驚!久坐族習慣抖腳 竟能降低死亡率

編輯 李育道 報導

2018/01/23 16:48

東方人的既有觀念「男抖窮,女抖賤」認為抖腳是沒氣質的動作,甚至衍伸出常抖腳會造成生病、得腳癌的傳聞,對此網紅物理治療師三個字SunGuts就表示,不論觀感問題,抖腳其實很健康!

 

 


近日SunGuts發部影片表示,抖腳如同走路一樣,腳踝做墊腳尖的動作,而小腿則反覆收縮,因此可以算是一種「運動」,且有研究顯示久坐族若經常抖腳,可以促進下肢血液循環,大大降低動脈粥狀硬化的風險,進而降低死亡率。此外日本也有研究指出,抖腳三分鐘對於下肢血液循環的幫助,相當於「健走20分鐘」。



最後SunGuts提到,部分人習慣抖腳,可能是因工作壓力、容易緊張和焦慮感等負面情緒,導致用抖腳來釋放壓力,但也有人是患有「不寧腿症候群」,當患者病發時,雙腿會莫名的不適,因此會藉由抖腳來紓解,但目前尚未發現這項疾病的成因。
 


影音來源三個字SunGutsWebTVAsia taiwan

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更新時間:2018/01/23 16:48