「生理期不能喝冰的」是許多女生既有的觀念，但婦產科醫師烏恩慈指出，其實生理期喝冰水，並不會導致經血排不出來，之所以會有這樣的錯覺，是因為喝下冰水後導致血管收縮，讓出血量減少。
婦產科醫師烏恩慈在臉書粉專「烏烏醫師」表示，經血刺激子宮收縮排出是一個自然現象，不受溫度影響，之所以會有「喝冰水會讓經血排不出來」的錯覺，是因為喝下冰水瞬間改變溫度，造成血管收縮，讓出血量減少。此外，出血量少的時候，流速也會變慢，流出的時間延長會導致紅色的血氧化成黑色。
烏恩慈醫師指出，身體排毒的主要器官是肝臟和腎臟，生理期絕非排毒、經血也不是毒素，排出的血量並非越多越好，過多的經血反而需要排出是否有肌瘤或肌腺症的可能性。想要判斷生理期是否正常有2種方法，第1種是判斷「有沒有穩定的雌激素上升造成規律排卵」，第2種則是「有沒有足夠的黃體素使子宮內膜變厚育孕胚胎」，以上都可藉由測量基礎體溫、驗排卵試紙判讀。
烏恩慈醫師也說，本來就經痛的人，喝冰水確實可能會更痛，因為根據熱脹冷縮原理，冰水會造成血管、肌肉短時間收縮，反之熱敷、喝溫水則可緩解疼痛感；但對於原本不會經痛的人，喝冰水根本不會引發經痛，至於會造成不孕、傷子宮更是毫無根據，「我真的很想幫冰水大聲地問一聲：我到底做錯了什麼？」
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