坐姿不良恐影響腰椎　醫師宣導正確坐姿

坐姿不良，除了常聽到的，可能會產生腰痠感，醫師表示，長期下來還有可能會影響腰椎健康，建議民眾要了解什麼是正確坐姿之外，也可以透過像是有靠背的椅子，或坐姿調整椅等輔助工具，幫助維持正確坐姿。

上班族久坐使用電腦，有時會感覺腰痠不適，醫師表示，可能是坐姿不良所引起。

醫師侯鐘堡：「坐姿不良最直接影響的，就是我們腰椎的健康，正確的坐姿，耳朵到這個肩膀外側以及髖關節成一直線，膝蓋以及腳要呈現90度，其實我們要養成正確的坐姿，我們很簡單可以用一個有靠背的椅子，或是坐姿調整椅等等，我們會感覺我們屁股是坐在坐骨上面的，這個骨盆就會自己直立，然後背部也會自己挺立，那如果你的坐骨沒有支撐到的話，你即使你的腰背這邊有一些東西幫助輔助，這樣就沒有辦法養成正確的坐姿。


宣導養成良好坐姿重要性。而輔助工具怎麼挑選，專家建議，可先試坐感受。

專櫃人員：「大家可以先來體驗後，我們再來決定說產品適不適合自己，然後接下來像我們的百貨週年慶的活動，可以趁著優惠期間，來這邊體驗看看。」


上班族：「包覆度很夠然後特別是跟我以前坐過的都很不一樣，這個腰部兩側有被包住支撐，滿舒服的。」

透過輔助工具，幫助維持正確坐姿，醫師表示，可以時常檢視自身坐姿有無正確，來協助降低身體負擔。

 

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