長期外食身體可能沒有辦法攝取足夠的營養。（示意圖／shutterstock達志影像）
現代人工作忙碌，所以只能選擇三餐外食，雖然非常便利，但長期外食所攝取的營養也有所疑慮。對此，有網友好奇詢問「健康的外食有哪些？」貼文PO出後，引起網友的熱烈討論。
近日，一名網友在PTT以「健康的外食有哪些？」為題發文表示，自己目前在外租房子，因此沒有辦法煮飯，三餐只能外食。不過，常外食身體可能沒有辦法攝取足夠的營養，因此好奇詢問網友「比較健康的外食，除了壽司之外，還有哪些？」
原PO好奇問「健康的外食有哪些？」（圖／翻攝自PTT）
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問題拋出後，就有網友推薦健康餐盒，但認為唯一缺點是很貴，「健康餐盒或是自助餐過水」、「健康餐盒但很貴」、「健康餐盒，雖然他不便宜」。也有人說自助餐是不錯的選擇，「自助餐自己挑，但可能加很多油糖」、「推自助餐，挑選一下也可以吃的很健」。
另外，也有網友推薦「SUBWAY」、「超商地瓜」、「火鍋還行吧，醬料少沾」、「加熱滷味」、「燙青菜不加醬油」、「越南麵包，蔬菜鮪魚口味加蛋」、「生菜沙拉不加千島醬」、「素食漢堡去醬，薯條換生菜沙拉」。
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更新時間：2024/01/23 11:15