別補過頭！醫推「保養攝護腺」3飲食　預防肥大、改善排尿障礙

長期睡眠不足超傷身！研究揭每天睡不到5小時　腎病風險飆46%

每天睡不到6小時，可能會全方位摧毀身體健康。腎臟科醫師洪永祥指出，長期睡眠不足可能會影響皮膚、注意力與記憶力、情緒、血糖、免疫力等，而傷害第一名竟與腎臟息息相關，慢性腎臟病風險最高飆升46%。對此，他提醒，成人每日應確保7至8小時的高品質睡眠，並在睡前6小時避免攝取咖啡因，遠離手機藍光。

天涼狂爬山、夜跑！醫示警：膝蓋痛逾3天恐撕裂　2招防關節發炎

不少民眾趁著天氣轉涼增加健走、爬山及夜跑等運動量，但短時間增加這麼多，可能超出關節與足底筋膜的承受能力，可能會引發撕裂傷及發炎。骨科醫師林心畬提醒，如果膝關節或足底疼痛持續超過3天應儘速就醫評估。

吳敦義腦退化！前額葉受損恐失控、話變少　醫盤點6大求救信號

78歲前副總統吳敦義的妻子蔡令怡向友人透露，吳敦義的「大腦前額葉退化」，影響情緒表達和語言功能。醫師曾發表衛教資訊，提到當人出現容易出現情緒容易失控、衝動行為增加、注意力不集中、決策困難、焦慮和憂鬱症狀加重等六種表現皆顯示前額葉功能下降。

沒症狀卻已癌症晚期！身體發生一大變化　醫：快就醫檢查

你身邊有沒有朋友平時好好吃飯、睡覺，沒有覺得哪裡不舒服，但「最近沒有減肥，卻一直變瘦」？胸腔暨重症科醫師黃軒提醒，這很可能是身體傳達的警訊，民眾千萬要提高警覺，到醫院檢查。

打瘦瘦針會陽痿？泌尿醫揭「精蟲量暴增」內幕　這情況勃起功能變差

網傳打瘦瘦針會影響男性性功能，泌尿科醫師陳鵬破解迷思，表示多數人打完瘦瘦針的反饋是身材變好、更有自信因此滿意度變高。而這些瘦下來的人，普遍有增加受孕機率，因精蟲數量、濃度和活動度都提高了。

長肌瘤不敢喝豆漿？醫搖頭曝「完全忌口沒用」：這類食物才該少碰

北部一名35歲的林小姐日前發現月經量突然變多，到醫院檢查發現子宮長肌瘤陷入焦慮，三餐刻意避開豆製品、避喝豆漿，原本固定運動也暫停。中醫師周宗翰表示，「忌口」跟「不運動」不會讓肌瘤消失，應該做的是飲食適量且正常和維持規律活動。

便便帶血不只是痔瘡！醫揭9大糞便警訊：超過這天數快檢查

排便狀況是反映人體腸胃健康的重要指標。由於每個人的飲食習慣、運動量、水分攝取及服用藥物不同，糞便的形狀與排便頻率因人而異。然而，當糞便出現顏色、質地或形狀的異常變化時，可能是身體發出的健康警訊！多位腸胃科與外科專家特別列出以下 9 種常見的異常糞便型態，提醒民眾若發現異常應及早就醫檢查。

連假狂吃恐腸胃不適！醫揭5種常見NG習慣　睡前3小時別碰它

光復節3天連假即將到來，不少民眾安排親友聚餐、吃到飽，準備大啖美食，不過小心吃得太多、太快，反而讓腸胃吃不消！專家提醒，短時間攝取過多食物，可能引發胃脹氣、噁心、胃痛、消化不良及胃食道逆流等症狀。暴飲暴食、吃飯太快、攝取過多油膩食物、飲用刺激性飲品，以及飯後立刻躺下，都是聚餐時容易忽略的5種NG習慣。

在家也能做！營養師推「5運動」　助消耗熱量、血糖波動少52%

薔琵颱風來襲，各縣市陸續宣布放颱風假，不過若長時間坐著不動，可能會影響腿部血管的放鬆能力，以及飯後血糖，且坐越久影響更多。對此，營養師蕭瑋霖分享居家就能做的5種運動，包含超慢跑、 椅子起立等，不僅能減少血糖波動，還能消耗熱量。

電影《鋼鐵人》裝備搬進醫院？全台首座「AI 機器人復健中心」在高雄

告別傳統枯燥且吃力的復健歷程，南台灣迎來智慧醫療新里程！全台首座「智慧賦能復健中心」落腳高雄聖功醫院。跨國引進來自日本、韓國、奧地利、丹麥與新加坡等 17 個國家、多達 42 項頂尖科技設備，包含酷似電影《鋼鐵人》裝備的「手部復健機器人」與「下肢外骨骼機器人」，並結合 AI 智慧數據分析與 智慧吞嚥監測系統，配合急性後期照護（PAC）機制，全方位為中風及行動不便病友打造精準且具尊嚴的復健體驗。