炫腹照」,一出爐就辣翻全場!
    2022/08/15 16:40
  • 夏天到「瘦背」超重要! 跟著YouTuber居家運動美肌

    防疫在家是不是又默默腫起來了?夏天來臨,想避免出關變成小胖子,想穿上美美的背心泳衣,現在就要開始動!編編整理出超熱門的4個居家必備的運動YouTuber,從簡單的暖身、伸展,到超燃脂的有氧運動,連藝人Melody殷悅、盧學叡、梁文音都忍不住跟著做,你也可以今天就跟上。
    2022/06/01 14:55
  • 居家運動正夯!榜首雕塑身材超有感 5大器材助快速甩肉

    《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近三個月內「居家運動」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的四大居家運動與五大居家運動器材有哪些。
    2022/05/25 11:56
  • 一天六餐不忌口也能瘦!39歲王心凌「運動日記」揭密

    藝人王心凌從出道至今的17年歲月中,無論是天使臉蛋還是魔鬼身材都保持在絕佳狀態,即使將進入4字頭,也穩坐「甜心教主」稱號,面對媒體粉絲敲碗維持窈窕身形的秘訣,她透露在飲食方面沒有忌口,甚至一天吃多達六餐,但天生吃不胖加上後天「運動」維持才是她擁有少女般身材的主因!
    2022/05/18 14:17
  • 劉畊宏毽子操帶商機! 五一假期瑜珈墊「銷量翻3倍」觀看數破億

    藝人劉畊宏去(2021)年和愛妻王婉霏及3個寶貝子女移居上海,近來上海因新冠肺炎(COVID-19)封城,平時經營健身房的他,開始在直播中教健身,不忘放周杰倫的〈本草綱目〉及〈龍拳〉等歌曲加倍吸引,大跳毽子操,迅速翻身捲起一波熱潮,抖音粉絲竟暴漲逼近6000萬、影片觀看數破億次,更出現眾多「劉畊宏女孩」。微博消息指出,中國大陸的五一假期,連帶瑜珈墊等器材的銷量也上漲了3倍。
    2022/05/02 11:52
  • 沒時間運動?醫師授9招喚醒身體 10分鐘鍛鍊核心肌群

    沒時間運動?醫師教你在家裡空出一點空間和時間,就能增強代謝力!外科醫師白映俞表示,這組運動能幫助穩定肩膀手臂、核心與背部的肌力,讓身體活動時,姿勢更良好,動作更順暢;也很適合每天早上做這樣的運動喚醒身體,精采過一天!
    2022/04/21 18:39
  • 名模倒立「懸浮半空中」超驚人 網一看全跪:太誇張

    名模王麗雅為知名的「三鐵」模特兒,因熱愛運動與大自然,陽光形象深植人心,時常在社群網站分享生活日常的她,昨(5)日PO出一張居家運動照,乍看之下,像極了整個人「倒立飄浮」在半空中,仔細看才發現是靠超強肌耐力才拍出的神奇照片,引發大批網友熱議。
    2021/10/06 11:22
  • 享受熱汗生活!加拿大休閒運動服飾品牌lululemon首度插旗台中進駐誠品綠園道

    近年台灣運動風氣盛行,加拿大休閒運動服飾品牌,第四間台灣店櫃首度插旗台中,疫情間也推出免費線上直播課程,陪伴民眾透過居家運動及正念練習,保持身心靈健康。
    2021/07/27 00:00
  • 雀巢茶品做你的神隊友 爆涼解悶一次滿足!

