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清晨15.5度！今明雨彈橫掃「2地區」 天氣好轉時間曝
從昨（14）日至今（15）日清晨都還是東北季風的天氣型態，北部、東半部比較涼，水氣則是比較少，迎風面雖然有零星降雨，不過量並不多，到目前為止的最大日累積雨量不到5毫米，大部分地區都還是穩定的天氣。不過目前在福建到東海一帶有些中層雲系正在東移，也逐漸接近台灣，預測今日白天北部的雲量將逐漸增多，晚間起桃園到大台北地區開始有些微弱的降雨機會，並持續到週三，比較需要注意的是東半部沿海，有局部較大雨勢。2022/11/15 07:50 -
吃甜老更快！專家曝「12種糖危害」 標準攝取量公式快筆記
忙碌整天後犒賞自己一杯飲料、一份甜品是許多人生活中的小確幸，不過愛吃甜食的民眾可要注意了，營養師高敏敏指出，攝取過量糖分除了導致體重上升外，還容易造成蛀牙、糖尿病、內分泌失調等多種疾病。2022/10/31 05:00 -
外食族注意！營養師曝超商「5NG便當」 小心鈉含量超標
便利商店不僅方便快速，食物的選擇也非常多樣化，是許多外食族三餐首選。不過營養師Ricky張家祥透露，購買微波食品雖可省下不少時間，但要特別注意「熱量」及「鈉含量」的攝取是否超標，有些便當看似健康，實際上卻隱藏過量的脂肪或碳水化合物，吃多恐怕對身體造成負擔。2022/10/08 05:30 -
航海王失靈！運費打回原形 專家曝：情況不樂觀
全球海運在疫情期間塞港、供不應求，導致貨運價格直線上升，不過隨著疫情緩和，又遇上戰爭影響的通膨壓力，讓整個消費市場緊縮，需求也減少，但是海運不論是船艙或過量都在加大，需求卻不再時，全球海運價格崩跌，以九月底的指數顯示，跟去年同期相比下跌至少超過六成，等於回到疫情前的水準。2022/10/07 22:53 -
本週先暖後涼！週三清晨北台就變天
週一仍在高壓的影響下，各地為晴到多雲、穩定的天氣，環境為偏東至東南風，只有在東半部地區及恆春半島有些零星降雨，而午後在西半部山區有零星短暫陣雨，不過因為水氣不多，對流發展範圍較小；溫度方面，各地高溫普遍為33至34度，其中大台北地區、南投縣、嘉義市及台東局部可能會達到36度以上，感受偏熱，中午前後紫外線偏強，可能達到過量及危險等級，外出務必要做好防曬並多補充水分，至於各地早晚低溫約25至27度，體感較舒適，日夜溫差稍大一些，早出晚歸也要留意溫度的變化。2022/10/03 08:38 -
脫離颱風活躍期！ 周末晴朗穩定下周三變天
周五(9/30)各地仍為晴到多雲、穩定的天氣，感受溫暖偏熱，只有在恆春半島有些零星降雨的機會，而午後在高、屏地區及各山區有局部短暫陣雨，不過水氣少，對流發展範圍也較小；溫度方面，白天偏熱且紫外線較強，各地都可能來到過量甚至危險等級，高溫普遍為33至35度，其中大台北、南投及台東地區可能來到局部36度以上，外出務必要做好防曬並多補充水分，至於各地早晚低溫在23到25度左右，感受稍涼、日夜溫差較大，早出晚歸請留意溫度的變化。2022/09/30 09:34 -
秋老虎發威高溫悶熱 下周三東北季風影響氣溫下降十度
根據中央氣象局最新預測顯示，今天各地仍為晴到多雲、穩定的天氣，感受溫暖偏熱，只有在恆春半島有些零星降雨的機會，而午後在高、屏地區及各山區有局部短暫陣雨，不過水氣少，對流發展範圍也較小；溫度方面，白天偏熱且紫外線較強，各地都可能來到過量甚至危險等級，高溫普遍為33至35度，其中大臺北、南投及臺東地區可能來到局部36度以上，外出務必要做好防曬並多補充水分，至於各地早晚低溫在23到25度左右，感受稍涼一些，日夜溫差較大，早出晚歸請留意溫度的變化。2022/09/30 06:01 -
