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別殘害子宮!吃多「5大類」食物 經痛、不孕罹癌找上身

編輯 周筠羚 報導
發佈時間:2020/12/17 20:26
最後更新時間:2020/12/17 20:26
五大類食物吃多可能會傷害子宮。(示意圖/shutterstock 達志影像) 別殘害子宮!吃多「5大類」食物 經痛、不孕罹癌找上身
五大類食物吃多可能會傷害子宮。(示意圖/shutterstock 達志影像)

俗語說「子宮好人不老」,每個女生的氣色和健康都和子宮息息相關。不過我們常吃的很多食物,卻會在無形中殘害子宮,輕則經痛、經期不順,重則促進子宮肌瘤,導致不孕,《健康2.0》集結中西醫統整出五大類別「吃多傷子宮」的食物,不論女孩或女人都要特別注意。

吃油炸食物容易形成子宮肌瘤或有卵巢早衰的問題。(示意圖/shutterstock 達志影像)

 
油炸燒烤類、甜食不要碰

子宮是女人的重要器官,從青春期到更年期,每一個步驟都要好好養護,其中飲食占了很大比重。五大類吃多了可能傷害子宮的食物,第一個是油炸燒烤類型食物,食物經過油炸燒烤,食物內會多了容易造成賀爾蒙失調的「環境賀爾蒙」,很容易形成子宮肌瘤,還會有卵巢早衰的問題。像甜食也是,精緻糖導致胰島素阻抗,增加雄性激素,也可能引發排卵異常,影響不孕,所以女孩們甜點和油炸物還是少吃一點。

紅肉、酒精吃多男生也GG

第二是豬肉、牛肉和羊肉等「紅肉」,因飽和脂肪酸、膽固醇含量高,很容易造成身體發炎。第三是「酒精」,肝臟是女性雌激素代謝的重要場所,酒精容易傷害肝臟,男生喝酒太多也會導致女性荷爾蒙排不出去,出現乳癌等症狀。第四是含賀爾蒙的食物,如果本身有子宮肌瘤或是肌腺症,可能不是補身體,而是補到這些不好的東西。有中年婦女就因為接近更年期,停經前半年狂吃山藥、豆腐和豆漿,最後不但沒有停經,子宮肌瘤還倍數成長,所以千萬不可以亂吃。

吃冰、喝飲料記得「綜合」

 
最後,大家最常聽到的冰品飲料,裡面帶寒氣,裡頭也有甜的成分,整個身體的體溫下降,有人吃了冰淇淋就會頭痛。吹冷氣喝飲料吃冰,會導致身體濕氣加上寒氣,會冰上加寒、雪上加霜,月經來的時候會更痛。所以飲食上需要多加入一些溫熱的東西綜合,比如吃涼麵配味噌湯,就能適度調節,還有像是早晨起來先吃溫熱的東西,就能提升身體能量。

原文請見:子宮好人不老是真的!這些食物「殘害子宮」超可怕,每天吃經痛、不孕罹癌都來
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