剛上完廁所又想上？尤其出外遊玩塞在車陣中，卻頻頻想尿尿，簡直讓人生不如死！依台灣尿失禁防治協會定義，白天小便超過8次，入睡後起床尿尿超過1次以上，就可稱為「頻尿」。醫師建議除了就醫治療頻尿外，女性有尿意時，也可以憋個5-10分鐘再解尿，可增加膀胱彈性。
醫師表示，冬天尿液增多是因為排汗少，水分無法經由汗腺流出，自然就會改以尿液方式排出，另外除了天氣因素外，日常飲食中攝取大量富含咖啡因、以及酒精，也都會導致利尿。
如果民眾排除以上誘因，發現自身每日排尿次數超過8次以上，甚至不到2小時就需如廁解尿，就要當心可能是膀胱炎、尿道炎、攝護腺發炎等泌尿道感染問題，建議盡快就醫。
此外醫師建議，頻尿狂跑廁所嚴重影響生活品質，患者有尿意時，可忍個5-10分鐘，再解尿可增加膀胱彈性；有夜尿問題的困擾者，建議睡前2小時別喝水，避免睡眠因尿意出現而中斷。此外刺激性的辛辣食物都會刺激膀胱粘膜，頻尿患者少吃為宜。
【2024下半年星座運勢】
