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憂染疫後遺症！ 專家曝5營養素抗「腦霧」
本土疫情嚴峻，Omicron變種病毒肆虐，其中後遺症之一「腦霧」，嚴重恐怕影響後續生活。對此，營養師建議，確診者康復後多休息、適當運動並搭配「地中海飲食」，來預防或緩解後遺症。2022/05/25 11:22 -
專家票選最佳減重飲食法！ 「彈性素食」有助防三高
吃素有助健康，也有助減肥，嫚嫚營養師指出，「彈性素食」就被專家票選為第一名的最佳減重飲食方法，且在健康綜合排名當中，為第二名的最佳飲食法，僅次於地中海飲食。有助健康和減肥，且執行也容易，不過相關細節也得留意，如此才會更有幫助。2022/02/09 23:28 -
美國2022最佳飲食法 讓你年後瘦身吃得健康
「美國新聞與世界報導」雜誌最近發布了2022最佳飲食法，強調攝取蔬果、穀物和海鮮的「地中海飲食法」，連續第五年蟬聯冠軍，採用「多吃菜、少吃肉」的「彈性素食飲食法」，以及抗高血壓的「得舒飲食法」並列第二，計畫年後瘦身的民眾不妨參考一下，來看TVBS新聞合作夥伴-美國廣播公司ABC的報導。2022/02/01 16:14 -
你是哪一型？「血型減肥法」專屬菜單曝 突破減肥停滯期
你正在減肥嗎？試過各種減肥方法，168、戒澱粉、減醣，甚至當今流行的減肥針等成效不好時，別灰心！網路節目《江P醫事件》主持人江坤俊指出，也許可以試試「血型減肥法」，按照血型吃對食物，協助突破停滯期。2021/12/29 17:59 -
退化性關節炎怎麼辦？ 營養師教4招：簡單這樣吃助改善
隨著年紀增長、人體老化，各種毛病陸續出現，退化性關節炎就是常見的其中之一，有人關節僵硬，有人關節疼痛，也有人出現關節變形。嫚嫚營養師在個人社群分享，退化性關節炎最主要的關鍵在退化，那麼便可從「減緩退化」做改善，調整飲食就是其中的好方法。2021/12/13 23:17 -
40歲哈孝遠「退化性關節炎」蹲站都吃力 把握4招延緩
曾是職業籃球選手的哈孝遠，轉戰演藝圈後事業成績亮眼，現年40歲的他，日前向媒體透露，自己備受退化性關節炎的困擾，現在蹲下或站起來都很吃力。營養師提醒，退化性關節炎從生活習慣、肌力訓練、飲食調整，搭配適當的藥物治療，能有效延緩。2021/12/12 23:48 -
法比歐靠「3招」胖瘦自如！為《斯卡羅》一次瘦11公斤
以談話性節目《2分之1強》打開知名度的法比歐，近年開始參演多部作品，其中以歷史劇《斯卡羅》中飾演李仙得一角大受好評。私底下的他是個健身狂人，但他可以為了演戲自由操控身材的胖瘦，像是在《刻在你心底的名字》，為了符合角色的慈祥感增胖八公斤，後來又因為要飾演《斯卡羅》建立清瘦的形象，一次瘦了11公斤。法比歐也大方分享自己像氣球般身材，說胖就胖，說瘦就瘦的秘密。2021/10/07 13:44 -
每3秒就有1人失智！醫曝「這4種」食物少吃能遠離
對於預防失智症的發生，已有不少人開始重視。你可能聽過，吃蘋果、柑橘類或薑黃也能預防失智，真的有用嗎？究竟預防失智症要活腦健腦的飲食，怎麼吃最好？專家提醒，有4種食物小心讓你失智。2021/09/21 09:11 -
失智非正常老化！12大危險因子公開 專家曝4招預防
全球每3秒就有1人失智，日前世界衛生組織公布「失智12大危險因子」。專家建議，運動、腦動、人際互動，以及地中海飲食，找對方法能有效延緩認知退化、預防失智症。2021/08/28 12:29 -
逾半民眾誤認「失智＝正常老化」 醫授9招及時預防
國人最新失智症調查結果顯示，逾半數國人觀念錯誤，以為「失智症是正常老化」，僅3成1民眾知道地中海飲食可以降低失智風險。2020/10/27 21:14 -
不靠威而鋼！男性一週攝取「9匙橄欖油」更威猛
不少男性追求「床上威猛」，會尋求藥物幫忙，不過現在希臘雅典大學(University of Athens)一項最新研究指出，男性可以透過改變飲食習慣改善勃起功能，長遠效果比「威而鋼」更理想，尤其多食用橄欖油可促進性能力。2018/09/15 07:58 -
「地中海飲食」夯！ 專家籲：患腎病者須經評估
