國內首次出現猴痘本土個案。（示意圖／shutterstock 達志影像）
日前國內首次出現猴痘本土個案，民眾人心惶惶。對此，高敏敏營養師發文表示，猴痘是一種人畜共同傳染症，她解釋，在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病，與天花同屬「正痘病毒屬」。此外，高敏敏也分享了能增強保護力的營養素，提醒「5大族群」要特別注意，更容易被感染。
猴痘5大危險群
高敏敏在臉書發文表示，若接觸到感染者呼吸道分泌物、損傷的皮膚、黏膜或被污染物品易被感染。下列五種人最有可能感染到猴痘：
1.免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。
2.孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可能會經胎盤垂直傳染給胎兒。
3.幼童：兒童容易重症。
4.密切接觸感染者：例如親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。
5.吃到受感染動物的肉
3大營養素預防猴痘感染
維生素A
鞏固皮膚和黏膜的重要營養。但是人體無法自行合成，必須靠食物來補充。像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等食物中，都有豐富的維生素A。
維生素C
提升整體保護力，避免感染猴痘或發炎。此外，也能使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加、抗氧化。但比較要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！食物推薦芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等。
維生素D
減少身體發炎，降低被感染的機率，也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。建議可以多補充牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等，或是每天到戶外曬10-20分鐘的太陽，增加體內維生素D。
高敏敏提及，除了飲食方面要注意之外，日常生活也有一些小細節可多加注意。在料理前確認食材及人員衛生，確實將食物煮熟；與人接觸時保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者；平時多消毒雙手或個人物品。她解釋，整體來說，如果想預防猴痘，加強免疫力及做好自我防護措施都是必須要注意的，確實做好自我防護，擁有健康的身體才能抵抗外來病毒。
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更新時間：2023/03/06 10:29