口臭好傷形象怎麼辦？中醫師王昱琳提供5種解決辦法。（示意圖，非當事人／shutterstock達志影像）
近期防疫鬆綁、口罩解禁，讓許多有口臭問題的朋友開始擔心形象將大打折扣，中醫師王昱琳用中醫角度道出5大口臭原因，並提供5種解決辦法，讓你開口暢談不尷尬！
王昱琳在Instagram上分享常見的口臭原因和解方，讓民眾從根本消除口臭問題。
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5大口臭常見原因：
1.吃太多重口味食物：例如蔥、薑、蒜、辣、咖啡等。
2.肝胃火旺：王昱琳表示以中醫的角度而言，口臭通常是胃火旺的表現，相關表現還包含嘴破、牙齦腫、容易饑餓等等，再來，肝火旺也會造成口臭，特別是常熬夜、喝酒的族群，常會感覺嘴巴苦苦的，就是肝火旺的表現。
3.口水分泌不足：如乾燥症、焦慮、更年期等都會影響口水的分泌，在中醫算是陰虛的表現，口水不夠，細菌容易殘留在口腔內，就會發生口臭。
4.口腔疾病：清潔不當、牙周病和蛀牙等。
5.呼吸道疾病：鼻子過敏、鼻塞導致口呼吸和鼻竇炎等。
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5方法解決口臭問題：
1.飲食清淡：少吃燒烤炸辣，多攝取蔬菜水果。
2.做好口腔清潔：吃完重口味食物，記得要漱口和潔牙，維持口氣清新之外，還可以預防口腔疾病。
3.減少口呼吸：正確的呼吸方式並不是張嘴呼吸，而是用鼻子呼吸，可以多觀察自己平常呼吸的方式。
4.尋求中醫：王昱琳指出前述肝胃火旺和陰虛 ，都可以透過中醫調理，清除體內多餘的火氣與補充不足的陰液，達到改善口臭的效果。
5.薄荷菊花茶：薄荷辛涼芳香，菊花可以清除火氣，很適合體質偏熱又有口臭困擾的朋友飲用，且製作方式簡單，只要取適量加熱水沖泡就可以囉！
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更新時間：2022/12/18 22:16