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8週內降血壓！得舒飲食「5大原則」曝光 還能抗憂鬱
營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」中分享指出，「得舒飲食」不僅能在8週內有效降低血壓，且此方法已得到醫療界的廣泛認可。2024/01/08 09:27 -
每2人就有一個膽固醇過高 12%高危者陷猝死風險
高血脂是心血管疾病頭號警訊，膽固醇過高，會堆積血管內皮層，形成動脈粥狀硬化，容易引發心肌梗塞、梗塞性中風、猝死等危機，聯安診所統計橫跨5年，分析2018-2022年共2萬3173筆膽固醇數據，發現竟高達50%的民眾膽固醇過高，等於每2人中，就有1人有高膽固醇問題。2023/09/14 10:33 -
秒睡是警訊！醫檢查驚罹「3疾病」中風機率高
秒睡是警訊！忙碌生活、工作壓力，長時間累積下來，導致身體疲憊不堪，一躺床馬上進入夢鄉，也許這是許多人羨慕的事，但醫生提醒，若秒睡但睡眠時間短、品質不好，容易造成心血管負擔，中風機率高。2023/08/18 22:06 -
「日本國湯」超營養！營養師揭4大好處 每天1碗有效降膽固醇
味噌湯被譽為「日本國湯」，不只風味特殊，營養價值也很高！醫師劉馥萱分享喝味噌湯4大好處，可以減肥助消化、降膽固醇、改善更年期不適及預防癌症。2023/01/16 18:51 -
天冷易心肌梗塞！營養師曝4食物可護心 「這蔬菜」還能防血栓
天氣忽冷忽熱，最怕心血管疾病發作！營養師劉馥萱表示，民眾常以為心血管問題只與飲食、運動有關，其實腹部肥胖、血管功能異常、血糖控制不佳、免疫發炎反應，甚至荷爾蒙失調、重金屬累積等都有可能促使動脈粥狀硬化，增加心血管疾病風險，建議民眾不妨攝取4種保護心血管的食物，護心、護健康！2022/12/05 15:44 -
血脂肪沒控制好 恐造成動脈粥狀硬化...醫師：這些食物少吃！
維持好的膽固醇非常重要，也要降低壞膽固醇觀念也是民眾保護健康，醫師提醒平常一定要注意維持理想的體重，也要多運動可減少動脈中脂肪的堆積，也能提昇三餐飯後，消除血中脂肪的能力，而吸煙會使血液更為濃稠及容易凝集，更容易造成動脈硬化，醫師提醒放鬆心情，應維持規律生活！2022/09/26 22:59 -
這種油最好少吃！ 營養師點名4種食物恐致中風、失智
食藥署公告食品禁止額外添加人工反式脂肪已滿3年，董氏基金會日前抽檢市售14件含高油脂類食品都符合規範；但專家提醒，取而代之的很可能是飽和脂肪，長期食用也容易高血壓、糖尿病、腦中風、心臟病、失智症。2021/07/04 21:12 -
輕忽這些事「高膽固醇血症」找上門 醫：加速血管老化！
近幾年來許多年輕族群，突然因為心臟疾病導致猝死案件，層出不窮，其中是高膽固醇血症增加動脈阻塞風險，嚴重還可能導致死亡。所謂「高膽固醇血症」，簡單來說就是長期膽固醇過高，容易造成動脈粥狀硬化，血壓升高，增加動脈阻塞風險，該如何預防，帶您來看！2021/03/22 22:00 -
當心黑心油！吞下肚恐致癌 劣質回鍋油辨認大解析
日前在高雄楠梓一間自助餐廳，遭離職員工踢爆，長期使用劣質回鍋油，而且都不更換，外觀已經變黑，大量冒煙還有油耗味，專家分析，這種油吃下肚，很容易致癌，該店家已經遭到高雄市衛生局稽查不合格，要求限期改善，其實劣質的回鍋油有很多辨認方法，包含用專業方式檢測，以及外觀辨認，初步的判斷，可以讓民眾先有警覺，避免把劣質油吃下肚。2020/08/01 00:45 -
驚！久坐族習慣抖腳 竟能降低死亡率
東方人的既有觀念「男抖窮，女抖賤」認為抖腳是沒氣質的動作，甚至衍伸出常抖腳會造成生病、得腳癌的傳聞，對此網紅物理治療師三個字SunGuts就表示，不論觀感問題，抖腳其實很健康！2018/01/23 16:48 -
中草藥甘蔘、女貞子 能預防動脈硬化
用溫和的中草藥預防動脈硬化、心血管疾病，國內外的醫學界都有新發現，包括甘蔘、女貞子、黃耆等中草藥，臨床實驗上發現對於動脈粥狀硬化，可以達到預防效果。2003/09/25 12:52
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