一顆月餅熱量=全糖珍奶！ 營養師授「不怕胖5吃法」
近期適逢中秋連假，除了烤肉之外，許多人也會選擇購買月餅享用，或作為伴手禮贈與親友。不過，月餅當中的油脂、糖與熱量較高，過量食用恐會造成身體負擔。高敏敏營養師於社群貼文指出，光是1顆雙黃月餅，就相當於2.8碗飯的熱量，約等於一杯珍奶，需慢跑8公里才能消耗，卡路里可謂相當驚人。2022/09/05 09:45 -
下午曬太陽加速皮膚老化？「選對時間」可補充維生素D
「維生素D吃多了易失智」的新聞讓許多人擔心維生素吃過量，但是維生素D能幫助預防骨質疏鬆、有助增強抵抗力預防感染、降低憂鬱情緒等健康益處，怎麼辦？專家說，曬太陽是最有效又免費的補充維生素D方式，不過怕曬傷、曬黑的人都曬錯時間了2022/08/31 14:50 -
掉髮、性功能降低「恐是缺鋅」！天然食補一次看 過量易貧血
「鋅」是維持人體健康不可少的礦物質，鋅的攝取不足可能會造成疲勞、傷口難癒合、掉髮等問題，尤其夏季流汗多，容易加速體內的鋅流失，胃口不好則影響營養吸收， 營養師提醒，不只是男性要注意補充鋅，其實不論男女老幼，鋅都很重要！不過也要注意，鋅若攝取過量，可能引發貧血的情形。2022/08/04 10:12 -
嘴饞想吃宵夜？ 營養師推5種不易胖食物：不用天人交戰
深夜最怕肚子餓，想吃宵夜又怕胖或難消化，到底該怎麼辦？營養師建議，可以選擇豆製品、奇異果、無糖希臘優格、酪蛋白或海苔，用這5種食物當宵夜，只要不過量，就能避免變胖，而且還吃進營養素，有助排便和睡眠。2022/07/26 15:48 -
營養品吃過多小心維生素D中毒！「這些人」才需額外補充
疫情期間很多人會補充維生素D或各種營養品提升自己的免疫力，不過吃過量小心中毒危機！國外一名男子每天吃20種營養品，由於裡頭都含有維生素D，累積濃度是建議劑量的375倍，男子因此中毒、急性腎損傷；營養師提醒，亞州人因日曬相對充足，較少缺乏維生素D，只有肥胖、老年人、素食、很少曬太陽者才需要額外補充。2022/07/20 09:07 -
嬤每天嗑「一串荔枝」昏迷送醫 專家揭3NG行為：當心
台灣夏季盛產茘枝，許多人都會忍不住一顆接著一顆享用，不過，營養師高敏敏透露，曾有一名長輩每天吃茘枝過量，最後造成血糖飆高昏迷送醫，因此叮嚀民眾吃茘枝有「3NG」行為要特別注意。2022/06/23 05:30 -
酒精這樣用很危險！專家揭6後果：嚴重恐肺部纖維化
國內疫情嚴峻，酒精已成為日常的必備品，不過毒理教授招名威就提醒，「防疫酒精不是量多就是好」，過量恐出現6大風險，另外近來許多民眾為了加強防疫，紛紛購入酒精霧化器來做清消，若使用不當，嚴重可能導致肺部纖維化，提醒民眾要多加留意。2022/06/10 10:59 -
蓮霧糖份超低！「6好處」大公開 專家：糖尿病友也可吃
許多人為了保持身材，會以水果代替正餐。不過也不是吃任何水果都能達到瘦身的效果，營養師高敏敏推薦低糖分又健康的好吃水果「蓮霧」，就連糖尿病友一次兩顆都不會過量。可見蓮霧的糖分真的很少，想減肥的人可以放心吃，同時也是懶人的福音，蓮霧只需洗淨就可享用，不用去皮超方便。2022/06/04 05:30 -
吃粽怕「吃腫」！專家提醒6原則 慢性病患避開2餡料
每到端午處處飄散著粽香，不少人會自行包粽，或是買市售的粽子與家人一同分享應景，國民健康署提醒民眾在選購與食用時要掌握六大原則，減熱量、選食材、搭配蔬果、替代正餐不過量、少沾醬，以及慢性病患要特別注意，才不會吃進美味的同時，引起健康方面的問題。2022/06/03 10:55 -
連日確診破萬 醫曝陽性率飆88%！嘆「這東西」最可怕
本土疫情快速升溫，截至今（3）日已經連續6日破萬確診，不過北市聯合醫院中興院區醫師姜冠宇就指出，病毒不可怕，可怕的是人心，感嘆過量採檢群眾、囤貨全部都來，「我看現在普拿疼也要實名制了」。2022/05/03 18:29 -
