鼻塞不只造成頭痛，還可能失眠。（示意圖／shutterstock達志影像）
鼻塞怎麼辦？天冷很多人容易有鼻塞問題，不只造成頭痛，甚至害人失眠！每當鼻塞時候都很希望有鼻塞馬上通方法，醫師分享鼻塞原因和治療方式。
鼻塞原因
家齡診所耳鼻喉醫師吳政穎表示，鼻塞是許多人都熟悉的症狀，而最主要的原因是由於鼻黏膜的過度腫脹。多數情況下，鼻甲黏膜腫脹發炎是造成鼻塞的主因。其他常見的原因為鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎、過敏性鼻炎等因素。
除了鼻塞外，患者可能還會有鼻涕倒流、鼻黏膜乾燥、打鼾、喉嚨疼痛等症狀。長期有鼻塞問題可能導致許多問題，包括影響氣管、睡眠障礙、鼻竇炎、嗅覺障礙等，甚至可能引發睡眠呼吸中止症。
有鼻塞馬上通方法？
鼻塞難迅速改善，須倚靠藥物輔助。（示意圖／shutterestock達志影像）
吳政穎提到，鼻塞的舒緩方式很多，若是過敏性鼻炎患者，則需要找到過敏原和減少接觸。通常，鼻過敏者鼻塞難以迅速改善，需依靠藥物協助。近年來，對於治療鼻腔問題和鼻塞的研究已經有所進展，能使用的藥物種類也增加不少，其常見的藥物有以下4種：
1.抗組織胺
可減少在過敏反應中起作用的免疫系統化學物質的產生。 這些藥物可以緩解搔癢、打噴嚏和流鼻涕。
2.皮質類固醇
以鼻噴霧劑的形式給藥，可減輕炎症並控制花粉症的症狀。而鼻用皮質類固醇提供的藥物劑量較低，副作用風險遠低於口服皮質類固醇。
3.血管收縮劑
有助於縮小鼻道腫脹的組織，較容易通過鼻子呼吸。長期使用血管收縮劑的鼻噴劑，會使得鼻甲靜脈叢正常的生理功能失調，在停用鼻噴劑後反而會造成「反彈性鼻炎」，使得靜脈叢腫大造成鼻甲肥，建議諮詢醫生依照個人狀況看是否適合使用。
4.白三烯調節劑
可阻斷某些免疫系統化學物質的作用。
鼻塞如何改善？
醫師提5招改善鼻塞。（示意圖／Shutterstock達志影像）
吳政穎表示，想要改善長期鼻塞問題，可以透過以下5招方法改善：
1.降低接觸過敏原
換季時衣物及寢具先下水洗滌、曬乾後再使用，床鋪不放絨毛玩具、寢室不放地毯等不易清洗的紡織品。平時床單被子勤換洗，盡量曬太陽分解過敏原， 若狀況許可，可選購防蟎寢具還有使用可吸塵蟎的吸塵器清理床鋪。
2.改善居家環境
睡前開空氣清淨機，避免環境潮濕或過度乾燥。
3.藥物治療
使用抗組織胺、偽麻黃鹼、含類固醇鼻噴劑等藥物治療，由醫師調整搭配。
4.減敏療法
目前已經有針對塵蟎的減敏藥物上市，但因價格仍高且只能處理塵蟎相關的過敏，目前仍未普及。
5.手術治療
鼻中膈彎曲很常見，如果在沒有症狀，且功能也不受影響的狀況下，一般可以不需要特別處理。但若藥物沒有辦法矯正鼻中膈彎曲，造成鼻塞很嚴重且藥物無法有效緩解，建議可考慮接受手術矯正治療。
鼻塞影響睡眠怎麼辦？
許多人有睡覺容易鼻塞、鼻子呼吸聲音很大聲、時常需要張口呼吸等困擾，吳政穎指出，這有可能是「鼻中膈彎曲」，大約9成的人有這問題。另外鼻塞也有可能是「睡眠呼吸中止症」。睡眠呼吸中止症是一種在睡眠中呼吸暫停或減弱的疾病，可能導致血氧濃度降低，影響睡眠品質，並增加多種併發症的風險，其治療方式多元，可依每個人不同的狀況選擇不同的治療方式。
鼻塞嚴重可能是哪些疾病？
任何可能導致鼻道阻塞的原因，包括鼻翼軟骨的塌陷、鼻腔腫瘤、鼻中膈彎曲、過敏性鼻炎、鼻竇炎等，都可能造成鼻塞。長期鼻塞需及早由耳鼻喉科醫師檢查和評估，才能針對不同的問題進行正確的治療，避免錯過治療的最佳時機。
◎ 資料來源／吳政穎醫師
原文請見：鼻塞怎麼馬上通？睡覺鼻塞最煩人！醫揭鼻塞原因，5招有效緩解
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更新時間：2023/12/24 16:47