    微解封逐步開放,悶壞了的大家紛紛開始規劃活動行程,有限度的外出走走透透氣,當然也有人選擇防疫宅在家,居家辦公、居家運動、追追劇,有限度的微解封一起拯救台灣!大概是近期大家的口頭禪了!不過,夏日高溫一天比一天熱,毒辣的陽光讓人卻步,居家防疫煩悶的心情也讓人煩躁,想來點消暑的元素,解除這煩悶感嗎?走進超商或超市,選購2瓶冰涼的雀巢茶品寶特瓶系列商品,解FUN你的防疫新生活,爆涼解悶一次全都Get !
    2021/07/26 08:00
  • 失智據點關閉活動量下降 「防疫在家妙招」延緩病友失能

    失智症到目前為止沒有特效藥,但想預防延緩失智、失能,最有效的方法之一就是運動,尤其因應疫情進入三級警戒,失智症病友無法前往失智據點活動,加上長期無法外出,家屬不妨增加病友白天的活動量。新竹臺大分院復健部楊榮真物理治療師指出,規律運動可促進大腦血液循環、維持體能,尤其失智長輩若能維持適當運動,能幫助避免身體功能快速退化。
    2021/07/16 10:25
  • 厚片女孩看過來! 女星授3招甩圓肩「瘦回美背」

    今年5月生下第二胎的林可彤,已經在一個半月已經瘦下4公斤!對於瘦身非常有一套的她,這次要介紹3招居家運動,只要利用一條彈力帶就可以輕鬆瘦身!
    2021/07/03 15:52
  • 不出門也能保持好體態!10款居家運動必載APP

    在家也要動一動 全台疫情升溫,三級警戒超過一個月的時間,相信大家在家裡都悶壞了,也礙於疫情的關係無法上健身房、運動公園跑步健身,但在家裡千萬也別怠惰,動動身體、伸展筋骨,就算沒辦法出門運動,也要保持好體態!
    2021/06/25 19:38
  • 長腿歐巴李敏鎬身材、顏值超吸睛 3秘訣甩水腫體質

    今天是歐巴34歲生日!生日快樂~最近,歐巴真的是超帥的,很少再被拍到水腫變胖的黑照了!畢竟,長腿歐巴李敏鎬曾表示自己非常容易水腫,甚至腫到五官也會跟著走樣!為了維持完輪廓線、肌肉線條,他可是非常自律,靠著飲食控制、健身運動來維持精實體態,快一起來看看男神的好身材(誤)!
    2021/06/23 11:47
  • 趴地運動片還不夠 56歲方文琳再秀超辣「不科學姿勢」

    昔日「玉女掌門人」方文琳,亮麗外貌及優雅氣質深受粉絲喜愛,今年56歲的她仍保養得宜。近期受疫情影響,方文琳待在家中防疫,熱愛運動的她沒有閒下來,平時仍透過網路分享居家運動情況,20日分享一段運動影片再度引發熱議。
    2021/06/21 19:51
  • 防疫在家瘦起來! 營養師授11個減脂大法

    疫情宅在家,你是不是開始亂吃?待在家中不管是上課或上班,你的作息及飲食是否都跟以前不一樣?小心!趕快趁現在調整,讓自己有個健康的生活習慣。營養師蕭瑋霖指出,疫情在家的時間多,不少人運動量減少,體重也直直升,他提供以下11招「居家防疫減脂」給大家參考。
    2021/06/16 18:24
  • 158萬人看KIMIKO浮誇更衣間 連王思佳都跪了

    台灣疫情升溫,目前綜藝節目皆暫停錄影,改以存檔來播出搭配藝人線上直播,直播的內容與形式也會持續推陳出新。昨(2日)晚間九點,《女人我最大》軍團的KIMIKO老師,首次在《女人我最大》YouTube頻道直播,帶領居家防疫的粉絲們一起運動。KIMIMO貼心設計「五分鐘燃脂操」,目的是用最短的時間、最小的範圍達到最大的運動效果,並希望大家運動後,可以舒緩因疫情受到干擾的情緒,晚上睡得好。KIMIKI強調,這是一款針對防疫期間久坐、少動、全身水腫的人,提供完全不用道具,也不會吵到樓下鄰居的極簡單運動。
    2021/06/02 15:27
  • 小禎超狂「6塊肌」 3招瘦身秘訣直播大公開

    在家光吃不動,等到解封可就無法見人啦!小禎日前秀出超兇猛的結實腹肌,直言居家運動也很重要,粉絲以大嘆「六塊腹肌太猛」,紛紛跪求她開直播救救大家肥嫩腰肉。編編就為大家整理出3招她曾示範過的瘦身動作,一起動起來吧!
    2021/06/02 05:15
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