近期受到強烈大陸冷氣團影響，全台各地氣溫明顯偏低，猝死的情形也明顯增加；日本內科醫生谷本哲也指出，因「溫差衝擊」會造成血壓劇烈波動，易引發中風或心肌梗塞，甚至在家中也潛藏危機，有研究指出，腳部溫度每下降10度，血壓就會升高9mmHg，顯示足部保暖的重要性，他建議寒冷時應穿襪子、拖鞋，並維持室內溫度至少18度，以預防血壓上升及心血管疾病發生。
溫度驟變易引起血壓震盪 中風風險增
根據日媒《President Online》報導，谷本哲也表示，急速溫度變化會造成血壓大幅波動，進而引發中風與心肌梗塞，每年都有不少人因「溫差衝擊」猝死；他說明，寒冬清晨起床時，血壓會快速上升，若於低溫環境脫衣，血壓會再度飆升，進入熱水浴缸時因血管擴張導致血壓急降，這些劇烈變化就稱為「溫差衝擊」。
腳部溫度對血壓影響大 保暖不可忽視
谷本哲也指出，研究顯示，室溫每下降1度，早晨收縮壓會上升約0.86mmHg，舒張壓上升約0.34mmHg。頭部周圍溫度每下降10度，血壓升高5mmHg；腳部溫度每下降10度，血壓則升高9mmHg，由此可見，腳部冰冷對血壓影響更為明顯，因此建議寒冬時務必加強足部保暖，如穿厚襪或拖鞋等。
室溫應維持至少18度 居家溫差易被忽略
世界衛生組織建議，居家室內溫度應維持至少18度，但許多家庭都是客廳和臥室很溫暖，走廊、更衣間和廁所卻仍然冰冷，這種「家中溫差」常被忽略，卻是潛在健康風險。谷本哲也提醒，應讓家中各區的溫度盡量保持一致，減少溫差造成的血壓波動。
飲酒會加劇失溫 寒冬更增心血管危機
作息不正常會影響血壓 清晨為高風險時段
另外，谷本哲也強調，規律作息也極為重要，睡眠不足會導致交感神經系統過度興奮，壓力荷爾蒙皮質醇上升，使血壓無法下降，他表示，心肌梗塞與腦梗塞最常在早上6點到10點發生，若熬夜至深夜，身體尚未準備甦醒時，交感神經持續緊張，就可能釀成血管破裂等危機。
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