（  圖/  [ DeluCat 條漫 ] 憂鬱症  )

（  文／張宛婷 ：兩顆千憂解、三顆安眠藥、一顆臨時藥，六年多的蜜袋鼯、七年多的愛情、九年多的憂鬱症、二十六年的老靈魂。不避諱討論身心病，暢談上癮的書籍，人生終於找到一個目標：赤裸裸的講出自身經歷，幫助身心症的人，活下去。 )

動手寫下這篇時，我的內心是滿滿的憂鬱，啜泣著、哽咽著，臉上掛著眼淚。「一切都會好轉的」，這快10年來，我已經不知道聽到多少人這麼安慰我，可是如今，我還是一樣，深陷憂鬱症的痛苦，活不了也死不掉。

不知道要多久時間你能養成在某個時間吃藥的習慣，一個你不會忘記的習慣，抗憂鬱藥對我就是如此，安眠藥也是，我可以不吃飯不出門不喝水，但我不會忘記吃藥，就像憂鬱症不是我用推就能推開的惡魔，不是我尖叫就會離開的惡魔，不是我以死相逼他就會逃離的惡魔，就像一面鏡子，他就是我，我就是他，看著鏡子裡的自己，到底是什麼把你折磨不成人形，你那些傷疤，是戰勝的痕跡還是自我懲罰。

在我接觸這麼多病友後，我知道很多人覺得親友小孩得憂鬱症是一種丟臉的事情，我也一樣，在我公開我憂鬱症並幫助病友時，我有親屬不諒解，我男友的親戚也覺得不適合，憂鬱症怎麼了？他不會傳染阿，他甚至沒有痊癒的一天，他代表深深無法言喻的痛苦，當你們事不關己的說：你想開一點、你樂觀一點、人生沒有什麼過不去、你又沒有非洲難民這麼慘....，

你能靜下心想想是怎樣的病痛，讓一個正常的人痛苦到自我傷害，我好想跟誰訴說，好想說出內心的痛苦和折磨，可是說了又有誰懂？我為我愛的人好努力，在半夜躲在角落嘶吼，崩潰，毆打自己。

知道為什麼我要公開憂鬱症嗎？我想抱抱他們阿，如果5年前、3年前或更早的時候，有人了解我的痛並且抱著我哭，告訴我這都不是我的錯，告訴我他懂我，告訴我有情緒時該做什麼時，我就不會有這麼多你看的到和看不到的傷口了，我只想，幫助那些曾經的我阿，但為什麼，你們做不到呢？

人們只是把它放著，並認為它會自己奇蹟似的痊癒。 但實際上... 它從沒痊癒過 。

人們從不去了解憂鬱症是甚麼，只會自己瞎猜解釋。在這樣的環境下，更加難熬。

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