南韓人氣歌手IU李知恩，近期展開世界巡迴演唱會，4月也將來台開唱，但近日她在一場網路節目上，竟分享自己在進食時每一口都要咬到150下才吞下，這讓牙醫也警告會有負面影響。
圖／翻攝 빠더너스 BDNS YT
韓綜《帶輪子的家》片段：「盯著遠方放空嘴巴咬著生醃肉，慢慢咀嚼越嚼越香，但也越嚼…越久，歌手IU保持好身材的祕訣，就在於細嚼慢嚥但是…」
歌手IU：「我吃飯是細嚼慢嚥的，甚至是在去看牙醫的時候，醫生還叫我少嚼一點，因為我這樣嚼對牙齒不
好，吃一口的時候，平均會嚼150次。」
150次！吃一口飯平均咀嚼150下，此言一出連主持人都嚇壞，IU甚至被牙醫警告，因為咀嚼太多反而有反效果，進而對牙齒、牙齦和下巴骨頭都會有影響，但是明星是不是都有這樣的吃飯習慣呢。
像演員韓韶禧也被網友發現，吃一口東西要咀嚼50下。
還有大陸藝人鞠婧禕，吃口麵包也要咬84下，甚至男藝人蔡徐坤，也被粉絲耐心數了又數咬了100多下才吞下去。
營養師：「我們會建議說，咬個20到30下其實就可以了，有時候如果咬得太久，有可能進食的量會受到影響，有時候又開始會餓，吃的太少又不到下一餐，又開始會餓，中間又分次的做進食。」
不只牙醫說太多下對牙齒不好，就連營養師都分析咬上百下，營養都還沒吸收就飽了，也會很快就餓了只能說明星的身材管理體現在小細節上，但也不是每一項都值得大家學習效仿。
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更新時間：2024/03/25 15:58