別讓美腿受寒了!古人云:「諸病從寒起,寒從足下生。」中醫認為足部是諸陰所聚,也是全身最容易受寒發冷的部位,一旦護衛肌表的「衛氣」功能失常,腳底和小腿受寒,就容易造成免疫力下降,導致感冒等疾病的發作。
腳是人體的「第二心臟」,腳部血液要回到心臟時,不只是時間最長的,還會有壓力不足很難順暢回到心臟的情況,因此若腿沒有養護好,很容易產生疾病。中醫建議,用溫熱的水泡澡或泡腳,可促進血液循環、祛風散寒,除此之外添加紅玫瑰,幫助抒壓和改善循環;荷葉和玉米鬚也能達到消水腫。
泡完澡再加上穴位按摩,沿著足部內側、小腿內側、大腿內側向上按摩,兩腳輪替拍打各3次,就能促進下半身淋巴和血液循環,保養臟腑也能美化腿部曲線。
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