親友相聚常會小酌助興。（示意圖，非本文當事人／shutterstock達志影像）
春節連假還有幾天就到了，許久未見的親友相聚時不免來上幾杯小酒助興，有些人為了避免變胖、產生啤酒肚，因此選擇聽起來較無負擔的水果酒，不過這可是錯誤觀念。營養師李婉萍表示，不少人認為水果酒有添加果汁所以更健康，事實正好相反，部分水果酒因果汁中的醣類，熱量可能比一般啤酒還高，未來再也別以為水果酒不會胖了！
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水果酒的包裝通常繽紛又吸睛，加上喝起來甜甜的且富含果香，受到許多女孩青睞，也因此成為隱藏熱量陷阱，李婉萍就在臉書整理了6種口味的「水果酒大解析」，快一起來看看吧：
1.葡萄（酒精9％）
熱量：265kcal
碳水化合物：0.5～4.5g
2.柑橘（酒精7％）
熱量：220kcal
碳水化合物：3～5.5g
3.鳳梨（酒精5％）
熱量：207kcal
碳水化合物：26.3g
4.白葡萄（酒精4％）
熱量：256kcal
碳水化合物：42g
5.蜜桃（酒精3％）
熱量：154kcal
碳水化合物：23.4g
6.雞尾酒（酒精3％）
熱量：193kcal
碳水化合物：32.6g
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營養師提到，一瓶啤酒的熱量約為半碗至一碗白飯，酒精濃度越高通常熱量就越高，白葡萄酒雖然濃度低但醣類較多，因此熱量和碳水化合物含量皆非常高，同樣會造成啤酒肚！另外，由於喝酒會代謝掉體內的維生素B群，建議可搭配毛豆當下酒菜，以補充流失的營養，當然平時還是少喝為妙。
《TVBS》提醒您：
◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕
◎未滿18歲者禁止飲酒
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更新時間：2023/01/16 09:38