4旬爸右上腹痛逾1月！醫「問一句」驚覺不妙　竟是肺癌第4期

狂吃青菜促排便！肚子竟腫脹像「水泥塊」　醫曝關鍵原因

常有民眾覺得多吃青菜有助於排便，於是青菜一盤接一盤，結果排便還沒成功，肚子先脹起來，腸胃科醫師張璨璿提醒，因民眾只吃菜，沒喝水，沒有水分的膳食纖維就像水泥塊一樣，吃愈多肚子愈脹，因此提出三點建議讓排便更順暢。

每天運動1小時不夠？久坐5年狂胖10%　醫揭上班族隱形地雷

明明每天都有運動，體重卻還是逐年增加？基隆長庚紀念醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘指出，即使每週運動量達標，若其他時間長期久坐，仍可能成為「運動型沙發馬鈴薯」。芬蘭一項追蹤2606人的研究發現，運動較少又經常久坐者，5年內體重增加10%以上的比例達24.4%，高於運動量大、久坐時間短者的14.9%，提醒民眾不能只靠運動，平時也應增加活動量。

網狂推「窮人版瘦瘦針」菜單！專家曝效果　加碼授減重關鍵

俗稱「瘦瘦針」的猛健樂（Mounjaro）被譽為「夢幻減肥藥」，但價格可不便宜，網路上因此出現「窮人版瘦瘦針」食譜，將鮪魚、小黃瓜、水煮蛋、無糖優格及海苔組合成減重餐，宣稱能增加飽足感、幫助控制食慾；對此，柳營奇美醫院營養師馮俞綾指出，部分營養素確實可能刺激腸道分泌GLP-1荷爾蒙，但天然食物的作用強度與持續時間都遠不及減重藥物，想要健康瘦身，關鍵仍是控制總熱量。

感冒兩週硬撐上班！31歲男猛爆性心肌炎猝死　醫嘆：別輕忽小病

日夜溫差大，近日流感、感冒人數激增不能大意。臺安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文分享一起令人鼻酸的案例，一名31歲男子平日健壯且無慢性病史，感冒長達兩週卻仍強打精神、堅守工作崗位。直到在辦公室突發劇烈咳嗽且呼吸急促，送到醫院時突然惡化、心臟驟停命危，醫護心肺復甦術壓了2小時仍沒能救回來。

滑手機肩頸超痠痛！醫授「4動作」放鬆上背　3症狀快就醫

長時間盯著電腦螢幕、滑手機或久坐開會，常感到肩頸痠痛、上背緊繃恐不僅是疲勞所致，還可能是「關節卡住」了。骨科醫師陳鈺泓指出，這類不適的常見原因之一，是身體長時間前傾導致肩胛骨活動減少，周圍肌肉被迫持續出力支撐造成，平時在家或是空閒時，可通過4動作放鬆肌肉，鬆開關節。

男喊「我下面炸了」！包皮裂9道傷像獅子頭　醫：糖尿病害的

一般民眾若出現下體、私密處搔癢等不適，第一時間可能會懷疑是細菌感染或性病。不過，泌尿科醫師黃品叡指出，重度糖尿病患者的包皮或尿道也可能出現搔癢症狀，甚至伴隨破皮、撕裂傷等情況。若身體出現類似異常警訊，務必提高警覺，儘速就醫。

手機放桌上也要小心！醫揭「腦腐警訊」　注意力恐下滑

現代人手機不離身，根據英國牛津大學出版社2024年將「Brain Rot」選為年度詞彙，專指因過度吸收瑣碎數位內容引發的精神功能腐朽與智力惡化狀態。該詞從2023年至2024年使用頻率大幅增加230%，精準反映現代人對網路低品質內容的焦慮與不滿。

沒血便、沒家族史！23歲運動員「1症狀」忍超久　一檢查竟罹大腸癌

23歲女運動員長期左下腹疼痛，就醫接受大腸鏡檢查，竟在乙狀結腸發現一顆巨大息肉，切除後病理報告證實為原位癌。大腸直腸外科醫師林耿億近日在分享這起案例，指出女子沒有大腸癌家族史，平時作息也正常，所幸病灶已完整切除，評估無須再接受手術，只要定期追蹤即可。

噁心反胃「皮膚蠟黃」！一驗肝指數爆表　醫嚇壞急安排住院

許多人出現噁心、反胃等狀況時，第一時間都會認為是胃有毛病，但其實可能是其他器官在求救。胃腸肝膽科醫師張靖表示，有名男子想要照胃鏡，可是一看到對方的臉色就察覺真正需要的是做抽血檢查，果然診斷出猛爆性肝炎，必須立刻住院以免延誤病情。

別補過頭！醫推「保養攝護腺」3飲食　預防肥大、改善排尿障礙

季節即將邁入冬季，許多人會在冷天裡進補，但小心別補過頭，否則會影響攝護腺健康。泌尿科醫師戴定恩指出，番茄、豆漿、堅果等飲食，對保養攝護腺有幫助，不過像羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等進補食物容易影響膀胱的排尿功能，補過頭時會加劇攝護腺排尿不適。