女人愛美是天性，為了變美各種保養法都嘗試、再貴的保養品都下手，但其實「天然保養聖品」就在你我身邊！營養師分享四款養顏美容的水果，以最平價、最易取得、又超方便的方式保養，不僅可以滿足味蕾還能打造內而外透出無暇水嫩肌！
養顏聖品-小番茄
小番茄在所有食物中，擁有頂尖的抗氧化功能，內含的茄紅素還能夠去除黑色素、有效淡斑，而β胡蘿蔔素可以美白肌膚、清除多餘角質，還富含多種維生素群，讓肌膚變得光滑細潤，剩餘的礦物質也是滋養皮膚、活化細胞的重要推手！這麼優質的天然保養聖品，更是「氧氣美女」李英愛養成凍齡肌的功臣之一。
養顏聖品-香蕉
最常見也最易取得的香蕉也是養顏美容食品之一。有研究顯示香蕉對於抗皺有極佳的功效，可有效幫助肌膚凍齡抗皺，除此之外，臉上有疤又不想雷射的女孩們，平價版除疤術就是吃香蕉！裡頭含的維生素A能夠為肌膚活化再生，加快傷口癒合與黑色素代謝。吃完香蕉也別急著丟香蕉皮，針對自己在意的紋路部位，用香蕉皮的內面貼上去，能夠進行簡易的美白保養。知名女演員孫儷更分享自己的保養步驟之一是敷「香蕉面膜」，能幫助鎮定痘痘、粉刺外，還有保濕的功效。
養顏聖品-百香果
百香果富含的抗氧化劑也是數一數二，包含維生素A、維生素C等，不僅能延緩皮膚老化、對抗橘皮組織，還能讓皮膚維持彈性，48歲的李冰冰也曾透露，自己的保養祕訣就是靠吃「百香果」來抗老減齡，每天甚至吃到5~6個。百香果的好處數不盡，除了養顏美容外，對身體也有很多益處，像是消炎、增加免疫力、防止骨質疏鬆及護眼。
養顏聖品-酪梨
酪梨富含的營養可說是眾人皆知，不僅亞洲圈受歡迎，在歐美更是火紅，現年47的貝克漢老婆維多利亞分享過，自己最重要的保養步驟就是「吃酪梨」，酪梨富含的維生素E和不飽和脂肪酸能幫助對抗自由基，預防老化及抗皺，還能讓肌膚維持保濕滋潤，除了單吃之外，維多利亞還分享會將酪梨去籽搗成泥狀當面膜，柔潤肌膚、深度保濕，不管食用還是實用都超好用！
原文請見：美是吃出來的！女明星保養祕訣：吃「這些」天然養顏水果，養成由內而外透出的無瑕肌
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