地中海飲食提倡吃大量蔬果、全穀類以及魚類，並且減少紅肉攝取，不過專家提醒，地中海飲食對腎臟疾病患者恐怕不太適合。2018/04/28 10:04 -
古法榨取頂級橄欖油 地中海餐桌飄香
橄欖油在地中海飲食中有著不可或缺的重要地位，除了繁複的古法程序，榨出來的油還要經過嚴格的抽樣測試，通過才能裝瓶，每一滴都十分寶貴。2018/02/13 17:07 -
遠離癌症有方法！「地中海飲食」掌握6原則
「地中海飲食」深受現代營養學推薦的一種飲食方式，源自於環地中海地區及國家的傳統飲食形態，以大量蔬果、橄欖油，適量紅酒為重要特色，其簡單、清淡卻富含營養的飲食內容，被認為能預防心血管疾病，並降低發生諸如中風、阿茲海默症等腦部病變的發生率。2018/02/02 14:57 -
天冷心肌梗塞好發 醫：這樣做降低風險！
天氣開始轉涼了，溫差變化也大，讓有心血管疾病的人繃緊神經，心臟疾病是104年國人十大死因第二位，青壯年急性心肌梗塞的發生率也在攀升，專家表示高血糖、高血壓及高血脂被認為是心血管疾病的危險因子除了藥物的治療，更重要的是生活型態及飲食習慣的調整。2017/12/19 15:22 -
一鍋就搞定 台版地中海料理預防失智
根據許多醫學報告顯示，食用地中海美食，不僅能降低糖尿病、腦中風甚至是失智症都能夠減緩4成，但地中海美食該如何製作，又是一門學問，因此健康2.0將地中海飲食變成台灣版，讓你快速上手又吃得健康！2017/08/24 19:19 -
喊選連任後首出面！ 陳佩琪把關柯P健康
台北市長柯文哲才剛表態，一定會競選連任，市長夫人陳佩琪在事後第一次出面，強調平時都會下廚給柯P吃。而她自己最注重健康，都會掌握地中海飲食的精神，少油少鹽。而她也受到健康2.0十周年活動邀請，和國宴主廚雷議宗一起同台下廚。2017/01/13 19:15 -
陳佩琪親自料理！ 宣導地中海飲食觀念
北市聯醫聯合各大基金會宣導地中海飲食的觀念，而台北市長夫人陳佩琪也親自到場示範料理。2017/01/13 14:55 -
FOCUS／103歲踩腳踏車出門蹓躂 每天10公里
日本研究發現，百歲人瑞之所以能健康長壽，一個很大的特徵是身體的「慢性發炎」數值比一般的高齡者低，有人甚至只有平均值的10分之1，這裡講的「慢性發炎」也就是導致心臟疾病、動脈硬化的原因，歐美研究則指出，想要抑制「慢性發炎」，除了讓身體多活動、促進循環代謝之外，飲食也是關鍵；比較養生的觀眾，相信對地中海飲食不陌生，典型的地中海飲食，以魚類、橄欖、堅果、蔬果為主，這些食材富含脂肪酸跟多酚，就有抑制慢性發炎功效。2016/11/24 19:49 -
防失智飲食法 專家教你護腦6大招
你知道嗎？台灣80歲以上的老人當中，每5位，就有一位罹患失智症！其實可利用平時的飲食預防大腦退化。2016/09/12 12:56 -
【健康2.0】地中海飲食 預防失智吃這些！
全球每3秒鐘就有一個人罹患失智症，想遠離失智症除了多運動、多動腦和避免抽菸外，飲食也非常重要！2016/08/02 14:00 -
預防失智！地中海飲食 台灣在地食材夯
全球平均每三秒就有一人罹患失智症，要預防失智，地中海飲食現在滿夯!而台灣很多在地食材，符合地中海飲食，像是全穀類的糙米飯、西瓜、橘子、香蕉、虱目魚等等，都是不錯的選擇。2016/06/29 13:14 -
研究新確證 「地中海飲食」果真「顧心」
想要健康長壽，很多人會從飲食著手，而從以前就備受推崇的「地中海飲食」有益健康，尤其對心臟很好，但卻一直沒有正式的科學研究來佐證，如今，西班牙醫療單位公布最新研究結果，他們從5年前開始一項長期的科學研究計畫，證實以橄欖油取代其他用油、吃堅果和大量蔬菜的地中海飲食，確實能減少罹患心臟血管疾病的風險。2013/02/26 22:43 -
為失智者募款 柯佳嬿倡導地中海飲食
台灣失智人口超過17萬，佔65歲以上人口將近7%，關注失智老人的健康，天主教失智老人基金會和企業，共同舉辦「樂活輕食趣」的募款活動。2011/05/05 09:40
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