香蕉也是抗寒食物。（示意圖／shutterstock達志影像）
昨（22）日是24節氣的小雪，氣候即將進入嚴寒，寒冷的天氣，吃什麼最好？命理星座專家小孟老師最推薦8大抗寒食物，強身又健體。
8大抗寒食物
小孟老師指出，小雪是以太陽過黃經240度為主，此時氣候嚴寒、在一些山區開始逐步降雪，因此被稱為「小雪」，在以前中國大黃河流域一代，已經開始降雪、但只是初下雪而已，降雪量不大故稱為「小雪」。
❶ 香蕉
有些人在冬天容易心情不好，或者情緒較差，建議多吃香焦能讓身心保持愉悅，還能抗寒，增加熱量。
❷ 黑芝麻、黑豆、黑米
有些人容易在冬天掉髮，若能在小雪入冬時多吃黑芝麻、黑豆、黑米，可以改善掉髮或脫髮，還可以幫助睡眠。
❸ 羊肉爐
小雪天可多吃羊肉或羊肉爐，能在冬天補足氣血，還能溫補身體，更能增強體力。
❹ 蘿蔔
小雪天吃蘿蔔能清熱，因為冬天動的少，運動不足體內容易積熱，容易導致內火旺盛，內火強腸胃容易不好，多吃蘿蔔能清內火。
❺ 紅棗
小雪天吃紅棗能補中氣，滋養全身且還能補氣血，冬天還能抗氧化。
❻ 栗子
小雪天吃炒栗子能補腎，還能活血強筋，若在冬天喉嚨不好容易咳嗽，建議多吃栗子能夠清痰、補腎。
❼ 山藥
冬天吃山藥能讓肌膚保持濕潤，同時山藥能抗衰老；提升免疫力，在冬天還能有抗寒的功效。
❽ 南瓜
小雪多吃南瓜，能補中益氣。南瓜有果膠，可保護腸胃膠質，在冬天維持腸胃良好，還能達到排毒的功效。
※民間習俗，僅供參考。
◎ 本文出自／小孟老師命理專家
原文請見：小雪吃羊肉爐溫補身體！專家激推「8大抗寒食物」 多吃3種黑色食物防冬天掉髮
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更新時間：2021/11/24 00:01