今全台高溫晴朗注意防曬！明午後變天五一連假濕涼
根據中央氣象局最新預測顯示，今天清晨受到東北風影響，臺灣東半部地區有局部短暫陣雨或雷雨，南部地區、基隆北海岸及金門、馬祖也有局部降雨的機率，各地低溫約23、24度，南部會再更高一些，不過白天起東北風減弱，水氣亦減少，僅東半部地區有零星短暫雨，整個西半部大多為晴到多雲，天氣穩定雲量較少，各地感受偏熱，北部及東半部高溫預估為28至30度，中南部可以來到32至34度，其中南高屏近山區或河谷有局部36度以上高溫發生的機率，且近中午紫外線會來到過量甚至危險等級，出門在外記得要多補充水分並做好防曬。2022/04/28 06:01 -
將進入「梅雨季」今北台溫略降 花東防大雷雨
周三(27日)東北風稍微增強，迎風面水氣增加，北部地區白天局部短暫陣雨，東半部天氣不穩定，局部陣雨或雷雨，尤其從下半天開始，雨勢較為明顯，入夜後花東沿海地區要留意較大雨勢，中南部平地多雲到晴，不過午後山區仍會有局部短暫陣雨。另外，北台灣高溫稍微略降2到5度，高溫28、29度，感受還是悶熱，花東30、31度，中南部白天仍有32至35度高溫，特別是中午前後台南、高雄、屏東，靠近山區或河谷地區有36度以上高溫的機會，外出記得多補充水分，還要留意紫外線普遍在高量到過量等級、注意防曬。2022/04/27 08:46 -
家長注意！兒童居隔備用藥「小心2款」 過量恐中毒休克
國內疫情爆發，許多家長相當擔心無法打疫苗的兒童族群，居家隔離比例也大幅增加，因此不少人開始替孩子備藥，不過小兒科醫師「阿包醫師」則提醒，居家隔離期間，咳嗽藥水要小心服用，其中一款萬一過量，恐中毒導致休克。2022/04/25 17:17 -
馬勒卡將轉中颱！周三夜周四晨鋒面近 北東山區轉雨
周二(12日)各地天氣依舊穩定，白天各地暖熱，西半部地區高溫31至33度，東半部28、29度，不過日夜溫差依舊明顯，各地低溫22至23度，感受稍涼；中午前後紫外線，有機會達到過量或危險等級，外出若長時間曝曬，務必做好防曬工作。降雨方面，水氣仍不多，東半部地區局部降雨，午後大台北、西半部山區有零星短暫雨。2022/04/12 08:29 -
馬勒卡增強轉中颱！明全台變天「暴跌8℃」雷雨時間曝
全台暖如夏！中央氣象局分析，今天高溫可到33度，中午前後紫外線可能達過量甚至危險等級，不過週三晚起鋒面通過及東北季風增強，將有一波水氣襲台，另外今年第1號颱風馬勒卡稍早已增強為中度颱風；氣象專家吳德榮也指出，週四將變天轉涼冷，高溫一次暴跌8度，天氣變化大。2022/04/12 07:46 -
台股進逼萬八關卡！ 法人：短線有望攻高
台股今天上漲119.83點，以17946.66點作收，櫃買指數創2007年7月來新高。法人指出，台股進入封關倒數，短線上仍有望攻克萬八關卡，不過量能偏低，恐致多方向上攻堅力道不足。2021/12/23 21:08 -
咖啡控看過來！營養師揭5大好處 記住1原則不怕過量
現在幾乎人手一杯咖啡，你也是每天都要來一杯嗎？營養師指出，喝咖啡好處真的不少，除了提神之外，還有助於排便、減重。不過，很多人擔心喝過量的問題，究竟咖啡喝多少才是安全不過量？2021/12/22 16:03 -
嗜辣魔人看過來！營養師認證吃辣好處 加碼曝解辣神效法
不少民眾口味嗜辣、無辣不歡，各種食物都得加上一些辣椒、辣椒油，天冷時麻辣鍋也是熱門首選，深受許多民眾喜愛。不過營養師提醒，雖然辣椒是一種天然的辛香料，酌量取代其他調味料也有利健康，但過量、長期食用恐怕對身體也會造成負面影響。2021/12/09 14:40
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