不是因為吃肉！醫揭「放屁超臭」原因：合併3症狀恐腸道出問題
- 編輯：黃若維
- 發佈時間：2026.09.18 09:49
- 最後更新時間：2026.09.18 09:49
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放屁的味道在某種程度上反映了腸道菌相跟消化功能的狀況。（圖／Shutterstock達志影像）
放屁屬於人體的自然現象，而屁的味道在某種程度上也反映了身體狀況。日前胃腸肝膽科醫師楊子緯表示，正常情況下放的屁大多幾乎無味，但若放屁持續出現異常強烈惡臭，同時又合併3症狀，就可能是腸道出問題，建議進一步就醫檢查。
楊子緯14日在臉書粉專撰文說明，放屁很臭，許多人第一時間只會聯想到「昨天是不是吃了什麼奇怪的東西」，但其實屁的味道，某種程度上也反映了腸道菌相跟消化功能的狀況，值得多加留意。
吃「2類食物」會讓屁變臭 醫師揭背後原因
他指出，在正常情況下，放的屁大部分是幾乎無味，或只有輕微味道的氣體，成分主要是氮氣、氧氣、二氧化碳、氫氣跟甲烷，這些氣體有一部分是吞下去的空氣，一部分是腸道細菌發酵食物殘渣時產生的，而真正讓屁變臭的元兇，是腸道細菌在分解含硫胺基酸，這成分存在於蛋白質豐富的食物中。
楊子緯續指，腸道在分解這類物質時，會產生硫化氫等含硫化合物，這些化合物的氣味非常強烈，就是我們熟悉的「臭雞蛋味」；另外，吃了大量蛋白質（紅肉、蛋、豆類、乳製品）或十字花科蔬菜（花椰菜、高麗菜、花椰菜、球芽甘藍），本來就容易讓屁變得比較臭，這是消化過程正常的副產物，民眾不必過度緊張，通常調整一下飲食組成就會改善。
放屁出現強烈惡臭「合併3症狀」恐是腸道出問題
不過，楊子緯也警告，若放屁持續出現異常強烈的惡臭，同時合併腹瀉、糞便呈油亮黏膩的狀態、體重因不明原因下降等，這種組合就需提高警覺，可能與腸道對某些營養素吸收不良、腸道菌相失衡，或者是和某些腸道感染有關，建議進一步就醫檢查。
放屁次數超過「1範圍」也要注意
除了放屁的味道以外，他說放屁的次數也可當成一個參考指標，一般成年人平均放屁10至20次左右，這屬於正常範圍，但若次數遠超過這個範圍，同時合併明顯的脹氣不適感，可能代表腸道菌相組成、或消化吸收功能出現了某種程度的異常，應提高警覺並就醫檢查。
