護肝不用花大錢！研究曝「2日常飲品」：肝癌風險降47%

肌少症2招自我檢測！起立坐下連做5組「超過12秒」是警訊

連續假期放假在家，千萬別只躺平不動，讓假期就這麼結束，醫師建議能做一些運動提升肌力減少肌少症發生，或是可以透過以下兩種方式自我檢測，第一、12秒內連續5次原地坐下、站起。第二、看小腿圍，若雙手拇指與食指圍繞小腿最粗的地方，圈起來還有空隙，代表肌肉量太少。

柿子、螃蟹一起吃會中毒？營養師解答了：「1類人」建議分開享用

秋天盛產螃蟹及柿子，但多年來卻流傳「兩者一同時用會中毒」的傳聞。對此，營養師高敏敏昨（25）日也解答，表示這2種食物一起吃並不會產生毒素，但她也提醒，由於柿子中部分成分可能與蛋白質結合，容易造成消化不良，因此1類人建議分開享用。

吃少還是胖！醫點名「5大習慣」讓人很難瘦：身體不肯交出脂肪

明明每次用餐的份量都很少，體重卻還是很猖狂嗎？減重醫師蕭捷健指出，許多人自稱吃很少，但細問一整天的飲食菜單及日程，發現他們幾乎犯了5個以為很健康，卻會讓人難瘦下來的習慣，不僅飲食，包含睡眠也會影響。

哥中A流2天就好！妹發高燒還吐瀉脫水　媽嚇傻：以為B流比較輕

耳鼻喉科醫師吳昭寬分享，日前有一對小兄妹先後感染流感，9歲哥哥確診A流，服藥、休息後，發燒2天就明顯好轉，但6歲妹妹確診B流，卻持續高燒，一度飆到40度，甚至還全身無力、嘔吐、腹瀉，最終還送去急診打點滴。對此，吳昭寬提醒，A型流感不一定比B流嚴重，兩者均可能引發肺炎、肌炎、腦炎等嚴重併發症，因此千萬不能因為驗出B流就掉以輕心。

「流目油」長期不處理成鼻淚管阻塞　醫示警恐惡化為蜂窩性組織炎

家中長輩有「流目油」的症狀？如果有的話，請盡早就醫！眼科醫師邱冠傑提醒常有長輩誤把「　流目油」當正常的老化現象或乾眼症，默默忍受或自行點眼藥水。很可能是「鼻淚管阻塞」警訊，若長期置之不理，會產生分泌物與眼屎，恐引發急性淚囊炎，甚至惡化為蜂窩性組織炎，對視力造成嚴重威脅。

諾羅病毒好發季來了！醫示警「3地雷」　恐1人中鏢全家倒

隨著天氣逐漸轉涼，極具傳染力的「諾羅病毒」也將進入好發期。對此，雲林長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師卓韋儒便發文示警「3地雷」，提醒若不慎誤踩的話，不排除從1人中鏢演變成「全家倒」。

4旬爸右上腹痛逾1月！醫「問一句」驚覺不妙　竟是肺癌第4期

肺癌已連續多年蟬聯台灣癌症好發率第一名，而胃腸肝膽科醫師吳耿良日前也發文分享，有一名40多歲的男性病患就醫時稱，自己右上腹悶痛長達一個多月，且吃藥仍不見好轉，怎料聽診後發覺不對勁，並詢問「深呼吸會不會不舒服」？結果竟意外發現對方罹患肺癌第4期。

狂吃青菜促排便！肚子竟腫脹像「水泥塊」　醫曝關鍵原因

常有民眾覺得多吃青菜有助於排便，於是青菜一盤接一盤，結果排便還沒成功，肚子先脹起來，腸胃科醫師張璨璿提醒，因民眾只吃菜，沒喝水，沒有水分的膳食纖維就像水泥塊一樣，吃愈多肚子愈脹，因此提出三點建議讓排便更順暢。

每天運動1小時不夠？久坐5年狂胖10%　醫揭上班族隱形地雷

明明每天都有運動，體重卻還是逐年增加？基隆長庚紀念醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘指出，即使每週運動量達標，若其他時間長期久坐，仍可能成為「運動型沙發馬鈴薯」。芬蘭一項追蹤2606人的研究發現，運動較少又經常久坐者，5年內體重增加10%以上的比例達24.4%，高於運動量大、久坐時間短者的14.9%，提醒民眾不能只靠運動，平時也應增加活動量。

網狂推「窮人版瘦瘦針」菜單！專家曝效果　加碼授減重關鍵

俗稱「瘦瘦針」的猛健樂（Mounjaro）被譽為「夢幻減肥藥」，但價格可不便宜，網路上因此出現「窮人版瘦瘦針」食譜，將鮪魚、小黃瓜、水煮蛋、無糖優格及海苔組合成減重餐，宣稱能增加飽足感、幫助控制食慾；對此，柳營奇美醫院營養師馮俞綾指出，部分營養素確實可能刺激腸道分泌GLP-1荷爾蒙，但天然食物的作用強度與持續時間都遠不及減重藥物，想要健康瘦身，關鍵仍是控制總熱量。