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變年輕減重法 關鍵就在代謝率

記者 駱恩宏 台北 報導
發佈時間:2011/07/10 08:44
最後更新時間:2016/05/16 15:06

民國100年是「要動動」年,就是要大家動起來,衛生署訂下減重60萬公斤的目標,怎麼減重,專家說,飲食和運動是不二法門。

想要越減越年輕,關鍵就在代謝率,怎麼提高代謝率?營養師建議在減肥期間,應該多攝取植物性蛋白質,像是豆漿等等,而最好選用無糖豆漿,才能控制熱量。

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