圖／TVBS
減肥方法百百種，少量多餐真能減肥嗎？又該吃幾餐呢？專家表示，多次飲食能夠抑制饑餓神經元，使大腦避免對食物的視覺和嗅覺活躍，從而減少飲食、避免肥胖！
據《華人健康網》報導，人體中的AGRP神經元，控制著饑餓感，作用類似食慾調節器，被刺激時，會引起人體進食慾望，反之則會讓人禁食甚至厭食。研究人員還發現，當饑餓時這些神經元是非常活躍的，但是這些神經元的活動在動物聞到食物和吃東西時，都會下降或被抑制，因此若整天吃多次食物，有可能通過持續抑制饑餓神經元，使大腦避免對食物的視覺和嗅覺活躍，從而減少飲食、避免肥胖。
雅典大學醫學院的研究表明，每天吃6頓小餐可以更好地減輕體重，只要保持卡路里攝入量不變，可以減輕饑餓感，糖尿病患者也能控制血糖。
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更新時間：2017/12/21 19:22